Traditionele geneeswijzen om influenza A te helpen voorkomen

SKĐS - Patiënten kunnen influenza A thuis behandelen als ze gemakkelijk herkenbare symptomen hebben en veilig zijn. Bij gecompliceerde ontwikkelingen moeten ze onmiddellijk naar het ziekenhuis.

De wisselende seizoenen en het grillige klimaat creëren gunstige omstandigheden voor de snelle verspreiding van het griepvirus, met name influenza A. De afgelopen weken is het aantal gevallen van influenza A op veel plaatsen snel toegenomen, vooral bij kinderen en volwassenen met een zwakke weerstand.

Inhoud

• 1. Massage en acupressuur – Eenvoudige manieren om griep thuis te voorkomen
• 2. Stoom goed
• 3. Gebruik kruidenthee en voedingsmiddelen om de weerstand te verhogen
• 4. Enkele tips om influenza A effectief te voorkomen

Influenza A begint meestal plotseling met symptomen als koorts, lichaamspijnen, keelpijn, droge hoest en langdurige vermoeidheid.

Volgens de traditionele geneeskunde is iemand gezond wanneer zijn natuurlijke weerstand sterk is, de yin en yang in het lichaam in balans zijn en bloed en energie goed circuleren. Wanneer de vitale energie van het lichaam verzwakt is door stress, onregelmatig eten, slapeloosheid of overwerk, is het lichaam vatbaar voor "kwade energie" - dat wil zeggen ziekteverwekkende factoren uit de omgeving, zoals virussen, bacteriën en koude wind - die binnendringen en verkoudheden veroorzaken.

Daarom benadrukt de traditionele geneeskunde het principe "voorkomen is beter dan genezen". Hierbij zijn het voeden van het lichaam, het reguleren van de bloedsomloop, warm blijven en verkoudheid verdrijven sleutelfactoren om influenza A te voorkomen. In dit artikel willen we enkele traditionele geneeswijzen introduceren die veel worden gebruikt om influenza A te voorkomen en de behandeling ervan te ondersteunen.

Fengchi acupressuurpunt ter voorkoming van verkoudheid.

1. Massage en acupressuur – Eenvoudige manieren om griep thuis te voorkomen

Acupressuurmassage stimuleert de bloedsomloop, verbetert de bloedsomloop en versterkt het afweersysteem van het lichaam. Dit is vooral nuttig bij koud weer of wanneer het weer plotseling verandert.

U kunt dit zelf elke dag gedurende 5-10 minuten doen door de onderstaande instructies te volgen:

Acupressuurpunt Phong Tri: Gelegen in de holte achter de nek, onder het achterhoofdsbeen. Gebruik twee duimen om 1-2 minuten zachtjes te drukken. Helpt het hoofd- en nekgebied te ontspannen, hoofdpijn en nekpijn te verminderen en verkoudheid te voorkomen.

Hegu-punt: Gelegen op de rug van de hand, tussen duim en wijsvinger. Druk en masseer elke kant ongeveer 1 minuut om de weerstand te verhogen en neusverstopping, hoofdpijn en lichaamspijn te verminderen.

Zusanli-acupunctuurpunt: bevindt zich ongeveer 3-4 cm onder de knie, iets naar buiten. Druk en masseer elk been ongeveer 1 minuut met je vingers. Dit helpt het lichaam te versterken, de spijsvertering te verbeteren en de immuniteit te versterken.

Masseer de nek en bovenrug: wrijf met je handpalmen zachtjes van binnen naar buiten over de nek en schouders en klop vervolgens langs de bovenrug. Dit helpt om de meridianen op te warmen, waardoor het lichaam wordt opgewarmd, vooral 's ochtends voordat je de kou in gaat.

De bladeren worden vaak gestoomd om verkoudheid te behandelen.

2. Stoom goed

Stoominhalatie is een bekende volksmethode, maar als het goed wordt uitgevoerd, is het echt effectief bij het voorkomen en ondersteunen van de behandeling van griep.

Stoombad voor het hele lichaam: Als je je rillerig, moe of niezend voelt, kun je vroeg stomen om griep te voorkomen. Gebruik gemakkelijk verkrijgbare bladeren zoals citroengras, perilla, Vietnamese melisse, citroen, gember, munt en basilicum.

Kook het mengsel, bedek je hoofd met een handdoek en inhaleer de warme stoom 10-15 minuten diep. Droog je lichaam na het stomen af, kleed je warm aan en rust uit in een tochtvrije kamer.

Effect: Verwijdt de poriën, duwt koude lucht naar buiten, vermindert een verstopte neus, verwijdert zweet, ontspant het lichaam.

Stoominhalatie via de neus en keel: Mensen die vaak in ruimtes met airconditioning verblijven of in contact komen met mensenmassa's, kunnen elke avond een paar minuten lang een pot met gemberwater, citroengrasbladeren of etherische oliën van eucalyptus of munt gebruiken om de warme stoom zachtjes in te ademen.

Effect: Helpt het neusslijmvlies te reinigen, voorkomt de hechting van virussen, vermindert keelpijn en droge hoest.

Let op: stoom niet als u hoge koorts heeft, uitgedroogd bent of uitgeput bent; stoom niet te lang, want dit kan brandwonden veroorzaken. Mensen met een chronische ziekte of zwangere vrouwen dienen een arts te raadplegen voordat ze dit doen.

Regelmatig stomen, 1 à 2 keer per week, helpt de luchtwegen te reinigen, de bloedsomloop te verbeteren en is een nuttige methode tijdens het griepseizoen.

Honing, citroen en gemberthee helpen om de keelstreek mild te ontsmetten.

3. Gebruik kruidenthee en voedingsmiddelen om de weerstand te verhogen

De oosterse geneeskunde hanteert altijd het principe "voeding is medicijn". Sommige gemakkelijk te bereiden gerechten en kruidenthee kunnen helpen het lichaam gezond te houden en griep A te voorkomen:

Gember-honing-citroenthee: 3 plakjes verse gember, 1 theelepel citroensap, 1 theelepel honing, gemengd met warm water. Helpt het lichaam te verwarmen, hoest te verminderen, slijm los te maken en heeft een mild antiseptisch effect op de keel.

Pap van uien en perilla: Als u net hebt geniest of verkouden bent, kunt u het beste een kom warme pap eten, gekookt met bosui en perilla. Hierdoor zweet u lichtjes en worden de eerste symptomen van een verkoudheid verminderd.

Kippensoep met gojibessen en astragalus: Een halve kip, 10 g gojibessen en 15 g astragalus, laten stoven tot ze zacht zijn en zowel de vloeibare als de vaste stoffen opeten. Voedt het lichaam, verhoogt de weerstand en helpt mensen snel te herstellen na ziekte.

Ganoderma - zoethout - chrysantenthee: 10 g gesneden lingzhi-paddenstoel, 5 g gedroogde chrysantenbloem (kies het soort chrysant), 3-4 plakjes gedroogd zoethout, 1,5 liter water. Doe de lingzhi-paddenstoel, chrysantenbloem en zoethout in een pan met water. Breng aan de kook, zet het vuur lager en laat het 30 minuten doorkoken. Filter het water en drink het op. Regelmatig dagelijks drinken helpt het lichaam te zuiveren, ondersteunt de lever- en longfunctie en is zeer geschikt voor mensen die veel werken en gestrest zijn.

Al deze voedingsmiddelen en dranken versterken de ‘levensenergie’ en helpen het lichaam om griepveroorzakende stoffen te bestrijden zonder bijwerkingen.

• 

4. Enkele tips om influenza A effectief te voorkomen

• Houd uw nek, voeten en borst warm bij koud weer.
• Eet gekookt voedsel, drink gekookt water, beperk koud voedsel, snoep en alcohol.
• Zorg voor voldoende slaap, doe lichte lichaamsbeweging en geniet elke ochtend van de zon om natuurlijke vitamine D op te nemen.
• Vermijd drukke plaatsen tijdens een uitbraak, draag een masker en was uw handen regelmatig met zeep.
• Wanneer u symptomen van koorts, hoofdpijn of vermoeidheid ervaart, dient u zo snel mogelijk een arts te raadplegen voor een juiste diagnose en behandeling. Neem nooit op eigen houtje medicijnen.

Het belangrijkste om influenza A te voorkomen, is het lichaam gezond te houden en een goede weerstand te hebben. Oosterse geneeswijzen zoals acupressuur, stoombaden, kruidenthee en een evenwichtige voeding zijn natuurlijke, veilige en gemakkelijk toe te passen manieren om zichzelf en hun gezin proactief te beschermen tegen influenza A.

Bekijk meer populaire artikelen:

Bron: https://suckhoedoisong.vn/cac-phuong-phap-y-hoc-co-truyen-giup-phong-chong-cum-a-169251114011022715.htm