Hoe nierstenen in de winter te voorkomen

Winterweer kan uw nieren zwaar belasten vanwege het verhoogde risico op uitdroging. Deze aandoening ontstaat in stilte, maar draagt ​​aanzienlijk bij aan de toename van nierstenen.

Oorzaken van nierstenen komen vaker voor in de winter

Veel mensen zijn onbewust uitgedroogd, aldus Bhavin Patel, uroloog in het Zen General Hospital in Mumbai. Wanneer urine geconcentreerd wordt, kunnen calcium-, oxalaat- en urinezuurkristallen zich ophopen en stenen vormen. Deze stenen veroorzaken, wanneer ze door de urinewegen bewegen, hevige pijn in de rug en onderbuik, samen met een branderig gevoel bij het plassen, aldus The Times of India .

Droge lucht en minder zweten tijdens koud weer verhogen ook de uitdroging, wat leidt tot meer geconcentreerde urine. Mensen met een voorgeschiedenis van nierstenen of onderliggende aandoeningen zoals obesitas, diabetes of jicht lopen een hoog risico.

Uit een onderzoek uit 2014 bleek dat koude temperaturen de dorst verminderen en een lichte uitdroging veroorzaken, wat een gunstige omgeving creëert voor steenvorming. Wanneer urine langdurig geconcentreerd is, vindt de kristallisatie van mineralen sneller en gemakkelijker plaats.

Uit een onderzoek uit 2016 van de American Society of Nephrology bleek dat een dieet met veel zout en dierlijke eiwitten de hoeveelheid calcium en urinezuur in de urine verhoogt. Bij uitdroging verhogen deze factoren het risico op steenvorming nog verder.

De eerste symptomen van nierstenen treden vaak plotseling op. De patiënt kan scherpe pijn in de rug en heupen ervaren.

Illustratie: AI

Symptomen van nierstenen

De eerste symptomen van nierstenen treden vaak plotseling op. De patiënt kan scherpe pijn in de rug en heupen ervaren, die uitstraalt naar de onderbuik.

Urine kan troebel, rood of vreemd ruiken. Misselijkheid, braken en frequent urineren zijn belangrijke waarschuwingssignalen.

Als stenen niet snel behandeld worden, kunnen ze de urineweg blokkeren. Dit kan leiden tot een gevaarlijke nierinfectie.

Behandeling

De behandeling varieert afhankelijk van het type en de grootte van de steen. Bij kleine stenen kan het verhogen van uw waterinname helpen om de steen vanzelf te laten passeren, zegt Dr. Patel.

Bij grote stenen zijn methoden zoals schokgolflithotripsie, ureteroscopie of laserlithotripsie geïndiceerd om pijn te verminderen en complicaties te beperken. Een vroege diagnose levert altijd betere behandelresultaten op en beperkt problemen op de lange termijn.

Hoe nierstenen te voorkomen

Volwassenen moeten allereerst ongeveer 2.200 tot 2.600 ml water per dag drinken, waaronder gefilterd water, warm water, kruidenthee zoals munt, kamille, rode artisjok of soep om de vochtbalans op peil te houden.

Het is belangrijk om minder zout in uw dagelijkse voeding te eten, omdat een hoog natriumgehalte het calciumgehalte in de urine verhoogt.

Regelmatig bewegen verbetert de stofwisseling, houdt het gewicht onder controle en ondersteunt de nierfunctie effectiever. Bij koud weer kunnen mensen kiezen voor binnenactiviteiten zoals wandelen op de plaats, yoga en indoor cycling.

Door de kleur van de urine in de gaten te houden, kunnen mensen het risico op uitdroging vroegtijdig herkennen. Urine die te donker, troebel of rood is, is een teken dat het lichaam water moet aanvullen of wijst op de mogelijkheid van nierstenen. Als u pijn, een branderig gevoel of bloed in de urine ervaart, moet u onmiddellijk een arts raadplegen voor een snelle behandeling.

Bron: https://thanhnien.vn/cach-phong-ngua-soi-than-vao-mua-dong-185251121235806583.htm