Citroengras is geurig en heeft veel voordelen, maar wie mag het niet gebruiken?

Citroengras kan ook helpen bij het bestrijden van aandoeningen zoals artritis, roos en tandvleesontsteking.

Kan helpen bij de behandeling van roos

Uit sommige onderzoeken blijkt dat het gebruik van shampoos of haarproducten die citroengras bevatten, roos aanzienlijk kan verminderen.

Kan de mondgezondheid ondersteunen

Het gebruik van een mondspoelmiddel met 0,25% etherische olie van citroengras kan milde parodontitis (tandvleesontsteking) verlichten en zo bijdragen aan de bescherming van de cardiovasculaire gezondheid.

Essentiële olie van citroengras kan een goed alternatief zijn voor mondspoelingen die chloorhexidine bevatten, omdat deze ongewenste bijwerkingen kunnen veroorzaken.

Er is echter meer onderzoek nodig naar het langdurig gebruik van essentiële olie van citroengras in de mondverzorging om de voordelen en veiligheid ervan te bevestigen.

Kan helpen bij het verlichten van pijn door artritis

Uit voorlopig onderzoek onder volwassenen met reumatoïde artritis blijkt dat het dagelijks aanbrengen van pure essentiële olie van citroengras op de huid gedurende 30 dagen de pijn met wel 30% vermindert.

Kan helpen bij het bestrijden van schimmelinfecties

Er is aangetoond dat etherische olie van citroengras de biofilm van Candida albicans (een gist in het menselijk lichaam die kan woekeren en infecties kan veroorzaken) verstoort.

Biofilms zijn kleverige beschermlagen die bacteriën en schimmels omringen, waardoor ze moeilijk te doden zijn. Door deze beschermlagen af te breken, kan etherische olie van citroengras schimmelinfecties gemakkelijker te behandelen maken.

Voedingswaarde van citroengras

Een portie citroengras (afhankelijk van de gebruiksbehoeften, indien gebruikt als specerij, bestaat een portie uit 1-2 verse stengels citroengras, in de traditionele geneeskunde kan dit 30-50 gram vers citroengras zijn) levert de volgende voedingswaarden op:

Calorieën: 66,3

Eiwit: 1,22 g

Vet: 0,33 g

Natrium: 4,02 mg

IJzer: 5,47 mg

Zink: 1,49 mg

Foliumzuur: 50,2 mcg

Magnesium: 40,2 mg

Kalium: 484 mg

Is het veilig om citroengras te gebruiken?

Citroengras wordt over het algemeen als veilig beschouwd voor gebruik bij het koken, maar als u er te veel van eet, kan het enkele ongewenste bijwerkingen veroorzaken, zoals:

Duizeligheid; Droge mond; Overmatige vermoeidheid; Vaak moeten plassen; Verhoogde eetlust; Jeuk en huiduitslag (bij allergie).

Zwangere vrouwen mogen geen citroengras eten, omdat het stimulerend kan werken en een miskraam kan veroorzaken.

Raadpleeg uw arts voordat u citroengras gebruikt als u een nieraandoening heeft. Het drinken van citroengrasthee kan bijvoorbeeld de urineproductie verhogen, wat de nieren onder druk zet. Bovendien is citroengras rijk aan kalium, wat mensen met nierproblemen beter kunnen beperken.

NGUYET DUC

Bron: https://tuoitre.vn/cay-sa-thom-va-co-nhieu-loi-ich-nhung-ai-khong-nen-dung-20250802213733694.htm