De sleutel tot het helpen van studenten om te slagen voor het "examen"

Nu de toelatingsexamens voor de tiende klas en de eindexamens van de middelbare school eraan komen, breekt voor leerlingen de meest stressvolle periode van het voorbereiden aan. De druk van kennis, cijfers en verwachtingen kan bij velen gemakkelijk leiden tot vermoeidheid en ontmoediging. In deze context moeten gezinnen de juiste steun bieden, tijdig aanmoedigen, begeleiding geven en hun kinderen helpen hun emoties te stabiliseren, zelfvertrouwen op te bouwen en uiteindelijk de vaardigheden te ontwikkelen die ze nodig hebben om deze belangrijke examens met succes af te leggen.

Studenten moeten hard studeren en kennis vergaren, maar ze moeten ook een kalme en zelfverzekerde houding behouden voordat ze aan het toelatingsexamen voor het volgende onderwijsniveau beginnen. Foto: KT

Mevrouw Dang Thi Thu, wier kind in de negende klas zit van de Luong The Vinh middelbare school (wijk Hoa Khanh), vertelde: "Op dit moment besteed ik bijna al mijn tijd aan mijn kind. Van het kiezen van bijlessen ter voorbereiding op de examens, het bijhouden van de resultaten van elk vak tot het begeleiden van mijn kind bij het vinden van een geschikte school. Soms, als ik zie dat de schoolprestaties van mijn kind niet zo goed zijn als ik had gehoopt, word ik ongerust en zeg ik onbedoeld dingen die de druk op mijn kind verhogen."

In de meedogenloze jacht op succes vervaagt de grens tussen aanmoediging en druk. Vergelijkingen met leeftijdsgenoten, teleurgestelde blikken of harde woorden behoren tot de factoren die het mentale welzijn van leerlingen beïnvloeden. Mevrouw Luong Thi Trang, een ouder van een kind op de Phan Dinh Phung middelbare school (wijk Thanh Khe), merkt op: "Er was een periode waarin ik zeer hoge doelen stelde voor mijn kind, en hem zelfs vergeleek met de kinderen van mijn vrienden. Maar nadat ik mijn kind een paar keer last zag hebben van slapeloosheid of prikkelbaarheid, besefte ik dat ik te ver ging. Mijn kind heeft meer aanmoediging nodig dan druk."

De realiteit is dat het niet zo is dat ouders geen liefde hebben, maar soms beseffen ze niet dat hun manier om liefde te tonen onzichtbare druk creëert. Bij examens is kennis een noodzakelijke voorwaarde, maar een goede mentale gesteldheid is een voldoende voorwaarde. Een leerling kan de stof goed beheersen, maar als hij of zij angstig en gestrest de examenruimte binnenkomt, zal het erg moeilijk zijn om optimaal te presteren. Nguyen Thanh Trung, een leerling van de Le Thi Hong Gam middelbare school, vertelde: "Er waren dagen dat ik heel grondig studeerde, maar ik was nog steeds nerveus tijdens de toets. Vooral als ik aan het aankomende examen denk, maak ik me zorgen dat ik het niet zo goed zal doen als mijn ouders verwachten."

Volgens dr. Le Thi Duyen, verbonden aan de faculteit Psychologie - Onderwijs - Maatschappelijk Werk (Universiteit voor Pedagogiek, Da Nang Universiteit), neemt de psychologische druk op studenten aanzienlijk toe in de periode voorafgaand aan examens. De druk om goede cijfers te halen, zet veel studenten ertoe aan hoge doelen te stellen, waardoor ze gemakkelijk in een langdurige stresssituatie terechtkomen. Zichzelf vergelijken met vrienden leidt tot angst en faalangst, wat weer een afname van het zelfvertrouwen tot gevolg heeft.

Als deze situatie aanhoudt, kan dit verband houden met emotionele stoornissen of angst. Het overtreffen van verwachtingen van familie en leerkrachten kan enorme druk creëren, waardoor leerlingen bang worden om te leren en zelfs opstandig gedrag vertonen. Intensieve studieschema's en een gebrek aan rust verhogen de vermoeidheid, wat zowel de fysieke als de mentale gezondheid beïnvloedt. De gevolgen zijn onder andere slapeloosheid, verminderde concentratie en een slecht geheugen. Zonder tijdige herkenning en ondersteuning zullen deze effecten de schoolprestaties direct beïnvloeden.

Om leerlingen te helpen stabiel te blijven, moeten ouders allereerst vroege signalen van stress herkennen. Kleine veranderingen in de dagelijkse routine, later opblijven, minder praten of prikkelbaarheid kunnen allemaal signalen zijn die aandacht vereisen.

Volgens de heer Vo Huu Hieu, directeur van het Phoenix Life Skills Center (Hoa Khanh Ward), speelt het inlassen van redelijke pauzes in de laatste fase van de examenvoorbereiding een cruciale rol bij het herstellen van de energie van de hersenen, het behouden van alertheid en het verbeteren van de concentratie. Nog belangrijker is dat gezinnen een open communicatieomgeving creëren waarin kinderen hun angsten kunnen delen, zich begrepen voelen en zo hun mentale veerkracht voor het examen kunnen versterken.

Dr. Le Thi Duyen adviseert ouders om tijdens de stressvolle examenvoorbereidingsperiode gepast te handelen om te voorkomen dat ze onbedoeld de druk op hun kinderen verhogen. Ouders moeten verwachtingen herkennen en bijstellen, en onderscheid maken tussen positieve motivatie en verwachtingen die de mogelijkheden van hun kinderen te boven gaan. Ze moeten hun kinderen aanmoedigen, vooruitgang erkennen, naar hun angsten luisteren en deze delen, empathie tonen en vertrouwen hebben in hun inspanningen. Zo kunnen ze hun emoties stabiliseren en hun gedrag in een positievere richting sturen.

Bron: https://baodanang.vn/chia-khoa-giup-si-tu-vuot-vu-mon-3335964.html