Lezers beginnen de dag met gezondheidsnieuws en kunnen ook meer artikelen lezen: Hoe gebruik je oogdruppels veilig?; Onverwachte voordelen van bessen ; Ministerie van Volksgezondheid adviseert strikt beheer van lachgas...
Deskundige: Je moet 90 minuten na het wakker worden koffie drinken.
Veel deskundigen beweren dat koffie drinken ons helpt wakker te blijven. We moeten het echter niet meteen na het wakker worden drinken, omdat het negatieve gevolgen voor de gezondheid kan hebben.
Veel mensen hebben de gewoonte om 's ochtends meteen na het ontwaken koffie te drinken, maar gezondheidsexperts zeggen dat dit niet goed is.
Mevrouw Gabi Zaromskyte, voedingsdeskundige en -adviseur aan King's College (Londen, Verenigd Koninkrijk), zegt dat het drinken van koffie direct na het wakker worden je kan helpen wakker te blijven. Dit vermindert echter de positieve effecten van koffie en heeft in meerdere of mindere mate invloed op je gezondheid.
Koffie drinken direct na het wakker worden kan helpen om wakker te blijven, maar hierdoor worden de positieve effecten van koffie wel verminderd.
Mevrouw Zaromskyte lichtte haar mening toe en zei dat het drinken van koffie direct na het ontwaken de concentratie verhoogt en de activiteit van het hormoon cortisol verstoort - een hormoon dat stress vermindert en het lichaam helpt wakker en gefocust te blijven.
"De cortisolspiegel in het lichaam bereikt meestal een piek 30-45 minuten na het ontwaken en neemt geleidelijk af gedurende de rest van de dag. Cortisol helpt je wakker te blijven, maar een te hoge concentratie is schadelijk voor je gezondheid, met name door het immuunsysteem te verzwakken en de stofwisseling te beïnvloeden", benadrukte mevrouw Zaromskyte. Lezers kunnen meer over dit artikel lezen op de gezondheidspagina van 30 augustus.
Hoe gebruik je oogdruppels veilig?
Tijdens de periode van acute conjunctivitis, ook wel bekend als roze oog, neigen veel ouders ernaar oogdruppels voor hun kinderen te kopen om de ziekte te voorkomen en te behandelen. Volgens deskundigen kan overmatig gebruik van oogdruppels echter schadelijk zijn voor de ogen.
Op 29 augustus deelde specialist arts Le Duc Quoc (afdeling Oogheelkunde, Nam Sai Gon International General Hospital): Er zijn momenteel veel soorten oogdruppels op de markt, zoals NaCl (0,9%) zoutoplossing die de ogen spoelt en reinigt; 'kunstmatige tranen' die droge ogen voorkomen en de ogen reinigen; oogdruppels die antibiotica bevatten die de werking hebben van het doden van bacteriën; oogdruppels die ontstekingsremmende medicijnen bevatten die de werking hebben van het bestrijden van ontstekingen en zwellingen.
Verschillende soorten oogdruppels zijn geschikt voor verschillende gevallen en mogen niet te veel gebruikt worden.
Het type medicijn is voor elk geval geschikt. Patiënten mogen oogdruppels niet te veel gebruiken zonder doktersrecept, vooral niet die welke antibiotica bevatten, omdat ze ernstige complicaties kunnen veroorzaken, zoals allergieën die rode ogen, branderige en prikkende ogen, conjunctivale congestie, blefaritis, hoornvliesperforatie en resistentie tegen geneesmiddelen kunnen veroorzaken, en de huidige aandoening zelfs kunnen verergeren.
Bij het ervaren van ongebruikelijke symptomen dient de patiënt te stoppen met het gebruik van het medicijn en zich tijdig te laten onderzoeken door een arts . De volgende inhoud van dit artikel verschijnt op 29 augustus op de gezondheidspagina .
De onverwachte voordelen van bessen
Blauwe bessen, aardbeien, frambozen... zijn bessen die door veel mensen geliefd zijn omdat ze makkelijk te eten en te bereiden zijn en een hoge voedingswaarde hebben.
Deze felgekleurde bessen zitten boordevol antioxidanten, die allerlei gezondheidsvoordelen bieden.
Het eten van de meeste bessen vertraagt cognitieve achteruitgang
Vertraag cognitieve achteruitgang . Een onderzoek keek naar gegevens van 16.010 vrouwen ouder dan 70. De resultaten toonden aan dat degenen die de meeste bessen aten de cognitieve achteruitgang met ongeveer 2,5 jaar vertraagden.
Houd diabetes onder controle . Mevrouw Nancy Copperman, een voedingsdeskundige uit de VS, zei dat bessen veel vezels bevatten, waardoor mensen met diabetes ze nog steeds normaal kunnen eten.
Over het algemeen bevatten bessen weinig suiker en is de kans klein dat ze grote schommelingen in de bloedsuikerspiegel veroorzaken.
Voorkom de ziekte van Parkinson. Volgens onderzoek vermindert het eten van meer bessen het risico op de ziekte van Parkinson. Om dit gezondheidsvoordeel te behalen, kunt u uw bessenconsumptie op verschillende manieren verhogen, bijvoorbeeld door ze vers of bevroren te eten. Begin uw dag met gezondheidsnieuws om meer van dit artikel te lezen!
Bronlink
Reactie (0)