Smartwatch herinnert mij eraan om de batterij op het juiste moment 'op te laden'

Slimme horloges worden steeds multifunctioneeler. Naast de functie om de tijd af te lezen en sportactiviteiten te registreren, integreren fabrikanten steeds meer gezondheidsmonitoringfuncties, waardoor gebruikers veel informatie over hun eigen conditie krijgen.

In plaats van het bijhouden van je slaappatroon ingewikkelder te maken, benaderen veel smartwatches gebruikers met eenvoudig te begrijpen, geaggregeerde statistieken. Een getal tussen 0 en 100 elke ochtend om je slaap vannacht te evalueren is toch makkelijker te begrijpen en te verwerken dan regels over slaapduur, diepe slaap of REM-slaap.

Dat is een bekende aanpak bij Garmin-modellen. Dit jaar, toen ik de Venu 4 gebruikte, realiseerde ik me dat het horlogemodel met AMOLED-scherm veel verbeteringen heeft ondergaan, zowel qua ontwerp als qua gebruiksvriendelijkheid. Het heeft meer functies om kleine veranderingen in mijn gezondheid bij te houden, wat me eraan kan herinneren dat mijn batterij bijna leeg is, wat overeenkomt met mijn eigen gevoelens.

Een evenwichtig ontwerp is een pluspunt

Binnen de productlijn van het bedrijf is de Venu nog steeds een model met een elegant design dat geschikt is voor zowel mannen als vrouwen. Designkenmerken zoals het lichtgekleurde metalen montuur, de ronde, met glas bedekte wijzerplaat en de gladde, schroefloze oren maken de Venu 4 geschikt om te dragen naar het werk, uitgaan en sporten.

Het ontwerp van de Venu 4 is gemakkelijk te dragen en geschikt voor veel situaties. De knoppen zijn precies goed geplaatst om de oefeningen te kunnen bedienen en registreren.

Dit model is ook verkrijgbaar in twee maten, 41 mm en 45 mm, voor vergelijkbare prijzen. De versie die ik heb gekozen is de 45 mm met een siliconen bandje. Vergeleken met veel bandjes van andere merken is het bandje van Garmin nog steeds iets zachter en comfortabeler om te dragen, en heeft het meer knoppen, waardoor het makkelijker is om de juiste maat voor je pols te kiezen. Het gewicht van 56 gram van het bandje is ook licht genoeg om het horloge elke avond naar bed te dragen om mijn slaap te registreren.

De bedieningselementen van de Venu 4 zijn bovendien minimalistischer, met slechts twee knoppen vergeleken met de drie op de Venu 3. Deze twee knoppen zijn voldoende om de functies van het horloge te bedienen, en de meeste andere items zijn eenvoudig toegankelijk en te selecteren via het touchscreen.

Vergeleken met veel eerdere AMOLED-modellen van Garmin vond ik het scherm van de Venu 4 van goede kwaliteit. Het licht gebogen glas aan de randen zorgt voor een betere visuele ervaring en de maximale helderheid is voldoende om buiten in de zon te kunnen zien. Natuurlijk zijn de MIP-schermen van de sportmodellen nog steeds beter afleesbaar als je op een zonnige dag sport. Voor de meeste doorsneegebruikers is een mooi, vloeiend touchscreen echter nog steeds beter toegankelijk.

De zaklamp op de bovenste rand is een functie die eerder alleen op sportmodellen te vinden was, en is nu ook beschikbaar op de Venu 4.

De zaklamp, een functie die we vooral kennen van de sportmodellen van Garmin, is een leuke toevoeging op de Venu 4. Ik merkte dat ik de terugknop een paar keer ingedrukt moest houden om de zaklamp in te schakelen, meestal als ik midden in de nacht wakker werd en iets moest zoeken.

Gezondheidsmonitoring in 'assistent'-stijl

Als ‘aantekeningenverslaafde’ die veel informatie opschrijft op mijn telefoon, zoals medicijnen, werkschema’s, details over auto-onderhoud en reisnotities , voelde ik me als een ‘bondgenoot’ om mijn pols toen het bedrijf de Lifestyle logging-functie introduceerde.

Elke avond krijg ik via het horloge een melding om mijn leefgewoontes gedurende de dag bij te houden. Denk bijvoorbeeld aan hoe vaak ik koffie of alcohol drink en hoeveel ik sport. Ook minder gebruikelijke gezondheidsgerelateerde gewoontes zoals koude douches nemen, stretchen, in de zon gaan of een dagboek bijhouden, horen erbij.

Met de Garmin Connect app krijgen gebruikers eenvoudig inzicht in de gezondheidsinformatie die hun horloge registreert.

Omdat het aantal gedragingen dat kan worden geregistreerd vrij groot en gedetailleerd is, vereist deze functie dat de telefoon aanstaat en niet rechtstreeks op het horloge wordt vastgelegd. Het registreren van leefgewoonten helpt me misschien niet meteen om te veranderen, maar na het bijna een maand te hebben gebruikt, herkende ik geleidelijk de dagen waarop ik vaak lang uitsliep, te veel koffie dronk of vergat te sporten, zodat ik geleidelijk veranderingen kon aanbrengen.

De slaapregistratie van de Venu 4 is nog steeds zeer uitgebreid. Toen ik hem voor het eerst omdeed, registreerde hij automatisch mijn slaap, inclusief alle slaapfasen, veranderingen in mijn ademhaling en gaf hij me een algehele slaapscore. Het is een visuele benadering die me snel inzicht geeft in mijn slaaptekort en specifiekere slaapproblemen.

Daarnaast heeft de Venu 4 een nieuwe functie genaamd Sleep Alignment. Hoewel de aanbevolen slaaptijd meestal niet veel verandert, kan het dagelijkse werk- en trainingsschema ervoor zorgen dat de slaapbehoefte van het lichaam verandert. Deze functie helpt om de slaaptijd af te stemmen op het daadwerkelijke biologische ritme, waardoor ik gerichter slaapadvies krijg.

De metingen worden vervolgens samengevoegd tot een getal dat 'Body Battery' wordt genoemd. Dit getal geeft inzicht in uw resterende mobiliteit gedurende de dag.

Na de landing na een lange vlucht waarschuwde mijn horloge me dat ik meer slaap nodig had, ook al had ik in het vliegtuig geslapen en voelde ik me niet bijzonder moe. Na een paar uur sliep ik inderdaad bijna een halve dag vast.

Als ik slaapgebrek heb, adviseert het horloge ook om te rusten, zelfs als ik gepland heb om te sporten. Zo voorkom ik overbelasting. Daarnaast kan het horloge ook waarschuwen als bepaalde gezondheidsindicatoren, zoals hartslag, hartslagvariabiliteit of ademhalingsfrequentie, tekenen van afwijking vertonen.

Een van de dingen die me aanvankelijk irriteerde, maar waar ik aan gewend raakte, was dat de klok standaard om 22.00 uur in de slaapstand ging. Vaak moest ik dan extra stappen ondernemen om de tijd te controleren of meldingen te missen. Hoewel het aangepast kan worden, besloot ik de standaard avondklok te laten zoals die is en mijn rust- en slaapschema handmatig eerder aan te passen om mijn lichaam meer tijd te geven om te herstellen.

De kracht van Garmin ligt in de sportstatistieken. Het aantal sporten, speciale functies zoals dual-band gps en een nieuwe hartslagsensor, en de statistieken die de Venu 4 kan bijhouden, gaan verder dan wat een recreatieve sporter zoals ik kan gebruiken. Beginners kunnen echter ook wennen aan Garmin Coach.

Naast hardlopen kan het horloge nu ook kracht- en duurtrainingsprogramma's ontwerpen.

Ik heb deze functie in het verleden gebruikt om mijn eigen hardloopprogramma te maken, beginnend met wedstrijden van 5-10 km.

Dit jaar heeft Garmin Coach kracht- en duurtraining toegevoegd (Fitness Coach), en er zijn ook een aantal lichaamsgewichtprogramma's. Na het hardlopen is dit het programma waar ik het meest naar uitkeek.

Tijdens gebruik, bij 1 uur/dag en 4 dagen/week sporten en zonder de always-on displaymodus, haalde de Venu 4 regelmatig een batterijduur van ongeveer 8-9 dagen. Dit is een redelijk comfortabel aantal, genoeg om me geen zorgen te hoeven maken bij elke lange reis.

Smartwatch of sporthorloge?

De fitnesstrackingfuncties van de Venu 4 zijn vergelijkbaar met die van de Garmin Forerunner 570, die gericht is op midden- en topsporters. Met de stijlvolle behuizing van de Venu lijkt het een mooiere Forerunner en is hij toegankelijker voor een breder publiek.

Qua smartwatches loopt de Venu 4 zeker nog wat achter op horloges die aan platforms zoals Apple en Google zijn gekoppeld. De mogelijkheid om meldingen weer te geven, te bellen, muziek te laden, betalingen te doen en zelfs spraakopdrachten te geven, voldoet echter ook aan de basisbehoeften van een horloge dat een aanvulling is op een telefoon, in plaats van een zelfstandig apparaat. De batterijduur van de Venu 4 is bovendien veel langer dan die van modellen met WatchOS of Wear OS.

De Venu 4 is niet zo veelzijdig als de horlogemodellen van de telefoonmaatschappij, maar beschikt nog steeds over veel basisfuncties voor slimme functies.

Met de nieuwe functies kan de Venu 4 ook worden gepositioneerd als een "gezondheidsassistent". De trackingmodi van dit horlogemodel doen niet onder voor die van de concurrentie en bieden gebruikers veel informatie en begeleiding om hun gezondheid te verbeteren en geleidelijk aan slechte gewoonten af te leren.

Met een prijskaartje van bijna 15 miljoen is het high-end smartwatchsegment van de Venu 4 behoorlijk "druk" met een reeks concurrenten, zoals de Apple Watch Series 11, de Samsung Watch Ultra of de high-end versie van de Huawei Watch GT6 Pro. Met een sterke positionering op het gebied van sport- en gezondheidsfuncties, gecombineerd met een overzichtelijk design, kan Garmins nieuwste horlogemodel echter nog steeds een eigen voordeel creëren.

Bron: https://znews.vn/dong-ho-thong-minh-nhac-toi-sac-pin-dung-luc-post1603027.html