Blauwe plekken en verstuikingen

Volgens dr. Nguyen Quoc Huy, specialist op de afdeling Spoedeisende Hulp van het Universitair Medisch Centrum van Ho Chi Minh-stad, moet je bij een kneuzing of verstuiking vier dingen doen: rusten, koude kompressen aanbrengen, een drukverband aanleggen en het geblesseerde gebied omhoog houden, ook wel bekend als RICE (de eerste letters van vier Engelse woorden).

Rest

Volgens dr. Nguyen Quoc Huy moeten we bij een blessure de beweging beperken om de pijn te verminderen. Krukken, wandelstokken of gewone stoffen spalken kunnen nuttig zijn bij sommige lichte blessures. In gevallen waarin de normale beweging na een blessure beperkt is, is het het beste om het geblesseerde gebied volledig rust te geven door een spalk (elk lang en stevig voorwerp kan hiervoor gebruikt worden) over twee gewrichten te plaatsen.

Cách sơ cứu chấn thương thường gặp: Đụng giập chi, bong gân- Ảnh 1. — Bij een blessure moet je je bewegingen beperken om de pijn te verminderen.

Houd er rekening mee dat u het pijnlijke gebied niet moet manipuleren, buigen of verstellen om het terug in de normale positie te brengen, en dat u ook niet herhaaldelijk normale bewegingen moet proberen uit te voeren, zelfs als deze moeilijk zijn; deze pogingen zullen pijn veroorzaken en de blessure verergeren.

Breng ijs aan.

Om pijn en zwelling te verminderen, kunt u pijnstillende sprays kopen bij de apotheek en snelwerkende koude kompressen in de supermarkt. U kunt ook ijs in een plastic zak doen, deze in een handdoek wikkelen en aanbrengen om bevriezing te voorkomen. Breng de ijspakken in de eerste 24 uur ongeveer 3 keer aan, telkens gedurende 20-30 minuten. Het is belangrijk om de eerste 24 uur geen warme olie of andere warmtebronnen te gebruiken, omdat dit de zwelling en blauwe plekken kan verergeren.

Compressietape

Door een elastisch verband voorzichtig en gelijkmatig aan te brengen, vermindert u de zwelling en bevordert u een snellere genezing van het geblesseerde gebied. Let erop dat u het verband niet te strak aanbrengt, omdat dit de bloedsomloop in het gebied kan belemmeren. U kunt een zorgverlener om advies vragen over het aanleggen van het verband en het in de gaten houden van de blessure. Controleer ook uw tenen op blauwe plekken of gevoelloosheid; als dit het geval is, moet het elastische verband losser worden gemaakt.

Cách sơ cứu chấn thương thường gặp: Đụng giập chi, bong gân- Ảnh 2. — Door een elastisch verband te gebruiken en dit voorzichtig en gelijkmatig aan te brengen, kan de zwelling verminderen en de genezing van het geblesseerde gebied versnellen.

Hoogte

Houd het geblesseerde ledemaat boven het hart om de veneuze bloedstroom terug naar de bloedsomloop te vergroten en zo de zwelling te verminderen.

Dr. Nguyen Quoc Huy merkte op dat er ernstige verwondingen kunnen optreden, zoals niet meer kunnen opstaan na een val, hevige rug- of nekpijn, het niet kunnen draaien van de nek, of mogelijk verlies van gevoel en beweging als gevolg van een dwarslaesie.

Op dit punt moet u 115 bellen voor onmiddellijke medische hulp, aangezien elke poging om het slachtoffer te verplaatsen de verwondingen aan het ruggenmerg in de nek of onderrug kan verergeren en mogelijk tot verlamming kan leiden. Wat u wel kunt doen, is het slachtoffer kalm houden, absoluut voorkomen dat u hem of haar verplaatst en gebruikmaken van gemakkelijk verkrijgbare voorwerpen om de nek (met meerdere opgerolde kranten of kartonnen vellen) of de rug (met bamboespalken, een paraplu, enz.) enigszins te immobiliseren.

Bronlink