Pijn aan de hiel en gewrichtsklachten: wanneer moet u naar de dokter?

Hielpijn is een veelvoorkomende aandoening die op elke leeftijd kan voorkomen, vooral bij mensen die regelmatig sporten of langdurig staan. Veel mensen denken subjectief dat dit een normale pijn is die vanzelf overgaat. In werkelijkheid kan langdurige hielpijn echter een waarschuwingssignaal zijn voor bot- en gewrichtsaandoeningen of gevaarlijke complicaties, en moet het vroegtijdig worden onderzocht om langetermijngevolgen te voorkomen.

De hiel draagt ​​het gewicht van het hele lichaam en is direct betrokken bij lopen, rennen en springen. Bij een blessure of afwijking geeft de hiel een pijnsignaal af. Enkele veelvoorkomende oorzaken van hielpijn zijn:

• Plantaire fasciitis: De plantaire fascia is een weefselband die van de hiel tot aan de tenen loopt. Bij een ontsteking voelt iemand vaak een scherpe pijn in de hiel, vooral 's ochtends.
• Hielsporen: Door langdurige kalkafzetting ontstaan ​​botuitsteeksels die op het zachte weefsel drukken, waardoor hielpijn ontstaat bij het bewegen.
• Spierblessure of -verrekking: komt vaak voor bij atleten of mensen die zwaar werk verrichten.
• Gewrichtsziekten: reumatoïde artritis, jicht, artrose… kunnen ook de hielen aantasten.
• Overgewicht en langdurig staan: Verhoogt de druk op de hielen, wat op de lange termijn ontstekingen en pijn veroorzaakt.

2. Waarschuwingssignalen van hielpijn mogen niet worden genegeerd

Als u de volgende symptomen ervaart, is de kans groot dat hielpijn niet slechts een tijdelijke aandoening is, maar is uitgegroeid tot een medische aandoening die een behandeling vereist:

• Ernstige hielpijn die wekenlang aanhoudt zonder verlichting.
• De pijn verergert bij langdurig staan, veel lopen of bij het net wakker worden.
• Zwelling, roodheid en hitte verschijnen rond de hiel.
• De pijn straalde uit naar de enkel en de kuit, waardoor ik zelfs moeite had met lopen.
• Stijve gewrichten in de ochtend, behoefte aan massage of beweging om je weer comfortabel te voelen.

Deze symptomen kunnen erop wijzen dat er sprake is van beschadiging van het zachte weefsel in de hiel, artritis of botuitsteeksels. Onderzoek en tijdige behandeling zijn dan noodzakelijk.

3. Gevaarlijke gewrichtscomplicaties bij aanhoudende hielpijn

Het negeren van hielpijn kan tot veel complicaties leiden:

• Enkelartrose: Langdurige ontsteking beschadigt het gewrichtskraakbeen.
• Verlies van evenwicht, verkeerde loopbeweging: Patiënten hebben de neiging om op hun tenen te sluipen of voorover te leunen om pijn te voorkomen, wat op den duur de wervelkolom en kniegewrichten aantast.
• Chronische ontsteking: Plantaire fasciitis en reumatoïde artritis kunnen chronisch worden, waardoor pijn ontstaat die steeds terugkeert.
• Beperkte mobiliteit: Patiënten hebben moeite met het lopen van lange afstanden of het beoefenen van sporten, wat direct van invloed is op de kwaliteit van leven.

4. Wanneer moet ik naar een dokter?

U dient een orthopedisch of musculoskeletaal specialist te raadplegen als:

• Pijn aan de hiel die langer dan 2 weken aanhoudt, zonder verbetering.
• Pijn met zwelling, gevoelloosheid, branderigheid of misvorming van het hielgebied.
• Er doen zich symptomen voor van bewegingsmoeilijkheden en het onvermogen om gewicht te dragen.
• Heeft u in het verleden last gehad van jicht, artritis of een voetblessure?

Een vroegtijdig onderzoek helpt de arts de oorzaak te diagnosticeren en zo een passende behandeling voor te schrijven: pijnstillers (ontstekingsremmers), fysiotherapie, orthopedische beugels of, indien nodig, een chirurgische ingreep.

5. Hoe voorkom en verzorg je hielen?

Naast het tijdig raadplegen van een arts wanneer de symptomen optreden, kunt u het risico op hielpijn als volgt verkleinen:

• Kies geschikte schoenen met zachte demping en draag niet te lang hoge hakken.
• Beperk uw gewicht om de druk op uw voeten te verminderen.
• Zorg ervoor dat u goed opwarmt voordat u gaat sporten en voorkom overbelasting.
• Gebruik koude kompressen of warme baden om ontstekingen te verminderen en spieren te ontspannen.
• Doe rek- en strekoefeningen voor de fascia plantaris en de achillespees om de flexibiliteit te vergroten.

Besluiten

Hielpijn is niet zomaar een tijdelijke aandoening, maar kan een waarschuwingssignaal zijn voor onderliggende gewrichtsaandoeningen. Als de pijn aanhoudt of gepaard gaat met complicaties, dient u zich voor tijdig onderzoek en behandeling te wenden tot een gerenommeerde medische instelling.

Bij Sakura Japanese Clinic staat een team van ervaren musculoskeletale specialisten klaar om met behulp van moderne Japanse apparatuur de oorzaak van hielpijn nauwkeurig te diagnosticeren. Zo wordt een effectief en veilig behandelregime opgesteld.

Neem nu contact op met Sakura Japanese Clinic om een ​​afspraak te maken, bescherm de gezondheid van uw botten en gewrichten en voorkom complicaties in een vroeg stadium.

Bron: https://skr.vn/got-chan-dau-va-bien-chung-khop-khi-nao-nen-di-kham/