Hoe kunnen mensen met hiv aankomen?

SKĐS - Gewichtsverlies komt veel voor bij mensen met hiv en veroorzaakt niet alleen angst, maar verzwakt ook het immuunsysteem, waardoor de kans op infecties toeneemt. Zijn er maatregelen die hen kunnen helpen om op een effectieve en duurzame manier aan te komen?

1. Gevolgen van gewichtsverlies bij mensen met hiv.

Inhoud

• 1. Gevolgen van gewichtsverlies bij mensen met hiv.
• 2. Hoe herken je gewichtsverlies bij mensen met hiv?
• 3. Methoden voor gewichtstoename bij mensen met hiv.

Bij een hiv-infectie moet het immuunsysteem van het lichaam harder werken om de infectie te bestrijden. Dit verhoogt de behoefte aan energie en voedingsstoffen.

Daarnaast verhogen langdurige infecties en koorts ook de voedingsbehoeften van het lichaam. Besmette personen moeten daarom meer eten om aan deze verhoogde energie- en voedingsbehoefte te voldoen.

Mensen met hiv kunnen echter vaak niet aan de verhoogde behoeften van hun lichaam voldoen en lopen het risico op gewichtsverlies als gevolg van... Verminderde voedselinname en verminderd absorptievermogen.

Volgens universitair hoofddocent Bui Khac Hau, voormalig docent aan de afdeling Interne Geneeskunde van de Medische Universiteit van Hanoi , moeten mensen met hiv die gewichtsverlies ervaren, maatregelen nemen om weer op gewicht te komen. Als dit aanhoudt, verzwakt het namelijk het immuunsysteem, verhoogt het de kans op opportunistische infecties en vermindert het de respons op de behandeling. Sterker nog, gewichtsverlies wordt beschouwd als een van de factoren die een slechte gezondheid en levenskwaliteit voorspellen bij mensen met hiv/aids.

2. Hoe herken je gewichtsverlies bij mensen met hiv?

De manier waarop voedsel wordt gepresenteerd, maakt het aantrekkelijker, waardoor mensen met hiv worden aangemoedigd om meer te eten en aan te komen.

Wanneer mensen met hiv niet genoeg eten, of wanneer voedsel slecht wordt opgenomen, gebruikt het lichaam opgeslagen energie uit vet en eiwitten uit spieren. Dit leidt tot gewichtsverlies door afname van lichaamsgewicht en spiermassa. Dit gewichtsverlies kan zo geleidelijk verlopen dat het niet direct opvalt.

Er zijn twee basismanieren om te bepalen of je gewicht verliest, en zo doe je dat:

Methode 1: Weeg uzelf elke week op dezelfde dag en noteer uw gewicht en de datum. Voor een volwassene wordt significant gewichtsverlies doorgaans gedefinieerd als een afname van 10% van het lichaamsgewicht, oftewel 6-7 kg, in een maand. Als u geen weegschaal thuis hebt, kunt u zich laten wegen bij een apotheek, kliniek of gezondheidscentrum in de buurt.

Methode 2: Controleer je kleding. Als je kleding losser zit en niet meer past, is dat een duidelijk teken van gewichtsverlies.

3. Methoden voor gewichtstoename bij mensen met hiv.

Mensen met hiv kunnen aankomen door meer te eten, grotere porties te nuttigen en/of vaker te eten, en door een grotere variëteit aan voedingsmiddelen te eten.

Hier volgen enkele tips om aan te komen:

Wat betreft voeding en voedingsgewoonten.

- Eet veel basisvoedingsmiddelen zoals rijst, maïs, gierst, sorghum, tarwe, brood, aardappelen, zoete aardappelen, yams en bananen.

- Verhoog uw inname van bonen, sojaproducten, linzen, erwten, pinda's, pindakaas en noten zoals zonnebloem- en sesamzaad.

Eet zo vaak mogelijk allerlei soorten vlees, gevogelte, vis en eieren. Gehakt, kip en vis zijn makkelijker te verteren.

- Neem regelmatig tussendoortjes. Goede opties zijn onder andere noten, zaden, fruit, yoghurt, wortels, cassavechips, krabchips en pindakaassandwiches.

- Verhoog geleidelijk het vetgehalte in uw voeding door meer vetten en oliën te gebruiken, en door vette voedingsmiddelen te eten zoals pinda's, sojabonen en sesamzaad, boter en vet vlees. Als u problemen ondervindt met het consumeren van te veel vet (vooral diarree), verminder dan uw vetinname totdat de symptomen verdwijnen en verhoog deze vervolgens geleidelijk tot een niveau dat uw lichaam verdraagt.

- Je zou meer zuivelproducten zoals volle melk, yoghurt, karnemelk en kaas aan je dieet moeten toevoegen.

- Voeg melkpoeder toe aan gerechten zoals pap, ontbijtgranen, sauzen en aardappelpuree. Let op: gebruik het niet als het krampen, een vol gevoel of huiduitslag veroorzaakt.

- Voeg suiker, honing, jam, siroop en andere zoete producten toe aan het eten om de maaltijd zo aantrekkelijk mogelijk te maken.

- Verhoog het aantal hoofdmaaltijden en tussendoortjes per dag. Als het gebrek aan eetlust aanhoudt of de patiënt ziek is, is het het beste om de voedselinname over de dag te verdelen in kleinere porties. Tussendoortjes moeten deel uitmaken van het dagelijkse menu.

• Snacks zijn alle voedzame producten die gemakkelijk verkrijgbaar zijn en zonder veel voorbereiding gegeten kunnen worden. Voorbeelden zijn noten, zaden, fruit, yoghurt, wortels, cassavechips, krabchips en pindakaassandwiches. Met minstens drie hoofdmaaltijden en tussendoortjes is de kans op ondervoeding of gewichtsverlies kleiner.
• Als de patiënt in bed moet blijven, moeten eten en drinken binnen handbereik zijn.
• Verzorgers moeten prioriteit geven aan zieke familieleden en ervoor zorgen dat zij vaker te eten krijgen en extra porties om hun gewicht en gezondheid op peil te houden.

Wat betreft lichaamsbeweging ter bevordering van gewichtsverlies

Regelmatig bewegen helpt patiënten zich alerter te voelen, vermindert stress en stimuleert de eetlust. Het is bovendien de enige manier om spieren te versterken en te ontwikkelen. Het lichaam gebruikt spieren om energie en eiwitten op te slaan, die het immuunsysteem kan gebruiken wanneer dat nodig is. Daarom is bewegen bijzonder belangrijk voor het behoud van de gezondheid van mensen met hiv/aids.

Dagelijkse activiteiten zoals schoonmaken, werken op het land, brandhout verzamelen en water halen, kunnen voldoende lichaamsbeweging opleveren. Als het werk niet veel fysieke inspanning vereist, zoek dan een leuk bewegingsprogramma dat in je dagelijkse routine past.

Het is belangrijk om te benadrukken dat lichaamsbeweging geen vermoeidheid of stress mag veroorzaken; lichte oefeningen om de spieren te versterken worden aangemoedigd. Wandelen, joggen, zwemmen of dansen zijn allemaal geschikt. Mensen met hiv/aids moeten ernaar streven om oefeningen te vinden die ze leuk vinden en die geschikt zijn voor hun situatie.

Zie ook:

Bron: https://suckhoedoisong.vn/lam-cach-nao-de-tang-can-cho-nguoi-nhiem-hiv-169251026124406079.htm