Hoe kunnen we dit voorkomen?

Problemen met de urinewegen kunnen ongemak en zelfs pijn veroorzaken. Deze aandoening komt vooral veel voor tijdens de zomermaanden. Veelvoorkomende urineweginfecties zijn onder andere urineweginfecties. Nierstenen en blaasontsteking, aldus de Britse gezondheidswebsite Medical News Today .

Bệnh đường tiết niệu vào mùa hè: Làm sao để phòng tránh?- Ảnh 1. — Voldoende water drinken is een goede manier om urineweginfecties in de zomer te voorkomen.

Urineweginfecties (UWI's) zijn de meest voorkomende vorm van UWI en ontstaan wanneer bacteriën de urinewegen binnendringen en ontstekingen veroorzaken. Nierstenen ontstaan wanneer mineralen zoals calcium en urinezuur zich in een te hoge concentratie in de urine ophopen.

In de tussentijd, Cystitis is een aandoening waarbij schadelijke bacteriën zich in de blaas vermenigvuldigen en ontstekingen veroorzaken.

Om urinewegproblemen te voorkomen, moeten mensen de volgende methoden toepassen:

Drink voldoende water.

Voldoende water drinken is essentieel bij warm weer. Te weinig drinken kan leiden tot uitdroging, waardoor de urine geconcentreerder wordt en het risico op urineweginfecties en nierstenen toeneemt.

Om dit te voorkomen, moeten mensen minstens 2 liter water per dag drinken. Afhankelijk van de individuele fysieke conditie, gezondheidsproblemen en activiteitsniveau, kan meer water nodig zijn.

Vermijd cafeïne en alcohol.

Dranken zoals koffie, thee en alcoholische dranken hebben een vochtafdrijvende werking, waardoor het lichaam meer vocht verliest en uitdroging sneller optreedt. Daarom raden gezondheidsexperts aan de consumptie van deze dranken te beperken. Als u ze toch drinkt, zorg er dan voor dat u voldoende vocht aanvult.

Zorg voor goede hygiëne.

Goede hygiëne is ook een zeer belangrijke stap in het voorkomen van urinewegproblemen in de zomer. Na het zwemmen in zee of een zwembad is het bijvoorbeeld aan te raden om te douchen met schoon water om irritatie van de urinewegen door zout, zand of chloor te voorkomen.

Vermijd het gebruik van chemische producten in het genitale gebied, omdat deze het natuurlijke evenwicht van bacteriën kunnen verstoren en het risico op urineweginfecties kunnen verhogen.

Bij urineweginfecties kunnen, naast medicatie, verschillende huismiddeltjes worden toegepast. Een van de meest effectieve is het verhogen van de vitamine C-inname. Vitamine C maakt de urine zuurder, waardoor bacteriën worden gedood en urineweginfecties worden voorkomen, aldus Medical News Today.

Bronlink