Hoe voorkom je dit?

Urinewegproblemen kunnen onaangenaam en zelfs pijnlijk zijn. Ze komen vooral in de zomermaanden veel voor. Veelvoorkomende urinewegproblemen zijn urineweginfecties. , nierstenen en blaasontsteking, aldus de gezondheidswebsite Medical News Today (VK).

Veel water drinken is een goede manier om urineweginfecties in de zomer te voorkomen.

Urineweginfecties zijn de meest voorkomende urineweginfecties en ontstaan ​​wanneer bacteriën de urinewegen binnendringen en ontstekingen veroorzaken. Nierstenen ontstaan ​​wanneer mineralen zoals calcium en urinezuur zich in de urine ophopen.

In de tussentijd, Blaasontsteking is een aandoening waarbij schadelijke bacteriën in de blaas groeien en een infectie veroorzaken.

Om problemen met de urinewegen te voorkomen, moeten mensen de volgende methoden toepassen:

Drink voldoende water

Voldoende water drinken is essentieel bij warm weer. Te weinig water drinken kan uitdroging veroorzaken, waardoor de urine geconcentreerder wordt en het risico op urineweginfecties en nierstenen toeneemt.

Om deze aandoening te voorkomen, moet iedereen minstens 2 liter water per dag drinken. Afhankelijk van de fysieke conditie, gezondheidsproblemen en fysieke activiteit, moet je meer drinken.

Vermijd cafeïne en alcohol

Dranken zoals koffie, thee en alcohol hebben een diuretisch effect, wat leidt tot een verhoogde vochtafscheiding uit het lichaam en het risico op uitdroging vergroot. Gezondheidsexperts raden daarom aan de consumptie van deze dranken te beperken. Als u ze toch drinkt, moet u erop letten dat u uw watervoorraad goed aanvult.

Zorg voor een goede hygiëne

Een goede hygiëne is ook een belangrijke stap in het voorkomen van urinewegproblemen in de zomer. Spoel bijvoorbeeld na het zwemmen in de zee of het zwembad met zoet water om irritatie van de urinewegen door zout, zand of chloor te voorkomen.

Vermijd het gebruik van chemische producten in de genitale zone, omdat deze de natuurlijke balans van bacteriën kunnen verstoren en het risico op urineweginfecties kunnen vergroten.

Bij een urineweginfectie kunnen, naast het innemen van medicijnen, thuis enkele maatregelen worden genomen. Een van de meest effectieve manieren is het verhogen van de vitamine C-suppletie. Vitamine C maakt de urine zuurder, wat helpt bij het doden van bacteriën en het voorkomen van urineweginfecties, aldus Medical News Today.

Bronlink: https://thanhnien.vn/benh-duong-tiet-nieu-vao-mua-he-lam-sao-de-phong-tranh-185240407132818706.htm