Deze plant, vaak aangeduid als "de ginseng van de gewone man", wordt door veel huishoudens geteeld.

Zowel de bladeren als de wortels van deze plant zijn waardevolle medicinale kruiden. Bij correct gebruik kunnen ze het lichaam voeden, de slaap verbeteren en de bloedsomloop bevorderen.

Zowel de bladeren als de wortels van deze plant zijn waardevolle medicinale kruiden. Bij correct gebruik kunnen ze het lichaam voeden, de slaap verbeteren en de bloedsomloop bevorderen.

In veel landelijke gebieden van Vietnam wordt de araliaplant vaak in voortuinen of rondom tuinen gekweekt als een bekende sierplant. Het is ook een volksgeneesmiddel dat al lange tijd in de traditionele geneeskunde wordt gebruikt.

Volgens Truong Van Quan, arts in de traditionele Chinese geneeskunde, behoort Polyscias fruticosa, ook wel bekend als "dinh lang", tot een groep medicinale planten die veelvuldig worden gebruikt in remedies ter ondersteuning en voeding van het lichaam.

"In de traditionele Chinese geneeskunde heeft de plant die bekend staat als 'Dinh Lang' een milde, licht bittere smaak en een verkoelende werking. Van de bladeren en stengels tot de wortels, alle delen kunnen voor diverse doeleinden worden gebruikt, mits correct toegepast," aldus dr. Quan.

Talrijke studies tonen aan dat de wortels van de Aralia-plant saponinen, B-vitaminen, aminozuren en vele mineralen bevatten. Dit is ook de reden waarom deze plant "de ginseng van de armen" wordt genoemd.

Helpt het lichaam te voeden en vermoeidheid te verminderen.

De plant Gynura procumbens (Foto: Getty).

Een van de meest genoemde toepassingen van de plant Panax notoginseng is het vermogen ervan om het fysieke herstel te bevorderen.

Volgens dr. Quan worden de wortels van de Aralia-plant in de volksgeneeskunde vaak gebruikt om medicinale wijn of aftreksels te maken voor mensen die zwaar lichamelijk werk verrichten, vaak vermoeid zijn of wier lichaam verzwakt is na een periode van stressvol werk.

"Ginseng wordt in de traditionele geneeskunde vaak gebruikt om het bloed en de vitale energie te voeden, waardoor het lichaam zich alerter en energieker voelt," aldus dr. Quan.

Uit diverse farmacologische studies is gebleken dat Centella asiatica-extract het lichaam kan helpen beter om te gaan met langdurige stress, vermoeidheid kan verminderen en het fysieke uithoudingsvermogen kan vergroten.

Daarom hebben veel ouderen of mensen die vaak onder stress werken de gewoonte om dagelijks een afkooksel van Centella asiatica in de juiste hoeveelheden te gebruiken om hun gezondheid te bevorderen.

Een bekend soort blad helpt veel mensen beter te slapen.

Veel Vietnamese families hebben de gewoonte om de bladeren van de *Centella asiatica*-plant te drogen en er kussens van te maken. Volgens de volksgebruiken zorgt de milde geur van de bladeren voor een aangenaam gevoel en ontspanning.

In de traditionele Chinese geneeskunde heeft de plant "đinh lăng" (Polyscias fruticosa) een mild kalmerend effect. Daarom wordt hij vaak gebruikt bij mensen die lijden aan slapeloosheid, onrustige slaap of algemene zwakte.

Behalve dat de bladeren van de Aralia-plant gebruikt worden voor het maken van kussens, kunnen ze ook gebruikt worden voor het bereiden van badwater, stoombaden of gemengd in drankjes om het lichaam te helpen ontspannen na een vermoeiende werkdag.

"Voor mensen die vaak last hebben van stress, werkdruk of slaapproblemen door mentale vermoeidheid, kunnen gerechten gemaakt van Centella asiatica-bladeren het lichaam helpen zich comfortabeler te voelen," aldus dr. Quan.

Ondersteunt de bloedsomloop en verbetert het geheugen.

Volgens dr. Quan gebruiken veel mensen ginseng ook om de bloedcirculatie naar de hersenen te verbeteren en de concentratie te verhogen.

Sommige recente studies suggereren dat de saponineverbindingen in Centella asiatica kunnen bijdragen aan een verbeterde bloedsomloop, verminderde zenuwspanning en verhoogde alertheid.

Dit is ook de reden waarom veel kruidenproducten die het geheugen ondersteunen of stress verminderen, tegenwoordig extracten bevatten van de plant die bekend staat als "đinh lăng" (Centella asiatica).

"Ouderen, mensen met mentaal veeleisend werk en studenten tijdens de examenvoorbereiding gebruiken Centella asiatica vaak in redelijke hoeveelheden in gerechten of dranken," aldus dr. Quan.

Daarnaast worden in de volksgeneeskunde de bladeren van de Aralia-plant vaak gekookt in soep met mager vlees of vis voor vrouwen na de bevalling om het herstel te bevorderen en de melkproductie te stimuleren.

Hoe kan ik het gebruiken om de beste resultaten te behalen?

Volgens dr. Quan is de plant die bekend staat als "đinh lăng" (Centella asiatica) een bekend geneesmiddel, maar moet deze op de juiste manier worden gebruikt om de maximale effectiviteit te bereiken.

De bladeren van de Aralia-plant kunnen worden gebruikt voor soep, salades en drankjes, of gedroogd voor het maken van kussens. De wortels van de Aralia-plant worden daarentegen vaak gebruikt voor het maken van tincturen of afkooksels.

Artsen raden echter overmatig gebruik af, met name van de wortels van de Aralia-plant, vanwege hun relatief hoge saponinegehalte. Overmatig gebruik kan leiden tot vermoeidheid, ongemak of spijsverteringsproblemen.

"Ginseng is een geneeskrachtig kruid dat de gezondheid ondersteunt, geen wondermiddel tegen alle ziekten. Het belangrijkste is om de juiste dosering te gebruiken, afhankelijk van iemands fysieke conditie, en dit te combineren met een gezonde levensstijl," benadrukte dr. Quan.

Daarnaast zouden mensen moeten kiezen voor schone, traceerbare bronnen van medicinale kruiden om het risico te vermijden dat chemische resten of schimmels hun gezondheid schaden.

Volgens dantri.com.vn

Bron: https://baovinhlong.com.vn/xa-hoi/y-te/202605/loai-cay-duoc-vi-nhu-nhan-sam-binh-dan-nhieu-nha-dang-trong-0841e49/