Hoe voorkom je vroegtijdig grijs haar?

Volgens Parade zou je meer fruit en groenten aan je dieet moeten toevoegen. Ze zijn niet alleen goed voor je gezondheid, maar ook goed voor je uiterlijk en verminderen grijs haar.

Vroegtijdig grijs worden van het haar kan de stemming van vrouwen beïnvloeden - Illustratie door AI

Antioxidanten die in veelvoorkomende soorten fruit, groenten en kruiden zitten, kunnen helpen om vergrijzing te voorkomen of op zijn minst te vertragen, zo blijkt uit nieuw onderzoek van de Japanse universiteiten van Nagoya en Chubu.

Voorkom grijs haar met luteoline

Het onderzoek, gepubliceerd in het medische tijdschrift Antioxidants , vond plaats bij muizen die 16 weken lang luteoline – een natuurlijk voorkomende flavonoïde die in planten voorkomt – rechtstreeks op de huid en via de mond aanbrachten.

Nadat ze voor en na het experiment foto's hadden gemaakt en de vacht van de muizen regelmatig hadden bijgeknipt om er zeker van te zijn dat ze alleen nieuwe haargroei bekeken, ontdekten de onderzoekers dat de met luteoline behandelde muizen na 16 weken aanzienlijk minder grijze haren hadden dan de onbehandelde muizen. Ook hadden ze gezondere stamcellen in de haarzakjes.

Meer specifiek, muizen die luteoline rechtstreeks op hun huid kregen toegediend, hadden ongeveer 50% minder grijs haar. Tot 80% van de onbehandelde muizen had grijs haar, terwijl slechts 40% van de behandelde muizen grijs haar had.

Bij muizen die oraal luteoline kregen toegediend, daalde de vergrijzing met ongeveer 25-30%, van 80% naar 55-60%.

Helaas wordt luteoline momenteel niet aangetroffen in haarverzorgingsproducten, maar onderzoekers geloven dat deze flavonoïde in de toekomst nuttig kan zijn bij plaatselijke behandelingen.

Waar wordt luteoline aangetroffen?

Het goede nieuws is dat uit dit onderzoek blijkt dat het verhogen van de hoeveelheid luteoline in de voeding een aanzienlijke impact kan hebben op het vergrijzingsproces.

Enkele voedselbronnen die rijk zijn aan luteoline zijn selderij, peterselie, groene paprika's, broccoli, wortels, kool, spinazie en uien.

Tot de vruchten die luteoline bevatten behoren appels, vooral die met schil gegeten worden, sinaasappels, citroenen, bessen zoals bosbessen, bramen, aardbeien, veenbessen, granaatappels, kersen en peren. en druiven.

Kruiden en specerijen die luteoline bevatten zijn onder andere tijm, rozemarijn, oregano en kamille.

Andere bronnen van luteoline zijn olijfolie, pure chocolade met meer dan 70% cacao, pinda's en zeewier.

Lees verder Terug naar onderwerpen

Bron: https://tuoitre.vn/lam-the-nao-de-ngan-toc-bac-som-2025021905553286.htm