Hoe kan ik vroegtijdig grijs worden van mijn haar voorkomen?

Je zou meer fruit en groenten aan je dieet moeten toevoegen. Ze zijn niet alleen goed voor je gezondheid, maar ze bevorderen ook je schoonheid en verminderen grijs haar, aldus Parade.

Vroegtijdig grijs worden van het haar kan de stemming van vrouwen beïnvloeden - Illustratie door AI

Volgens nieuw onderzoek van de universiteiten van Nagoya en Chubu in Japan kunnen antioxidanten in bepaalde veelvoorkomende fruitsoorten, groenten en kruiden helpen bij het voorkomen of in ieder geval vertragen van grijs haar.

Voorkom grijs haar met luteoline.

De studie werd gepubliceerd in het medische tijdschrift Antioxidants . Wetenschappers volgden muizen gedurende 16 weken, waarin ze luteoline – een van nature voorkomende flavonoïde in planten – zowel plaatselijk op de huid als oraal toedienden.

Na het maken van foto's van voor en na het experiment, en na het regelmatig knippen van de vacht van de muizen om ervoor te zorgen dat alleen nieuwe haargroei werd onderzocht, ontdekten de onderzoekers dat de muizen die na 16 weken met luteoline waren behandeld, aanzienlijk minder grijze haren hadden dan de onbehandelde muizen, en ook gezondere stamcellen in de haarzakjes.

Meer specifiek vertoonden muizen waarbij luteoline rechtstreeks op hun huid was aangebracht een vermindering van 50% in grijs haar. Bij onbehandelde muizen was tot 80% van het grijze haar aanwezig, vergeleken met slechts 40% bij behandelde muizen.

Bij muizen die oraal luteoline toegediend kregen, nam de mate van vergrijzing van de vacht met ongeveer 25-30% af, van 80% tot 55-60%.

Helaas is luteoline momenteel niet te vinden in haarverzorgingsproducten. Onderzoekers denken echter dat deze flavonoïde in de toekomst nuttig zou kunnen zijn voor uitwendige behandelingen.

Waar kan ik luteoline vinden?

Nog beter nieuws is dat deze studie aantoont dat een verhoogde inname van luteoline via de voeding een aanzienlijke invloed kan hebben op het vergrijzen van het haar.

Enkele voedingsmiddelen die rijk zijn aan luteoline zijn selderij, peterselie, groene paprika's, broccoli, wortels, kool, spinazie en uien.

Vruchten die luteoline bevatten zijn onder andere appels (vooral als ze met schil worden gegeten), sinaasappels, citroenen, bessen zoals bosbessen, bramen, aardbeien, cranberries, granaatappels, kersen en peren. en druiven.

Kruiden en specerijen die luteoline bevatten zijn onder andere tijm, rozemarijn, oregano en kamille.

Andere bronnen van luteoline zijn onder meer olijfolie, pure chocolade met meer dan 70% cacao, pinda's en zeewier.

Lees meer Terug naar de homepage

Bron: https://tuoitre.vn/lam-the-nao-de-ngan-toc-bac-som-2025021905553286.htm