Hoe vaak per dag moet je je tanden poetsen?

1. Hoe vaak per dag moet je je tanden poetsen?

• A

  1

• B

  2

  Volgens dr. Doan Hong van het Vietnam Institute of Applied Medicine raden de meeste experts en tandartsen aan om twee keer per dag je tanden te poetsen met fluoridehoudende tandpasta, telkens twee minuten lang. Je moet ook voorkomen dat je vaker dan drie keer per dag poetst, omdat te vaak poetsen het tandglazuur kan aantasten. De beste momenten om te poetsen zijn aan het begin en aan het einde van de dag; veel mensen slaan het poetsen 's avonds echter over of vergeten het vaak.
  Speeksel helpt bacteriën te beschermen tegen het aantasten van het tandglazuur, maar de speekselproductie neemt 's nachts aanzienlijk af. Daarom is tandenpoetsen voor het slapengaan een belangrijk onderdeel van je mondhygiëne.
  Na verloop van tijd kan het overslaan van het tandenpoetsen 's avonds leiden tot aanzienlijke schade, waaronder een verhoogd risico op tandplakvorming. Eén keer per dag poetsen is daarom niet voldoende voor een goede mondhygiëne. Studies tonen aan dat het slechts 4 tot 12 uur duurt voordat tandplak zich op de tanden begint te vormen. Hoe langer bacteriën op de tanden blijven, hoe meer problemen met de mondgezondheid ze veroorzaken. Mogelijke bijwerkingen van slechts één keer per dag poetsen zijn onder andere gaatjes, tandvleesontsteking en chronische slechte adem.

• C

  3

2. Hoe vaak moet ik mijn tandenborstel vervangen?

• A

  2 maanden

• B

  3 maanden

  Als je vaak vergeet je tanden te poetsen voor het slapengaan, doe dat dan direct na het avondeten. Gebruik bij voorkeur een tandenborstel met zachte borstelharen en vervang je tandenborstel elke drie maanden.
  Volgens onderzoek van Bioteca (Zuid-Korea) wordt een tandenborstel na drie maanden een broedplaats voor 4 miljoen bacteriën, waaronder E. coli die ook in menselijke ontlasting voorkomt. Het gebruik van flosdraad voor het slapengaan kan helpen om voedselresten en vuil tussen de tanden te verwijderen, wat bijdraagt ​​aan een frissere adem.

• C

  4 maanden

• D

  5 maanden

Nhu-lening

Bron: https://vtcnews.vn/nen-danh-rang-bao-nhieu-lan-moi-ngay-ar904189.html