Hoe vaak per dag moet je je tanden poetsen?

1. Hoe vaak per dag moet ik mijn tanden poetsen?

• A

  1

• B

  2

  Volgens dr. Doan Hong van het Vietnamees Instituut voor Toegepaste Geneeskunde raden de meeste experts en tandartsen aan om twee keer per dag je tanden te poetsen met tandpasta (die fluoride bevat), telkens twee minuten lang. Je moet je tanden ook niet vaker dan drie keer per dag poetsen, omdat te veel poetsen het glazuur kan aantasten. De beste tijd om je tanden te poetsen is aan het begin en aan het einde van de dag, maar veel mensen slaan het 's avonds over of vergeten het vaak.
  Speeksel helpt bacteriën te beschermen tegen het aantasten van het tandglazuur, maar de speekselproductie neemt 's nachts aanzienlijk af. Daarom is tandenpoetsen voor het slapengaan een belangrijk onderdeel van een goede mondhygiëne.
  Na verloop van tijd kan het overslaan van het tandenpoetsen 's avonds leiden tot aanzienlijke schade, waaronder een verhoogd risico op tandplakvorming. Eén keer per dag poetsen is dus niet voldoende voor een goede mondhygiëne. Studies tonen aan dat het slechts 4 tot 12 uur duurt voordat tandplak zich op de tanden begint te vormen. Hoe langer bacteriën op de tanden blijven, hoe meer tandproblemen ze veroorzaken. Mogelijke bijwerkingen van slechts één keer per dag poetsen zijn onder andere tandbederf, tandvleesontsteking en chronische slechte adem.

• C

  3

2. Hoe vaak moet je je tandenborstel vervangen?

• A

  2 maanden

• B

  3 maanden

  Als je vaak vergeet je tanden te poetsen voor het slapengaan, doe het dan direct na het avondeten. Gebruik een tandenborstel met zachte borstelharen en vervang deze elke drie maanden.
  Volgens een onderzoek van Bioteca (Korea) worden tandenborstels na drie maanden een broedplaats voor 4 miljoen bacteriën, waaronder E. coli uit menselijke ontlasting. Je kunt flossen voordat je naar bed gaat om voedselresten en vuil tussen je tanden te verwijderen, wat helpt om je adem te verfrissen.

• C

  4 maanden

• D

  5 maanden

Nhu-lening

Bron: https://vtcnews.vn/nen-danh-rang-bao-nhieu-lan-moi-ngay-ar904189.html