Nieuw onderzoek: Meditatie is effectiever en veiliger dan antidepressiva

Meditatie is net zo effectief als antidepressiva, maar is veiliger omdat het geen bijwerkingen heeft - Illustratie: Alpine Eye Care

Uit een multicenteronderzoek onder leiding van het National Institute of Mental Health in Bethesda, Maryland, VS, bleek dat mindfulness-based stress reduction (MBSR) even effectief was als het antidepressivum escitalopram bij het verminderen van symptomen van angststoornissen zoals agorafobie, paniekstoornis, gegeneraliseerde angststoornis en sociale angststoornis.

Uit dit onderzoek blijkt dat het beoefenen van mindfulnessmeditatie een effectief alternatief kan zijn voor medicatie, met minder bijwerkingen, bij de behandeling van angststoornissen.

Miljoenen mensen lijden aan angststoornissen en worden vaak behandeld met medicijnen, zoals selectieve serotonineheropnameremmers (SSRI's). Hoewel SSRI's effectief kunnen zijn bij het bestrijden van de symptomen van angststoornissen, hebben ze ook bijwerkingen die de kwaliteit van leven van de patiënt negatief kunnen beïnvloeden.

Bij escitalopram (verkocht onder de namen Lexapro en Cipralex) zijn de bijwerkingen misselijkheid, hoofdpijn, droge mond, overmatig zweten, slapeloosheid en vermoeidheid.

Eerder toonde het onderzoeksteam al aan dat acht weken MBSR-beoefening even effectief was als escitalopram bij het verminderen van stress en het reguleren van emoties, zonder bijwerkingen.

In het nieuwe onderzoek, gepubliceerd in JAMA Network Open , presenteert het team secundaire uitkomsten over angst, depressie en door de patiënt gerapporteerde kwaliteit van leven uit het eerdere onderzoek.

Deze studie omvatte 276 volwassenen met verschillende angststoornissen. De deelnemers werden willekeurig toegewezen aan het MBSR-programma of een behandeling met escitalopram.

De MBSR-groep nam deel aan wekelijkse mindfulness-meditatiesessies, terwijl de escitalopramgroep dagelijks doses van 10-20 mg kreeg, met regelmatige klinische vervolgsessies.

Onderzoekers gebruikten verschillende standaardschalen om angst, depressie en kwaliteit van leven te beoordelen, zowel vanuit het perspectief van de patiënt als van de clinicus. De resultaten toonden aan dat beide groepen gedurende het onderzoek een vergelijkbare afname van angstsymptomen ervoeren.

Er werden geen significante verschillen gevonden tussen MBSR en escitalopram in algehele angstvermindering in week 8, het primaire eindpunt van de studie. Escitalopram liet een lichte vermindering van de symptomen zien halverwege de behandeling (week 4), maar deze verbeteringen hielden niet aan aan het einde van de studie.

Het enige significante verschil tussen de twee behandelingen was het aantal bijwerkingen. Bijna 79% van de mensen die escitalopram gebruikten, meldde ten minste één studiegerelateerde bijwerking, vergeleken met slechts 15% in de mindfulnessmeditatiegroep.

De bovenstaande onderzoeksresultaten bevestigen de effectiviteit van mindfulness-gebaseerde stressvermindering als een betrouwbaardere en veiligere behandeling voor angststoornissen, wat perspectieven opent voor een brede toepassing in de klinische praktijk.

Bron: https://tuoitre.vn/nghien-cuu-moi-thien-hieu-qua-an-toan-hon-thuoc-chong-tram-cam-20241013114315281.htm