Vechtsporten die vrouwen helpen mannen knock-out te slaan

Vrouwen zijn altijd in het nadeel tegenover mannen. Er zijn echter vechtsporten die zeer praktisch zijn en die meisjes kunnen helpen mannen te verslaan die qua kracht en fysiek niet al te superieur zijn.

BJJ wordt beschouwd als een uitstekende zelfverdedigingskunst voor vrouwen - Foto: WF

Er zijn veel vechtsportlessen waarin vrouwen worden getraind in man-tegen-man gevechten en zelfverdediging, voor het geval ze seksueel worden lastiggevallen of beroofd door iemand van het andere geslacht...

Het tijdschrift Women Self Defense citeerde de volgende opmerking: "In werkelijkheid is het, wanneer vrouwen worden aangevallen door iemand met een grotere fysieke kracht en lichaamsbouw dan mannen, altijd taboe om zich met spieren te verdedigen.

In plaats daarvan moeten meisjes zich richten op vaardige, snelle, nauwkeurige en effectieve zelfverdedigingstechnieken, terwijl ze prioriteit geven aan veilige ontsnapping."

Volgens de experts van Women Self Defense zijn Krav Maga, Braziliaans Jiu-Jitsu en Aikido de drie belangrijkste vechtsporten die vrouwen zouden moeten leren voor zelfverdediging.

Het is belangrijk om te benadrukken dat de vaardigheden die vrouwen moeten bezitten, er vooral op gericht zijn om hun mannelijke tegenstanders duizelig te maken en tijdelijk pijn te bezorgen, en niet om daadwerkelijk te winnen.

Krav Maga - snelle en effectieve techniek om zwakke punten aan te pakken

Krav Maga is een zelfverdedigingssysteem dat is ontwikkeld door het Israëlische leger en dat de nadruk legt op het gebruik van lichaamsdelen zoals ellebogen, knieën en hielen als wapens.

Tot de aanvalspunten behoren onder meer de testikels, kniegewrichten, keel en ogen. Deze plekken worden als extreem gevoelig beschouwd en kunnen een aanvaller binnen een moment uitschakelen.

Krav Maga streeft altijd naar snelle en bondige aanvallen - Foto: SC

Betere technieken zijn onder meer: ​​een handpalmstoot naar de kin of neus, een kniestoot naar de lies en een elleboogstoot in een gevecht van dichtbij.

Voor deze technieken is geen armkracht nodig, maar ze zijn snel, verdovend of pijnlijk, waardoor vrouwen veilig aan een aanval kunnen ontkomen.

Enkele specifieke verdedigingstechnieken wanneer je van achteren wordt vastgehouden (beerknuffel): verlaag het zwaartepunt, gebruik de elleboog om de ribben of het kruis aan te vallen en draai vervolgens het lichaam om om aan de tegenstander te ontsnappen.

Braziliaans Jiu-Jitsu - gebruik techniek en kracht om grote tegenstanders te neutraliseren

BJJ is een grondgevechtskunst waarbij een tegenstander op een systematische manier wordt vastgezet en gewurgd. Hierbij wordt gebruikgemaakt van technische voordelen en hefboomwerking (het gebruik van stoten op basis van afstand). Hierdoor kan een kleiner persoon een groter persoon controleren.

BJJ wordt steeds populairder bij vrouwen - Foto: SJ

Effectieve zelfverdedigingstechnieken zijn onder andere: jezelf in een gesloten guardpositie plaatsen om je tegenstander te controleren, en van daaruit schouderklemmen zoals kimura en rear naked choke inzetten. Wanneer je vastgepind bent, helpen technieken zoals "hip bump sweep", "bridge and roll" of "shrimp escape" vrouwen om te ontsnappen aan een vastgepinde positie en de overhand te krijgen.

Een opvallend voorbeeld is de "triangle choke", een verwurging vanuit de guard positie waarbij de benen het hoofd en de armen van de tegenstander omsluiten, waardoor de tegenstander enkele seconden bewusteloos kan raken.

Aikido - de vechtkunst die het zelfvertrouwen vergroot

Aikido wordt vaak de 'krijgskunst van de vrede ' genoemd, niet omdat het minder strijdlustig zou zijn, maar juist het tegenovergestelde.

Aikido richt zich op het uitbuiten van de aanval van de tegenstander, het leiden en tegenaanvallen door de kracht in een nadelige positie voor de tegenstander te brengen. Met name de "irimi"-techniek (rechtstreeks in de richting van de aanval gaan om te neutraliseren) is een prominent kenmerk, dat helpt om de aanval van de tegenstander snel te neutraliseren, met minimale schade aan beide kanten.

Aikido is een vechtkunst die altijd populair is bij vrouwen - Foto: AJ

Een ander voordeel van Aikido is dat leerlingen veilige valtechnieken (ukemi) leren, waarmee ze zichzelf actief kunnen beschermen wanneer ze hard worden getrokken of geduwd.

Volgens onderzoek van de Universiteit van Washington reageren vrouwelijke studenten na het beoefenen van aikido vaak beter en zelfverzekerder, zonder agressieve neigingen. Dit is een belangrijke psychologische basis voor effectieve zelfverdediging, waardoor vrouwen zich zelfverzekerder voelen in confrontaties met mannen.

Krav Maga is over het algemeen effectief als vrouwen plotseling worden aangevallen in een kleine ruimte en snel bevrijd moeten worden en de kans moeten krijgen om te ontsnappen.

BJJ is een goede keuze wanneer je in een gevechtssituatie zit, waarbij je de situatie effectiever moet beheersen dan wanneer je hard moet slaan. Aikido is geschikt wanneer je tegenstander naar voren stormt. Het doel is om de situatie met zachtheid te beheersen en prioriteit te geven aan oplossingen die geen blessures veroorzaken.

HUY DANG

Bron: https://tuoitre.vn/nhung-mon-vo-giup-phu-nu-ha-do-van-nam-gioi-20250827090218794.htm