Voorkomen is beter dan genezen

Dat ouderen gezond en gelukkig leven en dat ziektes beperkt worden, is niet alleen de wens van de ouderen zelf, maar ook van de hele familie en de samenleving.

Het warme weer van de afgelopen dagen heeft geleid tot een toename van het aantal patiënten dat naar het provinciaal algemeen ziekenhuis komt voor onderzoek en ziekenhuisopname, vooral ouderen. Volgens artsen in het ziekenhuis zal de zomer met zijn intense, plotselinge en langdurige hittegolven de gezondheid van mensen sterk beïnvloeden. Vooral ouderen lopen door het warme weer gemakkelijk het risico op aandoeningen van het zenuwstelsel en het cardiovasculaire systeem door uitdroging en elektrolytenverlies. Het zelfregulerend vermogen van ouderen is echter zeer moeilijk, omdat alle functies zijn afgenomen en het zenuwstelsel is gestagneerd. De gevolgen, zij het mild, zullen het lichaam voortdurend in een staat van vermoeidheid, zwakke ledematen, vergeetachtigheid en prikkelbaarheid, een snelle pols en een bonzend hart brengen. Ernstiger kan een cardiovasculaire collaps zijn. Bovendien kan het gebruik van airconditioning bij lage temperaturen gedurende vele uren, vooral 's nachts, het risico op een koude beroerte verhogen. Daarom is het voor mensen met een hoge bloeddruk beter om niet plotseling een koude douche te nemen na thuiskomst uit de hete zon, aangezien dit gevaarlijke complicaties kan veroorzaken. Bovendien kunnen plotselinge weersveranderingen ervoor zorgen dat ouderen vatbaarder zijn voor verkoudheid, luchtwegaandoeningen, spier- en gewrichtspijn, vooral pijn die vaak voorkomt in de kniegewrichten, de lendenwervelkolom en de gewrichten van handen en voeten.

Om zomerziektes te voorkomen, raden artsen ouderen aan om elke dag voldoende water te drinken en geen dorst te lijden. Ze moeten veel groenten en fruit eten, vooral licht verteerbare groenten en fruit, om meer water en micronutriënten binnen te krijgen en constipatie te voorkomen. Beperk het uitgaan bij warm weer. Als werk vereist dat u het huis verlaat, draag dan een breedgerande hoed en koele, dunne kleding. Drink bij thuiskomst uit de zon geen ijskoud water of koud eten; drink geen koud bier, vooral niet voor mensen met hart- en vaatziekten, hoge bloeddruk of astma, en neem niet direct een bad als u nog zweet... Daarnaast zijn regelmatige gezondheidscontroles voor ouderen erg belangrijk. Ouderen moeten hun gezondheid in de gaten houden en ziekten vroegtijdig opsporen, en tijdig behandelmethoden gebruiken om ziekten beter te voorkomen en te bestrijden.

Naast de fysieke gezondheid moet ook de mentale gezondheid van ouderen worden verzorgd om hen te helpen gelukkig en gezond te leven, wat goed is voor hun familie en de maatschappij. Een optimistische houding is altijd een effectief medicijn om ziekte te overwinnen. Daarom moeten ouderen een vrolijke, optimistische geest behouden, goed eten, regelmatig bewegen en zich regelmatig laten controleren. Kinderen en kleinkinderen moeten ouderen aanmoedigen om deel te nemen aan sociale activiteiten. Dit kunnen vrijwilligersclubs zijn, schaakhobby's of sportactiviteiten zoals yoga, tai chi, wandelen... Dit zal ouderen helpen hun gezondheid goed te beheersen, flexibiliteit en helderheid te hebben om ten volle van het leven te genieten.

Het is vooral belangrijk dat families meer tijd besteden aan de zorg voor hun grootouders en ouders, vaak door te kletsen, kranten te lezen, tv te kijken of onderwerpen te bespreken die hen interesseren. De liefde en zorg van familieleden is een zeer belangrijke factor om ouderen te helpen gezond te blijven en een gelukkig leven te leiden met hun kinderen en kleinkinderen.

Reactie (0)