Ervoor zorgen dat ouderen een gezond en gelukkig leven leiden en ziekte zoveel mogelijk vermijden, is niet alleen de wens van de ouderen zelf, maar ook van hun families en de maatschappij als geheel.
Het recente warme weer heeft geleid tot een toename van het aantal patiënten dat zich meldt voor behandeling en ziekenhuisopname in het provinciale algemene ziekenhuis, met name ouderen. Volgens artsen in het ziekenhuis hebben de zomerse hittegolven, met hun plotselinge en langdurige periodes van intense hitte, een aanzienlijke impact op de gezondheid. Dit geldt met name voor ouderen, die bijzonder vatbaar zijn voor neurologische en cardiovasculaire aandoeningen als gevolg van uitdroging en een verstoring van de elektrolytenbalans door de hitte. Ouderen hebben echter moeite om hun eigen functies te reguleren, omdat hun algehele gezondheid achteruitgaat en hun zenuwstelsel trager werkt. De gevolgen variëren van milde vermoeidheid, zwakte, vergeetachtigheid, prikkelbaarheid, een snelle hartslag en hartkloppingen tot ernstigere cardiovasculaire collaps. Bovendien kan het langdurig gebruik van airconditioning op lage temperaturen, vooral 's nachts, het risico op een beroerte door onderkoeling verhogen. Daarom moeten mensen met hoge bloeddruk geen plotselinge koude douche nemen na blootstelling aan de hete zon, omdat dit gevaarlijke complicaties kan veroorzaken. Bovendien maken plotselinge weersveranderingen ouderen vatbaarder voor verkoudheid en luchtwegaandoeningen, spier- en gewrichtspijn, met name pijn in de knieën, onderrug en gewrichten van de handen en voeten.
Om zomerziekten te voorkomen, adviseren artsen ouderen om dagelijks voldoende water te drinken en uitdroging te vermijden. Ze moeten veel groenten en fruit eten, vooral licht verteerbare soorten, om te voorzien in water en micronutriënten en constipatie te voorkomen. Ze moeten de blootstelling aan de brandende zon beperken; als ze voor hun werk het huis moeten verlaten, moeten ze een hoed met brede rand en lichte, luchtige kleding dragen. Bij thuiskomst uit de zon moeten ze ijskoud water en koude gerechten vermijden; koud bier, vooral voor mensen met hart- en vaatziekten, hoge bloeddruk of astma, moet worden vermeden, en ze moeten niet direct douchen na het zweten. Daarnaast zijn regelmatige gezondheidscontroles erg belangrijk voor ouderen. Het monitoren van hun gezondheid en het vroegtijdig opsporen van ziekten maakt tijdige behandeling en betere ziektepreventie mogelijk.
Naast de fysieke gezondheidszorg verdient ook de mentale gezondheid van ouderen aandacht, zodat zij een gelukkig, gezond en nuttig leven kunnen leiden voor hun familie en de maatschappij. Een optimistische houding is altijd een effectief middel om ziekte te overwinnen. Daarom zouden ouderen een opgewekte en optimistische instelling moeten behouden, gezond moeten eten, regelmatig moeten bewegen en regelmatig naar de dokter moeten gaan. Kinderen en kleinkinderen zouden ouderen moeten aanmoedigen om deel te nemen aan sociale activiteiten. Denk hierbij aan vrijwilligerswerk, hobby's zoals schaken, of sportactiviteiten zoals yoga, tai chi en wandelen. Dit helpt ouderen om hun gezondheid goed te beheren, flexibel en mentaal scherp te blijven en volop van het leven te genieten.
Het is vooral belangrijk dat families meer tijd besteden aan de zorg voor hun grootouders en ouders, door regelmatig met ze te praten, samen de krant te lezen, televisie te kijken of zaken te bespreken die hen bezighouden. De liefde en zorg van familieleden is een cruciale factor om ouderen gezond te houden en een gelukkig leven te laten leiden met hun kinderen en kleinkinderen.
Bron
Reactie (0)