Het voorkomen van nier- en urinewegaandoeningen tijdens Tet (Vietnamees Nieuwjaar).

Overmatig alcohol- en suikergebruik, te veel eiwitten en zout eten, en het ophouden van urine zijn allemaal zaken die je moet beperken om de gezondheid van je nieren en urinewegen tijdens Tet te beschermen.

Het Chinees Nieuwjaar is een tijd voor familiebijeenkomsten, waardoor eten, drinken en dagelijkse routines vaak minder strikt zijn dan normaal. Om urineweginfecties tijdens Tet te voorkomen, geeft dr. Nguyen Truong Hoan, MD, MSc, van de afdeling Urologie, Centrum voor Urologie - Nefrologie - Andrologie, Tam Anh Algemeen Ziekenhuis, Ho Chi Minh-stad, een aantal tips om te vermijden.

Alcoholische dranken, frisdranken

Alcoholische dranken en koolzuurhoudende frisdranken behoren tot de favoriete keuzes van veel mensen tijdens Tet (Vietnamees Nieuwjaar). Overmatig gebruik van alcohol en frisdrank leidt echter tot een verhoogde uitscheiding via de nieren, waardoor er gunstige omstandigheden ontstaan ​​voor reeds bestaande nierstenen om in de urineleider terecht te komen en eenzijdige nierkoliek te veroorzaken.

Daarnaast kunnen alcoholische dranken de werking van de urethrale sluitspier (de buis die urine van de blaas naar buiten voert) belemmeren, wat kan leiden tot moeilijkheden bij het plassen, vooral bij mensen met reeds bestaande prostaatproblemen.

Het drinken van veel bier, wijn en suikerhoudende dranken tijdens Tet (Vietnamees Nieuwjaar) kan gemakkelijk leiden tot de vorming van nierstenen. (Afbeelding: Freepik)

Zout eten

Traditionele Tet-gerechten zoals ingelegde groenten, worstjes, gestoofd varkensvlees met eieren, enz., worden vaak rijkelijk gekruid met veel specerijen, waaronder zout en verschillende soorten vissaus. Regelmatige consumptie van zout voedsel verhoogt het calciumverlies via de urine. Hoe hoger de calciumconcentratie in de urine, hoe groter de kans op de vorming van nierstenen.

Eet veel vlees.

Tijdens Tet (Vietnamees Nieuwjaar) bevat vrijwel elk gerecht vlees. Het eten van veel vlees verhoogt de zuurgraad van de urine, waardoor de kans op de vorming van urinezuur- en oxalaatstenen toeneemt.

Mensen met een verminderde nierfunctie moeten hun inname van eiwitten en zout beperken om overbelasting van de nieren te voorkomen, wat de aandoening gemakkelijk kan verergeren.

Te veel vlees eten tijdens Tet (Vietnamees Nieuwjaar) vergroot het risico op nierstenen. (Afbeelding: Freepik)

Houd je urine op

Urineren is een van de manieren waarop het lichaam afvalstoffen en overtollige stoffen afvoert. Door urine op te houden, kunnen afvalstoffen zich ophopen en stenen vormen.

Bovendien verhoogt het vaak ophouden van urine het risico op urineweginfecties en verzwakt het geleidelijk de spieren van de blaas en de urinebuis, wat kan leiden tot urine-incontinentie.

Drink minder water.

Het maanjarenfeest in Zuid-Vietnam valt meestal tijdens het hete seizoen. Mensen die naar buiten gaan om deel te nemen aan de festiviteiten en nieuwjaarswensen uit te wisselen, zweten dan veel. Te weinig water drinken verhoogt de concentratie mineralen in de urine, waardoor deze geconcentreerder wordt en er gemakkelijker nierstenen kunnen ontstaan.

Om het risico op nierstenen tijdens Tet (Vietnamees Nieuwjaar) te vermijden, is het nodig om dagelijks 2-3 liter water te drinken, inclusief gewoon water en vruchtensappen. Beperk de consumptie van suikerhoudende dranken, bier en alcohol en drink geen thee of koffie in plaats van gewoon water.

Thang Vu

Bronlink: https://vnexpress.net/phong-benh-than-nieu-dip-tet-4710212.html