Gebruik alcohol op de juiste manier tijdens Tet om veilig te blijven

Drink met mate

We moeten onze grenzen kennen en niet te veel proberen te drinken.

Beperk de hoeveelheid alcohol die u tegelijk drinkt. Beperk alcoholgebruik als volgt: Drink ≤ 2 eenheden alcohol per dag voor mannen; Drink ≤ 1 eenheid alcohol per dag voor vrouwen en mensen met ondergewicht. 0,1 eenheid alcohol = 14 gram pure alcohol; gelijk aan 354 ml bier met 5% alcohol, of 150 ml wijn met 12% alcohol, of 45 ml sterke drank met 40% alcohol.

Het is aan te raden de doses te spreiden, zodat het lichaam de tijd heeft om de doses te verwerken.

Illustratiefoto. (Fotobron: internet)

Eet voor het drinken

Eet eiwitrijk voedsel, zoals vlees, vis of gefrituurd voedsel, om de opname van alcohol te vertragen.

Drink langzaam en rustig

Neem kleine slokjes in plaats van ze in één keer op te drinken.

Meng geen verschillende soorten alcoholische dranken om overbelasting van het lichaam te voorkomen.

Drink geen alcohol tijdens het gebruik van medicijnen

Alcohol kan een wisselwerking hebben met veel medicijnen, wat gevaarlijke bijwerkingen kan veroorzaken. Neem medicijnen alleen in met water en met een tussenpoos van minstens 2 uur.

Rijd niet na het drinken van alcohol

Als we alcohol hebben gedronken, moeten we met het openbaar vervoer reizen of iemand vragen ons naar huis te brengen.

Drink veel water en vruchtensap

Het voordeel van het drinken van veel water of vruchtensap is dat het de alcoholconcentratie in het lichaam helpt verlagen.

Voorkom dat u gedwongen wordt om te drinken

Weiger het aanbod beleefd als u niet wilt drinken of als u genoeg heeft gehad.

Gebruik kwaliteitswijn

Tijdens de Tet-vakantie wordt de bier- en wijnmarkt, vanwege de hoge consumptie, vaak overspoeld met namaakproducten. Controleer daarom zorgvuldig voordat u wijn gebruikt en blijf weg van wijnen zonder etiket, waarvan de herkomst onbekend is en die methanol of andere gevaarlijke chemicaliën bevatten.

Zoek hulp als u zich niet lekker voelt.

Als u zich moe, duizelig of misselijk voelt, tekenen van vergiftiging of een andere ongewone aandoening vertoont, zoek dan onmiddellijk medische hulp. Gezond blijven tijdens Tet is de beste manier om volop te genieten van de vreugde met familie en vrienden!

Bron: https://kinhtedothi.vn/su-dung-ruou-bia-ngay-tet-dung-cach-de-an-toan.html