Is het gevaarlijk om op warme dagen veel te baden?

Nhiều người thích đi bơi trong những ngày nắng nóng - Ảnh: THÙY DƯƠNG — Veel mensen gaan graag zwemmen op warme dagen - Foto: THUY DUONG

Mevrouw NML, 32 jaar oud en woonachtig in District 10 van Ho Chi Minhstad, vertelde dat ze op extreem warme dagen zoals vandaag vijf tot zeven keer per dag een bad neemt. Wanneer ze zich bezweet en warm voelt, neemt ze een bad om het minder warm te hebben. Ze heeft de afgelopen dagen veel hoestbuien gehad, maar dit heeft mevrouw L. er niet van weerhouden om meerdere keren per dag een bad te nemen.

Ook al is het warm, je moet niet te vaak baden.

Dokter Nguyen Viet Hau, hoofd van de afdeling Spoedeisende Hulp van het Universitair Medisch en Farmaceutisch Ziekenhuis in Ho Chi Minhstad, zei dat als het lichaam in de zon is, de omgevingstemperatuur vrij hoog is en als je meteen naar huis gaat om een bad te nemen, er een plotselinge temperatuurverandering plaatsvindt. Vervolgens moet het warmteregulerende centrum van het lichaam continu werken.

Douche daarom niet direct na terugkomst uit de zon of na hevig zweten, maar neem een rustpauze en wacht ongeveer 30 minuten tot het zweet is opgedroogd. Douche bovendien niet te vaak per dag om te voorkomen dat de lichaamstemperatuur voortdurend verandert, wat niet goed is voor je gezondheid.

Dr. Hau zei dat baden niet alleen de huid reinigt, maar ook helpt om de poriën open te houden, waardoor talg en zweet van het huidoppervlak worden afgevoerd. Baden kan ook helpen om de lichaamstemperatuur te reguleren.

Overmatig baden heeft echter invloed op de microflora op het huidoppervlak, waardoor nuttige bacteriën verloren gaan bij gebruik van veel chemicaliën of antibacteriële zepen.

Bovendien kunnen deze chemicaliën bij sommige mensen het huidoppervlak aantasten, waardoor de vochtigheidsgraad van de huid verandert, huidirritatie optreedt, de huid droog wordt, striae ontstaat, de huid gebarsten wordt...

Het doorbreken van de fysieke barrière en het veranderen van de eerdere microflora op het huidoppervlak kan een bron van infectie vormen, vooral bij ouderen met een zwakke weerstand, mensen met bestaande huidziekten en huidafwijkingen bij het syndroom van Cushing. Dit kan gemakkelijk tot een infectie leiden.

Volgens onderzoek aan de Universiteit van Wisconsin-Madison in de Verenigde Staten hebben mensen die worden blootgesteld aan temperatuurschommelingen een grotere kans op luchtwegaandoeningen. Wanneer dat gebeurt, ervaart de patiënt symptomen zoals niezen, hoesten en keelpijn.

Vooral bij ouderen en kinderen, bij wie het warmteregulatiesysteem nog niet optimaal is aangepast.

Plotselinge temperatuurschommelingen kunnen vooral gevaarlijk zijn voor mensen met astma of allergieën. De symptomen kunnen verergeren of een nieuwe aanval veroorzaken.

's Nachts baden met koud water is nog gevaarlijker.

Niet alleen overdag, maar ook vanwege het warme weer, baden veel mensen 's nachts. Dr. Cao Dang Khang, hoofd van de afdeling kinderhartchirurgie van het Universitair Medisch en Farmaceutisch Ziekenhuis in Ho Chi Minhstad, zei dat baden 's nachts, vooral baden met koud water, negatieve effecten op het lichaam kan hebben. Zo kan het temperatuurverschil tussen het lichaam en het koude water ervoor zorgen dat het lichaam warmte verliest, waardoor mensen met een zwak immuunsysteem vatbaarder worden voor verkoudheid.

Plotselinge temperatuurschommelingen kunnen de verwijding en vernauwing van de bloedvaten beïnvloeden, de bloeddruk veranderen en de bloedsomloop beïnvloeden, wat het risico op een beroerte kan vergroten.

Een koude douche laat op de avond, vlak voor het slapengaan, kan slaapproblemen veroorzaken. Bovendien kunnen er veranderingen in bloeddruk en hartslag optreden door blootstelling aan koud water, wat niet goed is voor mensen met hart- en vaatziekten en een hoge bloeddruk.

Vooral bij mensen die al boezemfibrilleren hebben, kunnen hartritmestoornissen gemakkelijker optreden, wat gevolgen heeft voor de algehele cardiovasculaire gezondheid.

Om uw gezondheid te beschermen, is het beter om 's avonds laat niet te baden, vooral niet na 23.00 uur, en niet met koud water. Neem in plaats daarvan 's ochtends een bad, gecombineerd met lichaamsbeweging, om uw lichaam fris te laten voelen en een nieuwe dag te beginnen, of neem 's middags een bad om uw lichaam te ontspannen en energie op te doen na een dag hard werken," adviseert Dr. Khang.

Bron