Nog een reden om avocado's te eten, vooral voor mannen.

Begin je dag met gezondheidsnieuws ; je kunt ook andere artikelen bekijken, zoals: Waarom je niet met nat haar moet gaan slapen?; Veroorzaakt het eten van papaja een plotselinge piek in de bloedsuikerspiegel ?; Hoe beïnvloedt het verminderen van de koolhydraatinname de slaap?...

De verrassende voordelen van avocado's in verband met kanker bij mannen.

Zoals bekend is prostaatvergroting een veelvoorkomende aandoening bij oudere mannen. Het veroorzaakt compressie van de urinebuis en beïnvloedt het plassen en de ejaculatie. Daarnaast neemt het risico op prostaatkanker bij mannen ook toe met de leeftijd, en mannen zouden vanaf 55 jaar moeten beginnen met screening op prostaatkanker.

Een unieke stof in avocado's kan urinewegklachten die verband houden met de prostaatklier verlichten.

Mannen kunnen hun prostaatgezondheid verbeteren door middel van hun voeding. De Urinary Care Foundation of America stelt dat een unieke stof die in planten voorkomt, met name in avocado's, urinewegklachten die verband houden met de prostaat kan verlichten.

Dat is bèta-sitosterol, een type fytosterol. Deze stof heeft het vermogen om prostaatkankercellen te remmen en te vernietigen, en tegelijkertijd de symptomen van goedaardige prostaatvergroting te verminderen.

100 gram boter bevat gemiddeld 76 mg bèta-sitosterol .

Volgens een analyse gepubliceerd in het wetenschappelijke tijdschrift Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics , hebben avocado's het hoogste gehalte aan bèta-sitosterol in vergelijking met 19 andere veelvoorkomende fruitsoorten.

Een overzichtsartikel uit 2023 in het tijdschrift van de American Urological Research Association toonde aan dat bèta-sitosterol prostaatkankercellen kan remmen en doden .

Uit onderzoek is gebleken dat bèta-sitosterol ook de symptomen van benigne prostaatvergroting (BPH) kan verminderen. Lezers kunnen meer informatie over dit onderwerp vinden in het gezondheidsgedeelte van dit artikel van 22 mei.

Waarom zou je niet met nat haar gaan slapen?

Door drukke schema's hebben veel mensen de gewoonte om 's avonds te douchen en hun haar te wassen. Deskundigen raden echter af om met nat haar naar bed te gaan, vooral met lang haar, omdat dit tot verschillende negatieve gezondheidsgevolgen kan leiden.

Omdat veel mensen de hele dag werken en daarna nog vergaderingen, school of de zorg voor hun gezin hebben, douchen en wassen ze hun haar vaak pas laat. Soms is hun haar dan niet droog genoeg om naar bed te gaan. Het föhnen van je haar is op de lange termijn schadelijk, terwijl het aan de lucht laten drogen veel tijd kost.

Slapen met nat haar maakt het vatbaarder voor haarbreuk.

Slapen met nat haar kan de volgende gezondheidsrisico's met zich meebrengen:

Ik ben snel vatbaar voor een loopneus. Sommige mensen geloven dat je vatbaarder bent voor verkoudheid als je met nat haar gaat slapen. Wetenschappelijk gezien klopt dit echter niet. Een verkoudheid wordt veroorzaakt door een virusinfectie, meestal het rhinovirus.

We kunnen alleen verkouden worden door contact met dit virus via oppervlakken, druppeltjes of door een hand te schudden met een besmette persoon. Slapen met nat haar kan echter wel een loopneus en verstopte neus veroorzaken.

Schimmelinfecties. Slapen met nat haar zorgt ervoor dat je haar en hoofdhuid langdurig vochtig blijven. Dit creëert ideale omstandigheden voor schimmels om te gedijen. Schimmels zoals Malassezia kunnen aandoeningen veroorzaken zoals roos of een ontsteking van de hoofdhuid.

Niet alleen een natte hoofdhuid, maar ook nat haar kan kussens vochtig maken. Vooral vochtige kussenslopen creëren een zeer gunstige omgeving voor schimmelgroei. Meer informatie over dit onderwerp is vanaf 22 mei te vinden op de gezondheidspagina .

Veroorzaakt het eten van papaja een plotselinge stijging van de bloedsuikerspiegel?

Papaja staat al lange tijd bekend als een vrucht met vele gezondheidsvoordelen. Zowel de vrucht als de bladeren van de papajaboom worden veelvuldig gebruikt in de traditionele geneeskunde.

Wetenschappelijk gezien bevat papaja essentiële vitaminen en mineralen. Het heeft ook kankerbestrijdende eigenschappen, helpt diabetes te voorkomen en versterkt het immuunsysteem.

Papaja staat al lange tijd bekend als een vrucht met vele gezondheidsvoordelen.

Net als granaatappels, grapefruits en meloenen zijn papaja's heerlijke tropische vruchten die rijk zijn aan vitamine C en A, vezels en antioxidanten.

Volgens Jenna Werner, een voedingsdeskundige werkzaam in de VS, biedt het regelmatig eten van papaja veel gezondheidsvoordelen.

De antioxidante eigenschappen van papaja helpen dus ontstekingen te verminderen, ondersteunen de behandeling van diabetes en kunnen mogelijk kanker voorkomen. Het hoge watergehalte in papaja draagt ​​bovendien bij aan een heldere, gladde en stralende huid.

Volgens Maya Feller, een voedingsdeskundige werkzaam in de VS, bevat papaja veel essentiële voedingsstoffen voor het lichaam, zoals vitamine C en E, bètacaroteen en lycopeen, die celbeschadiging helpen minimaliseren en het immuunsysteem versterken.

Papaja bevat ook papaïne, een enzym dat de spijsvertering bevordert. De prebiotische vezels in de schil en zaden van de papaja leveren voedingsstoffen voor de gunstige bacteriën in de darmen, waardoor de aanmaak van korteketen vetzuren wordt gestimuleerd. Dit is gunstig voor de spijsvertering en de algehele gezondheid. Begin je dag goed met gezondheidsnieuws en lees meer in dit artikel!

Bron: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-them-ly-do-de-an-bo-nhat-la-nam-gioi-185240521193137539.htm