Los van specifieke religieuze en spirituele factoren, biedt het verkennen van zenmeditatie als psychologisch hulpmiddel op scholen, in de context van het voortdurend veranderende onderwijslandschap van vandaag, vele voordelen voor de onderwijsmethodologie.
In relatie tot Zen gaat onderwijs niet alleen over het overdragen van kennis, maar ook over een reis om mensen te helpen balans, rust en compassie in hun ziel te herontdekken. In het huidige digitale tijdperk staan scholen echter onder grote druk: een hectisch leven, veeleisende examens, voortdurend veranderende technologie die de concentratie afleidt, en zowel docenten als leerlingen zijn uitgeput in de race naar succes. Te midden van deze realiteit wordt Zen, met zijn aard als de "kunst van bewust leven", erkend als een humane, helende en intellectueel verrijkende onderwijsmethode.
Zen, wanneer het op scholen wordt geïntroduceerd, helpt docenten en leerlingen om weer in contact te komen met zichzelf, waardoor onderwijs kan worden gegeven op een fundament van rust, begrip, empathie en delen.
Onderwijs moet karakter bij leerlingen vormen en hen de kunst van het leven in harmonie bijbrengen.
FOTO: D.N. THACH
MEDITATIE IN EEN TECHNOLOGIEGEBASEERDE ONDERWIJSOMGEVING
Het woord "Zen" is afkomstig uit het Sanskriet en betekent "contemplatie" of "innerlijke contemplatie". Toen het in China terechtkwam, werd het getranslitereerd als "Zen-na", een verkorting tot "Zen" (禪). Zen is in essentie de kunst van het bewust leven, het vermogen om in het huidige moment te vertoeven, ongestoord door gedachten of angsten.
Op het gebied van onderwijs kan Zen een rol spelen als een vorm van emotionele, morele en intellectuele opvoeding. Zen leert mensen hun eigen geest te observeren, hun eigen emoties en die van anderen te begrijpen, en zo het leven en activiteiten met tolerantie en aandacht te benaderen. Zenmeester Thich Nhat Hanh zei ooit: "Onderwijs geven zonder te leren hoe te ademen, hoe te luisteren, hoe te glimlachen... is slechts de helft van het werk." Zen is de manier om "de andere helft te onderwijzen"—dat wil zeggen, de opvoeding van de ziel.
In de context van de vele veranderingen in de hedendaagse schoolomgeving speelt meditatie een positieve rol voor zowel leerlingen als docenten. Voor leerlingen helpt meditatie hen om focus en mindfulness te ontwikkelen. Dit komt doordat leerlingen tegenwoordig omringd worden door talloze afleidingen zoals telefoons, sociale media, de druk van cijfers en examens. Wanneer hun aandacht wordt afgeleid, wordt het leren oppervlakkig en mist het diepgang. Door meditatie toe te voegen, kunnen leerlingen hun concentratievermogen ontwikkelen door middel van eenvoudige oefeningen (zoals ademhalingsoefeningen, het beheersen van emoties tijdens presentaties, examens of gewoon even een paar minuten stilzitten aan het begin van een les...).
Leerlingen leren hun emoties te herkennen zonder zich erdoor te laten beheersen, waardoor woede, angst en vrees afnemen. Dit is van groot belang in de huidige schoolomgeving, waar examendruk en relaties met leeftijdsgenoten er gemakkelijk voor kunnen zorgen dat leerlingen hun psychisch evenwicht verliezen.
Leerlingen van de Bui Thi Xuan middelbare school (Ben Thanh-wijk, Ho Chi Minh-stad) tijdens een yogales.
FOTO: HTP
Meditatie helpt ook bij de karaktervorming van leerlingen en leert hen de kunst van harmonieus samenleven. Wanneer leerlingen leren naar zichzelf te luisteren, leren ze ook naar anderen te luisteren, ontwikkelen ze empathie en liefde, en verminderen ze geweld op school. "Een leerling die weet wanneer hij moet stoppen voordat hij kwetsende dingen zegt, die weet hoe hij moet glimlachen in plaats van boos te reageren, dat is het diepgaande resultaat van onderwijs door middel van meditatie," aldus een gepensioneerde leraar uit Ho Chi Minh-stad.
Voor leerkrachten helpt meditatie bij het ontwikkelen van een kalme energie, het behouden van innerlijke rust, het verminderen van werkstress en het herstellen van positieve energie. Meditatie helpt leerkrachten de geest van humanistisch onderwijs te verspreiden, een vorm van onderwijs gebaseerd op liefde en mededogen, zoals de geest van Nam Cao's korte verhaal " Tranen ".
Leraren die zenmeditatie beoefenen, onderwijzen leerlingen minder door middel van druk en meer door begrip. Ze zien achter de misstappen van leerlingen angst of een gebrek aan genegenheid en reageren daarom met compassie in plaats van straf. Dit bewustzijn creëert een gezonde, humane schoolomgeving, waar "onderwijs draait om transformatie, niet om onderdrukking of straf". Dit is tevens een belangrijk criterium voor het huidige beleid om gelukkige scholen te creëren.
VEEL TOEPASSINGEN
Wanneer zenmeditatie op scholen wordt geïntroduceerd, heeft dit niet alleen invloed op individuen, maar kan het ook de hele groep transformeren. In veel landen, zoals Japan, Zuid-Korea, de Verenigde Staten en het Verenigd Koninkrijk, hebben programma's zoals het "Mindfulness in School Project", "Calm Classroom" of het "Peaceful Schools Program" bewezen effectief te zijn in het verminderen van geweld op scholen, het terugdringen van absentie en het vergroten van het geluk en de band tussen leerkrachten en leerlingen.
In Vietnam hebben sommige scholen in Ho Chi Minh-stad en Hue, en ook levensvaardigheidscursussen in Hanoi en Da Nang, zachte meditatie toegepast tijdens de lessen. Hierdoor zijn leerlingen minder snel boos, presteren ze beter op school en wordt de sfeer in de klas harmonieuzer en vrediger.
Aan het begin van het schooljaar 2025-2026 introduceert de Bui Thi Xuan middelbare school (Ben Thanh-wijk, Ho Chi Minh-stad) elf volledig gratis lesprogramma's, waaronder yoga, koken, gymnastiek en wereldburgerschap. Als scholen meditatie op deze manier als een vak voor levensvaardigheden aanbieden, denk ik dat veel leerlingen zich zullen inschrijven.
De resterende uitdaging is hoe Zen op een niet-omslachtige manier in scholen geïntroduceerd kan worden, zonder dat het als een religieuze verheffing van de schoolomgeving wordt gezien.
Dit kan op vele manieren, bijvoorbeeld: 5 minuten stille reflectie aan het begin van de les, een wandelmeditatie op het schoolplein, na elke les... Meditatie kan worden geïntegreerd in literatuur, kunst en muziek , zodat leerlingen de rust en contemplatie in de werken kunnen ervaren.
Het is zeker waar dat Zen niet alleen een methode is om stil te zitten, maar een kunst van bewust leven en onderwijs vanuit het hart. Wanneer Zen zijn intrede doet in het onderwijs, opent het een nieuwe weg naar onderwijs, niet alleen gericht op kennis, maar ook op begrip, compassie, leren en vooruitgang. Zenmeester Thich Nhat Hanh zei ooit: "Onderwijs gaat niet over het stampen van kennis, maar over het helpen van leerlingen om in vrede en begrip zichzelf te worden." Dit idee sluit aan bij het hoogste doel van leren zoals voorgesteld door UNESCO: "Leren om jezelf te bevestigen."
Bron: https://thanhnien.vn/thien-trong-giao-duc-thoi-cong-nghe-185251113213422353.htm
Reactie (0)