Ho Chi Minh-stad kampt met extreme hitte; het HCDC geeft een waarschuwing af.

Het is de afgelopen dagen extreem warm geweest in Ho Chi Minh-stad en de zuidelijke regio, met aanzienlijke gevolgen voor de gezondheid. (Foto: DUYEN PHAN)

Op de middag van 1 maart gaf het Centrum voor Ziektebestrijding van Ho Chi Minh-stad (HCDC) een waarschuwing uit over de negatieve gevolgen van de intense hittegolf die de afgelopen dagen Ho Chi Minh-stad en de zuidelijke regio heeft getroffen en die de gezondheid zou kunnen beïnvloeden.

Veel mensen worden in het ziekenhuis opgenomen vanwege een hitteberoerte.

Tegelijkertijd ontvingen veel ziekenhuizen in Ho Chi Minh-stad ook talloze patiënten die behandeling en ziekenhuisopname zochten vanwege het warme weer. Met name het dermatologisch ziekenhuis van Ho Chi Minh-stad registreerde veel patiënten die zich meldden voor huidproblemen als gevolg van de hitte, waaronder gevallen van een branderige, geïrriteerde gezichtshuid met talrijke rode uitslag en schilfering die twee weken aanhield.

Volgens het Centrum voor Ziektebestrijding van Ho Chi Minh-stad (HCDC) veroorzaakt warm weer niet alleen ongemak, maar kan het ook de gezondheid beïnvloeden. Veelvoorkomende gezondheidsproblemen bij warm weer zijn zonnesteek, hitteberoerte en beroerte.

De belangrijkste oorzaken van deze aandoeningen zijn langdurige blootstelling aan warm weer zonder rust en voldoende vochtinname, of plotselinge temperatuurschommelingen.

Tot de groepen die een hoog risico lopen om getroffen te worden door hittegolven behoren ouderen, kinderen, vrouwen, mensen die buiten werken en mensen met chronische ziekten.

Om ziekten veroorzaakt door warm weer te voorkomen, adviseert het HCDC (Ho Chi Minh City Center for Disease Control) mensen het volgende:

- Drink voldoende water: Drink gedurende de dag kleine hoeveelheden en vermijd het drinken van te veel water in één keer.

- Beperk blootstelling aan de zon: ga tussen 10.00 en 16.00 uur niet naar buiten. Als u toch naar buiten moet, bescherm uw lichaam dan tegen de zon door een gezichtsmasker, zonwerende kleding, een jas met lange mouwen, handschoenen en sokken te dragen. Kies voor ademende stoffen die gemakkelijk zweet absorberen.

Goede rust- en werkgewoonten

- Rust uit en wen aan de temperatuur: Als u zich in een ruimte met airconditioning bevindt, geef uw lichaam dan de tijd om zich aan de buitentemperatuur aan te passen voordat u naar buiten gaat.

- Eet een evenwichtig dieet: verhoog uw inname van groene groenten en fruit en voeg soep toe aan uw dagelijkse maaltijden. Drink vooral voldoende water en vermijd overmatige hoeveelheden koffie of alcoholische dranken.

- Lichamelijke training en versterking van het immuunsysteem: regelmatige lichaamsbeweging houdt het lichaam gezond.

Voor wie in warm weer moet werken, is het raadzaam om te werken tijdens de koelste momenten van de dag, zoals vroeg in de ochtend of laat in de middag.

Vermijd werken in omgevingen met hoge temperaturen. Neem regelmatig pauzes na elke 45-60 minuten werk; rust 5-10 minuten uit in een koele, goed geventileerde ruimte.

Bescherm je lichaam tegen de zon door blootstelling aan de zon te beperken, vooral aan je nek en schouders. Drink gedurende je werkdag regelmatig voldoende water.

Gebruik zonneschermen, warmtewerende panelen, isolatiematerialen, sprinklersystemen, vernevelingssystemen en airconditioning om de werkplek koel en goed geventileerd te houden.

Bron: https://tuoitre.vn/tp-hcm-nang-nong-gay-gat-hcdc-phat-canh-bao-20240301174053378.htm