Essentiële items om de zon te vermijden als je naar het strand gaat

ZONNEBRANDCRÈME

Dit is een onmisbaar item bij buitenactiviteiten, vooral bij warm weer. De ultraviolette straling in zonlicht, oftewel blauw licht, kan een reeks huidproblemen veroorzaken, zoals huidkanker, pigmentvlekken, melasma en brandwonden. Het gebruik van zonnebrandcrème helpt een beschermende barrière voor de huid te creëren tegen de schadelijke effecten van ultraviolette straling (UV) en voorkomt veroudering.

Volgens het National Institute of Dermatology is het raadzaam om bij blootstelling aan intens zonlicht een zonnebrandcrème met een hoge SPF te gebruiken. Ga je bijvoorbeeld in de zomer naar het strand, gebruik dan een zonnebrandcrème met een SPF van 50+, en werk je in een omgeving zonder direct zonlicht, dan is een zonnebrandcrème met een lagere SPF aan te raden.

Vergeet niet om zonnebrandcrème, een zonnebril en een hoed mee te nemen als u buitenactiviteiten doet tijdens uw komende vakantie.

Kies een crème die geschikt is voor uw huidtype en huidzone (vette huid, droge huid, gevoelige huid...). Breng deze minstens 20 minuten voor het zonnen aan. Alle huidzones moeten beschermd worden, vooral de zones die direct aan zonlicht worden blootgesteld. De gezichtshuid heeft vaak de eerste prioriteit bij de verzorging. Smeer indien mogelijk zonnebrandcrème op uw armen, benen en lichaam.

ZONNEBRIL

Dr. Hoang Cuong (Centraal Oogziekenhuis) zei dat uv-straling schadelijk kan zijn voor de ogen. Staar en oogkanker ontwikkelen zich in stilte gedurende vele jaren. Elke keer dat u uw ogen blootstelt aan de zon zonder ze te beschermen, verhoogt u uw risico op gevaarlijke ziekten.

UV-straling, of het nu gaat om natuurlijk zonlicht of kunstmatige straling binnenshuis, kan de oppervlakteweefsels van het oog, evenals het hoornvlies en de lens, beschadigen. Het dragen van een UV-werende zonnebril kan u helpen om veiliger van uw vakantie te genieten op een zonnige zomerdag en tegelijkertijd uw risico op oogziekten en bepaalde tumoren van de ooglidhuid en het oogoppervlak te verminderen.

Een goede zonnebril is onmisbaar voor zomerse stranduitjes . Zorg ervoor dat je een zonnebril draagt ​​die 100% uv-straling blokkeert, type UV400 of een model dat zowel uv-A als uv-B blokkeert.

PARAPLU'S, HOEDEN, ZONNEBESCHERMENDE KLEDING

Dr. Hoang Cuong raadt ook aan om een ​​aantal andere eenvoudige dingen te doen die je ogen kunnen beschermen tegen de schadelijke effecten van uv-straling, zoals het dragen van een hoed en een zonnebril. Een hoed met een brede rand is het beste. De zon is het sterkst tussen de middag en de vroege namiddag, met de hoogste uv-straling. Wolken blokkeren uv-straling niet. Uv-straling kan door wolken heen dringen. Het niet zien van de zon betekent niet dat we veilig zijn voor uv-straling.

Daarnaast kunt u door een beschermingslaag toe te voegen, zoals het gebruik van een paraplu of het dragen van een shirt van ademend, zweetabsorberend materiaal, de schadelijke effecten van zonlicht minimaliseren en de warmteopname van het lichaam verminderen.

Dit zijn uiterst noodzakelijke items bij warm weer, niet alleen voor op reis, maar ook om altijd en overal te gebruiken. Gebruik ze regelmatig om de hitte en de risico's van zonlicht te vermijden.

Daarnaast is het belangrijk om blootstelling aan direct zonlicht gedurende langere tijd te vermijden, vooral tussen 9.00 en 15.00 uur.

Bronlink: https://thanhnien.vn/vat-dung-thiet-yeu-giup-tranh-nang-khi-di-bien-185230831141128781.htm