Waarom is het wiebelen met je tenen goed voor je hart?

Begin uw dag met gezondheidsnieuws; u kunt ook deze artikelen bekijken: Wat duidt een bittere smaak in de mond aan?; Kunnen spataderen na een behandeling terugkeren?; 3 delen van het menselijk lichaam met ongelooflijke regeneratieve vermogens...

Onverwachte voordelen van het bewegen van je tenen voor je hart- en vaatgezondheid.

Verrassend genoeg kan een simpele activiteit zoals het bewegen van je tenen de bloedsomloop verbeteren, wat goed is voor de hart- en vaatgezondheid.

Dr. Sudhir Kumar, een gerenommeerd neuroloog werkzaam in het Apollo Hospital (India), verklaarde: "Gebrek aan beweging door langdurig zitten veroorzaakt bloedstagnatie en leidt tot een slechte bloedsomloop."

Zelfs een simpele handeling zoals het wiebelen of buigen van je tenen kan de bloedsomloop in het lichaam verbeteren.

Om een ​​slechte bloedsomloop aan te pakken, zegt dr. Subhendu Mohanty, cardioloog in het Sharda-ziekenhuis in Noida, India, dat het wiebelen met je tenen een vorm van kuitspieroefening is die de bloedstroom door het hele lichaam verbetert. Dit verklaart waarom we vaak zeggen: de kuitspieren worden ook wel het "tweede hart" genoemd .

"Net als het hart spelen de beenspieren een cruciale rol bij het terugvoeren van veneus bloed vanuit de benen naar het hart," legde dr. Mohanty uit.

Uit eerdere onderzoeken is gebleken dat langdurig zitten achter een computer of tijdens lange vluchten de bloedtoevoer naar de benen vermindert, wat kan bijdragen aan hart- en vaatziekten. Volgens een overzichtsstudie uit 2016 ontdekten onderzoekers van de Universiteit van Missouri-Columbia (VS) dat het bewegen van je tenen tijdens het zitten dit probleem kan verhelpen door de slagaders in de benen te beschermen tegen verstoppingen en mogelijk slagaderziekten te helpen voorkomen . Lezers kunnen meer informatie over dit onderwerp vinden op de gezondheidspagina van 23 mei .

Wat is vaak een teken van een bittere smaak in de mond?

Het is volkomen normaal om af en toe een bittere smaak in je mond te hebben. Veelvoorkomende oorzaken zijn een droge mond of de nasmaak van bepaald voedsel. In sommige gevallen kan de bittere smaak echter aanhouden zonder dat de oorzaak bekend is.

Bepaalde aandoeningen, zoals verkoudheid en griep, kunnen ook een bittere smaak in de mond veroorzaken.

De meeste oorzaken van een bittere smaak in de mond zijn geen symptomen van een ernstige ziekte. Deze aandoening kan echter wel ongemakkelijk zijn en invloed hebben op eetgewoonten en de inname van voedingsstoffen.

Een bittere smaak in de mond kan een waarschuwingssignaal zijn voor de volgende gezondheidsproblemen:

Problemen met de mondgezondheid. Een slechte mondhygiëne kan een bittere smaak in de mond veroorzaken, waardoor het risico op gaatjes, tandvleesontsteking en andere mondziekten toeneemt. Twee keer per dag poetsen, flossen en je tong reinigen helpt de bittere smaak te verminderen en infecties te voorkomen. Het gebruik van mondspoeling is ook een manier om bacteriën te verminderen en een slechte adem te voorkomen. De rest van dit artikel is vanaf 23 mei beschikbaar op de gezondheidspagina .

Kunnen spataderen na een behandeling terugkeren?

Spataderen zorgen ervoor dat bloed zich ophoopt in de aderen, waardoor het niet goed naar het hart kan terugstromen. Deze aandoening komt vaak voor in de benen. De verwijde aderen worden prominent zichtbaar en kronkelen onder de huid. Verschillende behandelingen kunnen helpen bij de behandeling van spataderen.

Spataderen in de benen veroorzaken zwelling, ongemak en pijn. Twee veelvoorkomende oorzaken van spataderen zijn obesitas en langdurig staan. De aandoening kan de levenskwaliteit aanzienlijk beïnvloeden en kan zelfs een operatie noodzakelijk maken.

Compressiekousen helpen de bloedcirculatie te verbeteren en het risico op terugkerende spataderen te verminderen.

Chirurgische methoden voor de behandeling van spataderen omvatten ligatie van de perforerende ader, excisie van de stam van de vena saphena of cystectomie van de spataderen. Voor degenen die voor een operatie kiezen, rijst de vraag of de spataderen zullen terugkeren.

Helaas kunnen spataderen na een behandeling terugkeren. Patiënten lopen een hoger risico op terugkeer omdat de sterkte en elasticiteit van de aderwanden en -kleppen zijn afgenomen. Door de risico's en oorzaken van terugkeer te kennen, kunt u echter preventieve maatregelen nemen om uw aderen zo gezond mogelijk te houden. Begin uw dag goed met gezondheidsnieuws en lees meer in dit artikel!

Bronlink: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-vi-sao-ngo-nguay-ngon-chan-lai-tot-cho-tim-185230522205706159.htm