Het kruid, dat "kostbaarder is dan goud", groeit overvloedig in tuinen, maar veel Vietnamezen laten het verloren gaan.

Gotu kola verbetert de bloedsomloop.

Centella asiatica is een rijke bron van triterpenoïde verbindingen die de collageenproductie kunnen stimuleren, waardoor de elasticiteit van de bloedvaten verbetert en spataderen worden voorkomen. Dit verbetert op zijn beurt de functie van de haarvaten, waardoor de bloedtoevoer naar de organen van het lichaam wordt bevorderd.

Daarnaast is centella asiatica ook rijk aan andere essentiële voedingsstoffen zoals vitamine C, vitamine K en mineralen zoals magnesium en kalium, die een belangrijke rol spelen bij het behoud van een goede vaatgezondheid en het verbeteren van de bloedsomloop.

Centella asiatica is een zeer heilzaam kruid voor de gezondheid. Foto: Getty Images

Goed voor de hersengezondheid.

Naast het verbeteren van de bloedsomloop beschermen de triterpenoïden in Centella asiatica ook zenuwcellen, verminderen ze ontstekingen en bevorderen ze de bloedcirculatie in de hersenen, waardoor het geheugen en de concentratie verbeteren en stress en vermoeidheid afnemen.

De flavonoïden in gotu kola kunnen ondertussen helpen de hersenen te beschermen tegen schade door vrije radicalen, waardoor veroudering en neurodegeneratieve ziekten worden voorkomen. Enkele voorlopige studies suggereren dat gotu kola het geheugen en de algehele cognitieve functie kan verbeteren en mogelijk een rol kan spelen bij de behandeling van de ziekte van Alzheimer.

Centella asiatica beschermt de hart- en vaatgezondheid.

Centella asiatica (Gotu Kola) heeft de potentie om het slechte cholesterol (LDL) in het bloed te verlagen, waardoor het risico op atherosclerose en andere hart- en vaatziekten wordt verminderd. Sommige studies tonen ook aan dat Centella asiatica de bloeddruk kan stabiliseren, waardoor het risico op hypertensie – een van de belangrijkste oorzaken van hart- en vaatziekten – afneemt.

Goed voor het spijsverteringsstelsel.

De grote hoeveelheid vezels in centella asiatica bevordert de stoelgang en verlicht constipatie. Daarnaast helpt centella asiatica ontstekingen in maag- en twaalfvingerdarmzweren te verminderen, wat bijdraagt ​​aan een gezond spijsverteringsstelsel. Centella asiatica is bovendien caloriearm en vezelrijk, wat een verzadigd gevoel geeft en effectief gewichtsverlies ondersteunt.

Verdrijft hitte en ontgift de lever.

Centella asiatica (Gotu Kola) heeft een verkoelende werking, een bittere smaak en helpt bij het afvoeren van warmte, het ontgiften van de lever en het bevorderen van de urinering. Regelmatig gebruik van Centella asiatica helpt het lichaam te reinigen, acne en huiduitslag te verminderen en is vooral effectief tijdens de warme zomermaanden. Centella asiatica helpt ook de lever te beschermen tegen de schadelijke effecten van alcohol en giftige chemicaliën, en zorgt ervoor dat de lever efficiënter functioneert.

Centella asiatica (Gotu Kola) is effectief in het verkoelen en ontgiften van het lichaam. Foto: Istock

Helpt bij de genezing van wonden.

Triterpenoïden in Centella asiatica, met name asiaticoside, kunnen de collageensynthese stimuleren, wat een cruciale rol speelt bij de opbouw en regeneratie van huidweefsel. Dit helpt wonden sneller te genezen en vermindert het risico op littekenvorming.

Centella asiatica is rijk aan antioxidanten met ontstekingsremmende eigenschappen, die zwelling en pijn verminderen en wondinfecties voorkomen. Daarnaast helpt saponine – een antibacteriële stof in Centella asiatica – wonden te beschermen tegen schadelijke bacteriën.

Verminder stress, verbeter je slaap.

Gotu kola helpt de stemming te reguleren, stress te verminderen, een gevoel van rust en ontspanning te creëren en een diepe slaap te bevorderen. De stof asiaticoside in dit kruid heeft ook een kalmerende werking, waardoor je gemakkelijker in slaap valt en beter slaapt. Asiaticoside helpt de aanmaak van GABA te verhogen, een neurotransmitter die spieren en de geest ontspant, waardoor het gemakkelijker wordt om in slaap te vallen.

Huidverfraaiing

Centella asiatica bevat saponineverbindingen die de aanmaak van collageen en elastine stimuleren, waardoor de huid elastischer en steviger wordt en rimpels en tekenen van veroudering verminderen. Centella asiatica helpt ook bij een snelle wondgenezing en het vervagen van donkere vlekken en littekens.

Deze groente bevat ook veel vitamine A, C, E en essentiële mineralen die de huid hydrateren, waardoor deze zacht en glad wordt en droogheid en schilfering verminderen. Dankzij de sterke ontstekingsremmende en antibacteriële eigenschappen kan centella asiatica helpen bij het verminderen van acne, puistjes, allergische dermatitis en jeuk.

Bron: https://kinhtedothi.vn/vi-thao-moc-quy-hon-vang-moc-day-vuon-nhieu-nguoi-viet-bo-phi.html