3 ting du bør unngå når du bruker en elektrisk vifte

Feil bruk av vifter på varme dager kan ha negativ innvirkning på helsen, og til og med øke risikoen for heteslag og hjerneslag hos personer med underliggende helseproblemer.

Hvilke forholdsregler bør folk ta når de bruker elektriske vifter i varmt vær? Takk, lege! (Pham Thi Thao - Hoa Lu, Ninh Binh).

Dr. Mai Xuan Phuong, spesialist nivå 1 – nestleder for nevrologisk avdeling – Hop Luc General Hospital ( Thanh Hoa ), gir følgende råd:

Med det stekende varme været i nord har vår nevrologiske avdeling opplevd en plutselig økning i antall pasienter, ikke bare med hjerneslag, men også med hodepine og vestibulære lidelser.

Bare den 23. mai, fra klokken 16.00 til 18.00, mottok vi 6 slagpasienter (3 tilfeller av iskemisk hjerneslag og 3 tilfeller av hemoragisk hjerneslag). Blant disse oppsto noen tilfeller på grunn av feil bruk av klimaanlegg og elektriske vifter.

Under intens varme er elektriske vifter et vanlig husholdningsapparat som brukes kontinuerlig til kjøling. Feil bruk av vifter kan imidlertid ikke bare forårsake tretthet, men også øke risikoen for sår hals, muskelspasmer, sirkulasjonsforstyrrelser og til og med være farlig for personer med underliggende hjerte- og karsykdommer eller blodtrykksproblemer.

Feil bruk av elektriske vifter kan være farlig for helsen din. (Illustrasjon: AI)

Når man bruker en vifte, bør man unngå følgende vanlige vaner:

1. Unngå å la viften blåse direkte mot ansiktet, halsen eller brystet for lenge.

Mange har for vane å rette en vifte direkte mot seg selv, spesielt mens de sover. Imidlertid kan en langvarig sterk luftstrøm tørke ut luftveiene, noe som forårsaker sår hals, tett nese, muskelstivhet i nakke og skuldre, og påvirker blodsirkulasjonen til hjernen.

Spesielt om natten er kroppen utsatt for lokale frysninger hvis en vifte blåser kontinuerlig på ett sted i mange timer.

2. Unngå å sette viften på høyeste nivå rett etter at du kommer inn fra solen.

Etter utendørsaktiviteter stiger vanligvis kroppstemperaturen din, og du svetter mye. Hvis du sitter rett foran en sterk vifte, vil den plutselige avkjølingen av kroppen føre til at blodårene trekker seg raskt sammen, noe som lett kan føre til svimmelhet, tretthet eller uregelmessigheter i blodtrykket.

Eksperter anbefaler folk å hvile i noen minutter, tørke bort svette, og deretter slå på viften på moderat hastighet slik at kroppen gradvis kan tilpasse seg.

3. Unngå å sitte for nær viften over lengre tid.

Den ideelle avstanden når du bruker en vifte er 1,5 til 2 meter for å tillate naturlig luftstrøm. Å sitte for nær en vifte for lenge kan føre til raskere dehydrering, tørr hud, hodepine og muskeltretthet.

Noen plasserer is eller kalde håndklær foran en vifte for å skape en dyp kjølende effekt. Denne plutselige avkjølingen kan imidlertid føre til at blodårene trekker seg kraftig sammen, noe som fører til varmesjokk, noe som er spesielt farlig for eldre eller personer med hjerte- og karsykdommer eller høyt blodtrykk.

Når du sover, bør du slå på viftens rotasjonsmodus eller stille inn en timer i stedet for å la den blåse kontinuerlig hele natten. Dette hjelper deg med å unngå lokale frysninger og reduserer risikoen for tørr hals og hodepine etter at du har våknet.

I tillegg må utendørsarbeidere være oppmerksomme på å drikke nok vann, fylle på elektrolytter og unngå å sitte foran en sterk vifte eller ta en kald dusj rett etter å ha vært i solen. Dette er en svært farlig vane, da det kan forårsake varmesjokk, noe som øker risikoen for hjerneslag og hjerte- og karsykdommer.

3 feil du bør unngå når du bruker klimaanlegg på varme dager Langvarig varmt vær fører til at klimaanlegg brukes kontinuerlig i mange hjem og kontorer. Feil bruk av denne enheten kan imidlertid forårsake mange helseproblemer, fra heteslag og dehydrering til luftveis- og hjerte- og karsykdommer.

3 ting du bør unngå når du drikker øl på varme dager : Mange tror at det å drikke kald øl på varme dager er mer forfriskende og behagelig enn å drikke vann. Denne vanen kan imidlertid dehydrere kroppen og legge større belastning på det kardiovaskulære systemet.

Kilde: https://vietnamnet.vn/3-khong-khi-dung-quat-dien-2519845.html