Usunt kosthold og stillesittende livsstil fører til en økende forekomst av barnefedme. Fedme påvirker ikke bare utseendet, men har også mange alvorlige konsekvenser for barns fysiske og psykiske helse.
Årsaker til fedme hos barn
Barnefedme kan skyldes en rekke årsaker, inkludert:
- Genetiske faktorer
Risikoen for fedme er høyere hvis et barn blir født inn i en familie der foreldre eller slektninger er overvektige.
- Usunne spisevaner
Regelmessig inntak av sukkerholdig og fet mat, hurtigmat, ferdigmat og energirike kullsyreholdige drikker er en vanlig årsak til fedme. I tillegg har mange familier for vane å mate barn selv når de ikke er sultne eller overskrider kroppens energibehov.
- Mangel på fysisk aktivitet
I stedet for å delta i fysiske aktiviteter, bruker barn mer tid på å se på TV, bruke telefoner og spille videospill. Dette fører til at overflødig energi ikke forbrennes, overflødig fett akkumuleres og økt risiko for fedme.
- Noen endokrine lidelser
Lidelser som hypotyreose, hyperadrenalisme og primær hyperinsulinisme kan også være årsaker til barndomsfedme.
Konsekvenser av barnefedme
I de senere årene har forekomsten av barnefedme økt, spesielt i utviklingsland og -regioner. Fedme gjør det ikke bare vanskelig for barn å nå optimal høyde, men påvirker også helsen og den generelle utviklingen deres alvorlig. Når barn viser tegn på overvekt eller fedme, bør foreldre ta dem med til tidlig undersøkelse og spesialistkonsultasjon.
Barnefedme kan skyldes en rekke årsaker.
Her er åtte vanlige skadelige effekter av fedme hos barn:
1. Svekket immunforsvar
Fedme svekker immunforsvaret, noe som gjør barn mer utsatt for infeksjoner og hyppige sykdommer.
2. Tidlig pubertet
Overvekt eller fedme øker risikoen for tidlig pubertet, spesielt hos jenter. Overflødig fett stimulerer produksjonen av hormonet leptin, som fremmer puberteten tidligere enn normalt.
3. Sykdommer i bein og ledd
En ubalanse mellom høyde og vekt legger betydelig press på muskel- og skjelettsystemet. Hvis denne tilstanden vedvarer, øker den risikoen for smerter, slitasjegikt og osteoporose hos barn.
4. Hjerte- og karsykdommer
Fedme øker kolesterolnivået i blodet, noe som fører til hyperlipidemi (høye lipidnivåer i blodet). Fett samler seg i blodåreveggene, noe som forårsaker åreforkalkning og øker risikoen for hjerte- og karsykdommer.
5. Luftveissykdommer
Overflødig fett samler seg rundt bronkiene og mellomgulvet, noe som hindrer pusten. Overvektige barn opplever ofte pustevansker, luftveissykdommer og har høyere risiko for å utvikle søvnapné, noe som kan påvirke helsen deres alvorlig.
6. Fordøyelsesforstyrrelser
Fedme hos barn gjør dem utsatt for fordøyelsesproblemer fordi overflødig fett samler seg rundt tarmveggene, noe som hindrer fordøyelsen. I tillegg tvinger inntak av mye usunn mat fordøyelsessystemet til å jobbe overtid. Spesielt overflødig fettopphopning i leveren kan føre til farlige sykdommer som fettleversykdom, hepatitt og skrumplever.
7. Økt risiko for metabolske sykdommer
Barnefedme øker risikoen for å utvikle metabolske sykdommer som insulinresistens, prediabetes og type 2-diabetes i voksen alder.
8. Negativ innvirkning på psykologi
Overvektige barn føler seg ofte usikre på utseendet sitt, nøler med å sosialisere, har problemer med å integrere seg i samfunnet og blir lett måltavle for erting. Dette påvirker psykologien deres negativt, reduserer selvtilliten og livskvaliteten.
Hva bør man gjøre når et barn er overvektig?
Når barn er overvektige, er det å etablere et passende kosthold og treningsprogram den viktigste løsningen for å kontrollere vekten og støtte optimal utvikling.
Selv om barn er i en vekstfase, bør foreldre bare gi dem nok mat til å dekke behovene deres. Matvarer med høyt fett- og sukkerinnhold, som hurtigmat, stekt mat, søtsaker og brus, bør begrenses.
I de første stadiene av vektkontrollen bør matporsjonene gradvis reduseres slik at barnet kan tilpasse seg naturlig. Målet er å hjelpe barnet med å opprettholde en stabil vekt eller legge på seg mindre enn 200 g per måned. Hvis foreldre har bekymringer om barnets kosthold, bør de konsultere en ernæringsfysiolog.
I tillegg bør foreldre oppmuntre barn til å øke sin fysiske aktivitet. Aktiviteter som hoppetau, svømming, løping og gåing bør opprettholdes i omtrent 60 minutter hver dag for å hjelpe barn med å redusere overflødig fett på en trygg og effektiv måte.
I tillegg til vektkontroll spiller psykologisk støtte også en avgjørende rolle i å hjelpe barn med å stabilisere sin mentale tilstand og forbedre behandlingseffektiviteten. I noen tilfeller kan leger foreskrive passende medisiner eller medisinske tiltak for å behandle barnefedme.
Kilde: https://suckhoedoisong.vn/8-tac-hai-cua-beo-phi-o-tre-em-169251230183554724.htm
Kommentar (0)