Tradisjonelle medisinske metoder for å forebygge influensa A

SKĐS – Pasienter kan behandle influensa A hjemme hvis de har lett gjenkjennelige symptomer og er trygge. Ved komplisert utvikling må de oppsøke sykehus umiddelbart.

De skiftende årstidene og det ustabile klimaet skaper gunstige forhold for rask spredning av influensaviruset, spesielt influensa A. De siste ukene har antallet tilfeller av influensa A på mange steder økt raskt, spesielt hos barn og voksne med svak motstandskraft.

Innhold

• 1. Massasje og akupressur – Enkle måter å forebygge influensa hjemme
• 2. Damp riktig
• 3. Bruk urtete og mat for å øke motstanden
• 4. Noen tips for å effektivt forebygge influensa A

Influensa A starter ofte plutselig med symptomer som feber, muskelsmerter, sår hals, tørrhoste og langvarig tretthet.

I følge tradisjonell medisin er en person sunn når den naturlige motstandskraften er sterk, kroppens yin og yang er balansert, og blod og energi sirkulerer godt. Når kroppens vitale energi er svekket på grunn av stress, uregelmessig spising, søvnløshet eller overarbeid, er kroppen utsatt for «ond energi» – det vil si sykdomsfremkallende faktorer fra miljøet som virus, bakterier og kalde vinder – som invaderer og forårsaker forkjølelse.

Derfor vektlegger tradisjonell medisin prinsippet om at «forebygging er bedre enn kur», der det å gi kroppen næring, regulere blodsirkulasjonen, holde seg varm og fordrive kulde er nøkkelfaktorer for å forebygge influensa A. I denne artikkelen ønsker vi å introdusere noen tradisjonelle medisinske metoder som ofte brukes for å forebygge og støtte behandlingen av influensa A.

Fengchi akupressurpunkt for å forebygge forkjølelse.

1. Massasje og akupressur – Enkle måter å forebygge influensa hjemme

Akupressurmassasje bidrar til å stimulere blodsirkulasjonen, øke sirkulasjonen og styrke kroppens forsvar, spesielt nyttig i kaldt vær eller når været endrer seg uberegnelig.

Kan gjøres selv hver dag i 5–10 minutter ved å følge instruksjonene nedenfor:

Phong Tri akupressurpunkt: Plassert i hulrommet bak nakken, under bakhodebeinet. Bruk to tomler til å trykke forsiktig i 1–2 minutter. Bidrar til å slappe av i hode- og nakkeområdet, redusere hodepine, nakkesmerter og forebygge forkjølelse.

Hegu-punkt: Plassert på håndryggen, mellom tommelen og pekefingeren. Trykk og masser hver side i omtrent 1 minutt for å øke motstanden, redusere tett nese, hodepine og kroppssmerter.

Zusanli-akupunkturpunkt: Plassert ca. 3–4 cm under kneet, litt utover. Bruk fingrene til å trykke og massere hvert ben i ca. 1 minutt, noe som bidrar til å styrke kroppen, forbedre fordøyelsen og styrke immunforsvaret.

Masser nakken og øvre del av ryggen: Bruk håndflatene til å forsiktig gni nakken og skuldrene fra innsiden og ut, og klapp deretter langs øvre del av ryggen. Dette bidrar til å "varme opp meridianene" og varme kroppen, spesielt om morgenen før du går ut i kulden.

Blader brukes ofte til damping for å behandle forkjølelse.

2. Damp riktig

Dampinhalasjon er en kjent folkemetode, men hvis den gjøres riktig, er den virkelig effektiv for å forebygge og støtte behandling av influensa.

Dampbad for hele kroppen: Når du føler frysninger, er trøtt eller nyser, kan du dampe tidlig for å forhindre at influensaen starter. Bruk lett tilgjengelige blader som sitrongress, perilla, vietnamesisk balsam, sitron, ingefær, mynte og basilikum.

Kok opp blandingen, dekk hodet med et håndkle og inhaler den varme dampen dypt i 10–15 minutter. Etter dampingen, tørk kroppen, kle deg varmt og hvil i et trekkfritt rom.

Effekt: Utvider porene, presser ut kald luft, reduserer tett nese, fjerner svette, avslapper kroppen.

Innånding av damp i nese og hals: Personer som ofte befinner seg i klimaanlegg eller i kontakt med folkemengder, kan bruke en kanne med ingefærvann, sitrongressblader eller essensielle oljer av eukalyptus eller mynte for å forsiktig inhalere den varme dampen i noen minutter hver kveld.

Effekt: Hjelper med å rense neseslimhinnen, forhindre virusadhesjon, redusere sår hals og tørrhoste.

Merk: Ikke damp hvis du har høy feber, er dehydrert eller utmattet. Ikke damp for lenge, da dette kan forårsake brannskader fra damp. Personer med kroniske sykdommer eller gravide bør konsultere lege før de gjør dette.

Regelmessig damping 1–2 ganger i uken bidrar til å rense luftveiene, forbedre blodsirkulasjonen og er en nyttig metode under influensasesongen.

Honning-, sitron- og ingefærte bidrar til å desinfisere halsområdet mildt.

3. Bruk urtete og mat for å øke motstanden

Orientalsk medisin opprettholder alltid prinsippet om at «mat er medisin». Noen enkle retter og urteteer kan bidra til å holde kroppen sunn og forhindre influensa A:

Ingefær-honning-sitronte: 3 skiver fersk ingefær, 1 teskje sitronsaft, 1 teskje honning, blandet med varmt vann. Bidrar til å varme opp kroppen, redusere hoste, løsne slim og har en mild antiseptisk effekt på halsen.

Løk- og perillagrøt: Når du nettopp har nyst eller fryser, hjelper en bolle med varm grøt kokt med vårløk og perilla deg med å svette lett, noe som reduserer de tidlige symptomene på forkjølelse.

Kyllingsuppe med ulvebær og astragalus: En halv kylling, 10 g ulvebær, 15 g astragalus, kok til de er myke og spis både flytende og fast mat. Gir næring til kroppen, øker motstandskraften, hjelper folk med å komme seg raskt etter sykdom.

Ganoderma - lakris - krysantemumte: 10 g skivet lingzhi-sopp, 5 g tørket krysantemumblomst (velg krysantemumtype), 3-4 skiver tørket lakris, 1,5 liter vann. Ha lingzhi-sopp, krysantemumblomst og lakris i en kjele med vann. Kok opp, reduser deretter varmen og fortsett å koke i 30 minutter. Sil for å drikke. Å drikke regelmessig hver dag bidrar til å rense kroppen, støtter lever- og lungefunksjonen, veldig egnet for folk som jobber mye og er stresset.

Disse matvarene og drikkene styrker «vitalenergien» og hjelper kroppen med å bekjempe influensafremkallende stoffer uten å forårsake bivirkninger.

• 

4. Noen tips for å effektivt forebygge influensa A

• Hold nakken, føttene og brystet varmt i kaldt vær.
• Spis kokt mat, drikk kokt vann, begrens kald mat, søtsaker og alkohol.
• Få nok søvn, tren lett og få litt morgensol hver dag for å absorbere naturlig D-vitamin.
• Unngå overfylte steder under et utbrudd; bruk munnbind og vask hendene med såpe regelmessig.
• Når det er tegn på feber, hodepine, tretthet, bør du oppsøke lege tidlig for riktig diagnose og behandling, ikke ta medisin på egenhånd.

Det viktigste for å forebygge influensa A er å holde kroppen sunn og ha god motstandskraft. Orientalske medisinmetoder som akupressur, dampbad, urtete og et balansert kosthold er naturlige, trygge og enkle måter å gjøre hjemme på, slik at hver person proaktivt kan beskytte seg selv og familien sin mot influensa A.

Se flere populære artikler:

Kilde: https://suckhoedoisong.vn/cac-phuong-phap-y-hoc-co-truyen-giup-phong-chong-cum-a-169251114011022715.htm