Slik beskytter du øynene dine mens du svømmer

SKĐS – Det er viktig å beskytte øynene når du svømmer, fordi klor og bakterier i vannet kan forårsake irritasjon og infeksjon. Å forstå risikoene bidrar til å forhindre skader, beskytte synet og sikre sikkerheten.

1. Risiko for øynene ved svømming

Svømming kan utsette øynene for mange potensielle farer, som irritasjon fra klor og bassengkjemikalier, som kan forårsake rødhet, svie og midlertidig tåkesyn. I tillegg kan svømming også føre til visse øyesykdommer, som for eksempel:

• Bakteriell konjunktivitt, også kjent som «rosa øyekatarr», er en infeksjon som trives i varme, fuktige miljøer.
• Acanthamoeba keratitt er en sjelden, men alvorlig infeksjon forårsaket av en amøbe som finnes i vann, spesielt hos personer som bruker kontaktlinser.
• UV-skader kan skyldes refleksjoner fra vannoverflaten, som kan forsterke skadelige UV-stråler.

Spesielt øyeproblemer kan lett oppstå hvis de ikke behandles ordentlig. For eksempel kan noen problemer som brennende følelser, kløe i øynene og til og med hornhinneinfeksjoner oppstå hvis det å gni øynene forårsaker ytterligere skade. Derfor vil det å beskytte øynene mens du svømmer bidra til å forhindre relaterte sykdommer og beskytte synet ditt.

Dårlig øyebeskyttelse under svømming kan lett føre til øyeinfeksjoner.

2. Effektive måter å beskytte øynene dine på mens du svømmer.

2.1 Dusj før du svømmer

Dusj før du svømmer for å vaske av eventuelle oljer/kremer som er påført ansiktet. Dette forhindrer at disse stoffene blandes med klor, og dermed dannelsen av kloramin, som er hovedårsaken til svie og kløe i øynene.

2.2 Bruk svømmebriller som passer.

Dette er viktig for øyesikkerheten fordi godt tilpassede vernebriller bidrar til å forhindre at vann kommer inn i øynene mens du svømmer. Vernebriller med brede, lekkasjesikker innfatninger skaper riktig sugekraft rundt øynene, noe som bidrar til å forhindre at kjemikalier fra bassenget kommer inn og opprettholder tårefilmen. Antirefleks- og antiduggvernebriller bidrar til å opprettholde klart syn under vann.

2.3 Fjerning av kontaktlinser

• 

Kontaktlinser øker risikoen for hornhinneinfeksjoner og bør unngås for enhver pris når man svømmer. I tillegg kan bakterier vokse på kontaktlinser hvis de kommer i kontakt med vann, og klor kan feste seg til linsene, og dermed fange bakterier nær øyet og øke risikoen for infeksjon.

Bruk heller svømmebriller med styrke som hjelper personer med brytningsfeil (nærsynthet, hypermetropi eller astigmatisme) å se tydeligere under vann.

2.4 Vask øynene etter bading

Etter at du har forlatt bassenget, sprut forsiktig vann over de lukkede øynene. Dette bidrar til å fjerne klor og andre kjemikalier fra øyelokkene og øyevippene. Skyll i tillegg øynene med rent vann umiddelbart for å forhindre irritasjon, rødhet, tørrhet og konjunktivitt forårsaket av bading. Bruk om nødvendig kunstige tårer uten konserveringsmidler for å gjenopprette fuktigheten i øynene.

3. Når bør du oppsøke øyelege?

Hvis du opplever vedvarende rødhet, smerte, tåkesyn, følsomhet, utflod eller irritasjon i øynene etter svømming, bør du oppsøke en øyelege umiddelbart, da dette kan være tegn på infeksjon, hornhinneavskrabninger eller andre øyesykdommer som krever rask behandling.

Merk: Informasjonen i denne artikkelen er kun ment som referanse og erstatter ikke profesjonell medisinsk rådgivning. Følg derfor alltid veiledningen fra en spesialistlege om ethvert helseproblem.

Kilde: https://suckhoedoisong.vn/cach-bao-ve-mat-khi-di-boi-169260408150621895.htm