Hvordan unge mennesker «lade opp» midt i livets press.

Det moderne livet for unge mennesker innebærer ikke bare praktiske bekymringer, men også mentalt press. Med det stadig raskere tempoet i livet, høy arbeidsintensitet og komplekse sosiale relasjoner blir behovet for å lindre stress og finne balanse enda viktigere.

Etter å ha fullført universitetsstudiet og offisielt startet i jobben, møtte fru Nguyen Thi Thuy Duong (Duc Hue kommune, Tay Ninh -provinsen) mange utfordringer. Fru Duong fortalte: «Jeg jobber for tiden som arkitekt i Phu Nhuan-distriktet i Ho Chi Minh-byen. Fordi jeg nettopp ble uteksaminert og har lite erfaring, er jeg ennå ikke vant til tempoet i det nye miljøet. Kontorarbeid, å komme presis, dra for sent, overtid ... alt dette får meg til å føle meg presset.» Når hun føler seg stresset, henvender hun seg til familie og venner for å dele følelsene sine, søke råd og finne glede i å ha ledsagere som forstår og har empati.

Å fordype seg i naturen hjelper fru Nguyen Thi Thuy Duong (Duc Hue kommune) med å lindre bekymringer og stress.

En av fru Duongs effektive måter å lindre stress på er å bruke tid på å gjøre ting hun liker. Fru Duong sa: «Det er slik jeg ‘renser’ tankene mine og tenker mer positivt. Jeg leser bøker jeg liker, ser på filmer og TV-serier. I tillegg får det meg til å føle meg mer avslappet å delta i avslappende aktiviteter som å sette sammen modeller, male, sykle alene for å nyte naturen, stelle planter i hagen eller vaske huset … alt dette.» Denne «oppladingen» for å øke lykkeenergien hennes hjelper også fru Duong med å gjenvinne fatningen, tenke mer nøye og objektivt for å løse problemer og møte vanskeligheter.

For Huynh Trung Quoc Thai (My Loc-kommunen, Tay Ninh-provinsen) stammer presset fra hans egne bekymringer og bekymringer underveis i voksenlivet. Tanken «Har jeg beroliget familien min?» er alltid en gnagende bekymring for ham når han må ta avgjørelser om studier og karriere.

Herr Thai delte: «Jeg jobber for tiden med markedsføring i Ho Chi Minh-byen. Familien min vil at jeg skal jobbe i nærheten av hjemmet, slik at jeg kan være nærmere foreldrene mine og ha et mer stabilt liv, men jeg tror at fremtiden min bestemmes av meg selv. Derfor må jeg bevise for familien min og mine kjære at jeg er dyktig og fullt ansvarlig for det jeg har sagt og gjort.»

Thais historie gjenspeiler en vanlig virkelighet blant unge mennesker i dag: I tillegg til presset med å tjene til livets opphold, møter de også forventninger, fordommer og konflikten mellom ansvar og personlige ambisjoner. Thai har ofte spurt seg selv: «Vil dagens avgjørelse gjøre meg lykkelig?» eller «Vil mine kjære føle den positive innvirkningen jeg har?»

Presset på herr Huynh Trung Quoc Thai (My Loc-kommunen) stammer fra hans ønske om å berolige familien sin om hans velvære.

Den raskeste måten herr Thai kan gjenvinne motet når han står overfor press, er å sette seg ned og betro seg til nære venner. «Noen ganger blir jeg varm inni meg bare av å motta noen få tekstmeldinger. Det trenger ikke nødvendigvis å være trøstende ord, men følelsen av at noen lytter og viser litt forståelse for presset og vanskelighetene, får meg til å føle meg beroliget og helbredet», delte herr Thai.

For å være forberedt på å møte presset, forsto han imidlertid at eksisterende problemer måtte tas tak i. Thai delte: «For å berolige familien min, minner jeg meg selv alltid på å forbedre meg, proaktivt søke og gripe muligheter og utvide kunnskapen min.»

For å takle press velger mange unge å dele følelsene sine med familie og venner, lytte til råd og søke emosjonell støtte fra de rundt seg. Det viktigste er imidlertid fortsatt evnen til å reise seg og finne motivasjonen til å fortsette fremover.

Orkidé

Kilde: https://baolongan.vn/cach-nguoi-tre-sac-pin-giua-ap-luc-cuoc-song-a198453.html