For å forhindre varmerelaterte sykdommer som besvimelse og heteslag, anbefaler eksperter å drikke rikelig med vann, unngå overfylte områder og bruke lyse klær.
For å forhindre varmerelaterte sykdommer som besvimelse og heteslag, anbefaler eksperter å drikke rikelig med vann, unngå overfylte områder og bruke lyse klær.
Hetesyke er en alvorlig medisinsk tilstand forårsaket av kroppens manglende evne til å regulere seg selv ved en bestemt temperatur. Pasienter kan oppleve kramper, utmattelse, besvimelse og heteslag.
Normalt sett holder mennesker kroppstemperaturen innenfor et svært smalt område, rundt 36 °C til 37 °C. Varmerelaterte sykdommer oppstår når kroppen ikke kan avgi overflødig varme og kjøle seg ned ordentlig, og mister sin «termiske balanse». Når kroppstemperaturen blir for høy, utvides blodårene, og hjertet slår raskere og sterkere. Mer blod strømmer til de ytre lagene av huden fra de indre kjernemusklene.
Varmerelaterte sykdommer har spesifikke stadier og alvorlighetsgrader. I den første fasen utvikler kroppen et heteslag, en type hudirritasjon som er karakterisert av en prikkende følelse og rødhet. Dette etterfølges av hetekramper. De som opplever kramper føler seg tørste og har muskelspasmer. Senere lider pasienten av heteslag. Symptomer inkluderer ekstrem tretthet, manglende evne til å gå, tørste, rask puls og svetting. Det alvorligste symptomet er heteslag. Dette oppstår når kroppstemperaturen stiger over 41 grader Celsius. Pasienter med heteslag er forvirrede, varme og har tørr hud, ute av stand til å svette. Dette er det mest alvorlige stadiet og kan være livstruende.
For å forhindre varmerelaterte sykdommer er den enkleste måten å alltid drikke nok vann, spesielt når du føler deg tørst. Du kan også overvåke fargen på urinen din. Hvis urinen er klar, er kroppen din tilstrekkelig hydrert. Hvis urinen din er mørk, er kroppen din dehydrert.
I tillegg anbefaler eksperter å bruke solkrem grundig for å unngå solbrenthet og ytterligere dehydrering. Å bruke lyse, løstsittende klær laget av pustende materialer bidrar til å holde kroppen kjølig.
Hvis du er en idrettsutøver eller en arbeider som er fysisk aktiv og konstant utsatt for varme, anbefaler eksperter å ta pauser i skyggen i tide og sørge for å drikke nok vann. Man bør også være oppmerksom på alder og sykehistorie, da disse faktorene påvirker sannsynligheten for å utvikle varmerelaterte sykdommer.
Barn og eldre er spesielt utsatt for heteslag eller heteslag. Sommeren er også festivalsesong, en tid da folk entusiastisk deltar i store konserter eller utendørsarrangementer. Den travle atmosfæren og høye temperaturer kan lett føre til at de med svak helse besvimer.
For å gi førstehjelp til noen som har besvimt eller fått heteslag, kan du flytte dem til et kjøligere og mer luftig sted, for eksempel et rom med klimaanlegg eller skyggen av et tre. Løsne deretter pasientens klær slik at huden kan puste og svetten kan fordampe. Pasienten må drikke vann umiddelbart for å fylle på væskenivået i kroppen.
I alvorlige tilfeller kan pasientene bli forvirret og miste bevisstheten; ring nødetatene umiddelbart.
Kilde
Kommentar (0)