Er stress smittsomt?

På arbeidsplassen kan kvaliteten på arbeidsmiljøet avhenge sterkt av lederen. Hvis den ansvarlige personen nettopp har hatt en dårlig dag, kan deres ubehagelige ansiktsuttrykk eller oppførsel spre stress, ifølge Psychology Today (USA).

Stress kan være smittsomt fra en person til en annen.

Psykologer kaller dette «emosjonell smitte». Vi blir ofte følsomme for følelsene og atferden til de som står oss nær. Hvis noen er glad, kan du også føle deg komfortabel rundt dem. Omvendt, hvis noen er stresset, vil det påvirke stressnivået til de rundt dem.

På arbeidsplassen kan dette smittsomme stresset påvirke alles humør og redusere produktiviteten. Generelt sett foretrekker de fleste av oss å jobbe med folk som ikke forårsaker oss irritasjon eller stress.

På grunn av disse effektene må ledere i organisasjoner være spesielt bevisste på stressnivået, tankene og atferden sin. Folk vier ledere mer oppmerksomhet, og derfor har stresssignaler fra dem større innvirkning på kollegene deres.

Det finnes mange grunner til at stress spres. Men fra et nevrologisk perspektiv inneholder hjernen vår nevroner som er i stand til å etterligne andres reaksjoner. Hvis du for eksempel ser et smil fra noen andre, vil du ønske å smile tilbake. En rynke i pannen fra noen andre kan også utløse ubehag og stress i oss.

På samme måte kan atferd som avslører andres stress utløse eller forsterke følelser av stress i oss selv. Selv når vi er tydelig klar over at stresset er den andre personens problem, føler vi oss fortsatt ukomfortable.

For å forhindre spredning av dette, anbefaler eksperter å søke alenetid og tilbringe litt tid alene etter kontakt med noen som viser stressende atferd for å redusere stress. I tillegg kan det å være sammen med sine kjære, som gir en følelse av trygghet og støtte, også bidra til å lindre ubehaget forårsaket av stresssmitte, ifølge Psychology Today.

Kildekobling: https://thanhnien.vn/cang-thang-co-lay-lan-khong-185231023114958831.htm