Hva er effekten av kokt voksbanan?

Hva er effekten av kokt voksbanan?

Voksbanan er en spesialitet fra Ben Tre- regionen, og i dag dyrkes voksbanan i mange områder spredt over hele landet. I tillegg til den vanlige måten å spise den på er kokt, kan den også bearbeides til mange andre retter som grillet, stekt med krydder, kokt med kokosmelk, kokt med svinemage. I denne retten er kokt voksbanan spesielt elsket. Så, hva er effektene av kokt voksbanan?

Avisen VietNamNet siterte den tradisjonelle medisinutøveren Do Minh Tuan - Hanoi Oriental Medicine Association som pekte på noen av effektene av kokt voksbanan nedenfor.

Bra for magen

Å spise bananer er en av måtene å forbedre fordøyelsessystemet på for folk som ofte lider av magesmerter, oppkast, diaré eller forstoppelse. Det høye fiber- og mineralinnholdet i bananer bidrar til å lindre forstoppelse.

Bra for nervesystemet

Bananer er rike på vitamin B6, som kan holde nervecellene sunne. I tillegg er kaliuminnholdet i bananer også veldig nyttig for folk som liker å løpe, sykle osv. Derfor bør du spise bananer før du trener for å begrense muskelkramper.

Reduser risikoen for anemi

Voksbananer er også rike på jern, som kan stimulere hemoglobinproduksjonen, og effektivt forhindre anemi.

Kokt voksbanan er veldig bra for helsen.

Regulerer blodtrykket

Bananer inneholder mye kalium, noe som er veldig bra for personer med høyt blodtrykk. Du bør spise omtrent 2 bananer om dagen. Kaliuminnholdet i bananer kan også bidra til å forhindre muskelkramper. I tillegg er bananer også veldig bra for synet og bidrar til å forbedre nervesystemet.

Støtte til vekttap

I likhet med andre typer bananer har voksbananer også effekten av å opprettholde en slank figur og støtte effektivt vekttap. For å fremme vekttapsfordelene ved kokte voksbananer, bør du opprettholde vanen med å spise 1–2 kokte voksbananer hver dag.

Selv om voksbananer er deilige og har mange fordeler, bør ikke diabetikere spise for mye av dem. Denne frukten har et høyt innhold av monosakkarid, som er en skadelig forbindelse for diabetikere.

Slik koker du en deilig voksbanan

Voksbananer er delt inn i to hovedtyper: gurkemeie og hvite. Måten å skille mellom dem er veldig enkel, basert på fargen på fruktkjøttet inni. Gurkemeievoksbananer har knallgult fruktkjøtt, mens den hvite typen har hvitt fruktkjøtt som andre typer bananer.

Du må velge bananer som er modne og begynner å bli gule. Når de er bearbeidet, kan du spise dem umiddelbart eller oppbevare dem i kjøleskapet, avhengig av hva du foretrekker. Gode voksbananer er små i størrelse, omtrent under 1 kg per klase, mens små frukter har fastere og søtere fruktkjøtt.

For å lage deilige kokte bananer, må du velge bananklaser som har blitt litt gule, har svarte flekker og rynker. Når du bruker to fingre til å klemme bananene, og de føles myke og modne, vil de smake søtt og ha en velduftende lukt når de spises.

Merk at du må koke grundig når du koker bananmassen. Midt i bananmassen er det en liten honningrille som har en velduftende og søt smak, men som ikke er fet, slik at man kan spise mye uten å bli lei. Kokte voksbananer kan spises varme eller kalde, begge deler er veldig deilig, spesielt etter koking. De kan oppbevares i kjøleskapet i noen dager for å spises gradvis.

Ha An (syntese)

Kilde: https://vtcnews.vn/chuoi-sap-luoc-co-tac-dung-gi-ar910557.html