Varseltegn på internettavhengighet

Ifølge Institute of Mental Health (Bach Mai Hospital) er internettavhengighet klassifisert som en atferdsavhengighet.

Flere studier blant tenåringer og voksne (gjennomsnittsalder 21,5 år) i Vietnam viser at andelen internettavhengighet blant tenåringer er omtrent 21 %. En studie blant universitetsstudenter i Vietnam fant at 37,5 % var avhengige av internett.

Bruk internett med måte, sett av tid til utendørsaktiviteter og rekreasjon for å unngå internettavhengighet.

Fra et psykologisk perspektiv er internettavhengighet primært forårsaket av to faktorer: vanskeligheter med å kontrollere atferd og negative følelser. Vanskeligheter med å kontrollere atferd refererer til tap av kontroll over internettbruk, noe som fører til overforbruk. Negative følelser inkluderer følelser som depresjon, angst eller stress, noe som får brukere til å vende seg til internett som en flukt.

Nettspillavhengighet (avhengighet av nettspill) tilhører kategorien internettavhengighet.

Spillavhengige bruker mesteparten av tiden sin på å spille spill, noe som fører til synkende akademiske prestasjoner og redusert arbeidseffektivitet. De opplever abstinenssymptomer når de ikke spiller spill. Spillere utvikler et mer positivt syn på den virtuelle verdenen og blir overavhengige av spillet, noe som til slutt utvikler spillforstyrrelse.

Varigheten eller hyppigheten av spillatferd øker over tid; eller det er et behov for å delta i spill med økende kompleksitet, som krever mer ferdigheter eller strategi for å opprettholde, øke tidligere spenning eller unngå kjedsomhet.

Personer som er avhengige av spilling har en trang eller et ønske om å spille spill selv når de driver med andre aktiviteter; de ignorerer andre interesser og blir irritable, gretne eller verbalt eller fysisk aggressive når spillingen stoppes eller reduseres.

Videre forstyrrer spilling deres spising, søvn, trening og annen helserelatert atferd, noe som potensielt kan føre til negative utfall for både fysisk og psykisk helse.

Vanligvis er pasienter som er innlagt på sykehus for behandling av spillavhengighet unge mennesker, studenter, og de ankommer ofte sykehuset sent, og opplever ofte samtidig forekommende lidelser (samtidig flere problemer som spillavhengighet ledsaget av søvnforstyrrelser, fysiske helseproblemer som vekttap og synkende akademiske prestasjoner...).

Det er lett å falle tilbake i spill- og internettavhengighet hvis familien ikke samarbeider.

Basert på sin behandlingserfaring bemerket Dr. Le Thi Thu Ha, leder for avdelingen for rusmiddelbruk og atferdsmedisin (Institutt for psykisk helse), at foreldre bør være oppmerksomme på og tilbringe tid med barna sine i stedet for å stadig være limt til telefonene sine. Etter et barns behandling for spillavhengighet må familier samarbeide for å forhindre tilbakefall. I noen tilfeller samarbeider familier og pasienter bare i noen få måneder, noe som resulterer i en høy forekomst av tilbakefall i spill- og internettavhengighet.

Passende internettbruk er ikke mer enn 2 timer per fridag og 1 time per dag på hverdager, ikke medregnet tid brukt på jobb eller studier.

Når det gjelder behandling, behandles internett- og spillavhengige med atferdsterapi, som fungerer ved å redusere forbindelsen mellom spillrelaterte stimuli og spillerens respons på dem. Denne terapien fokuserer på selve atferden, og erstatter eller modifiserer spillatferden.

Pasientene får også psykoterapi som fokuserer på kognitiv tilpasning og korrigering av mental tilstand. Dette hjelper individer med å justere sine maladaptive oppfatninger og gjenvinne den psykologiske støtten som til slutt endrer atferden deres.

Elektrisk stimulering brukes i behandlingen av spillavhengighet, med sikte på å endre hjernens og kroppens nevrofysiologiske egenskaper, manifestert som endringer i psykologi og atferd.

Dersom familier trenger råd om spillavhengighet og psykiske helseproblemer, kan de kontakte leger ved Institutt for psykisk helse på følgende telefonnumre: 02435765344/0984104115.

Kildekobling: https://thanhnien.vn/suc-khoe-thoi-40-dau-hieu-canh-bao-nghien-internet-185230731103443666.htm