Unge mennesker trenger å flykte fra skjermen for å trene om sommeren.

Sommeren er en tid for studenter til å hvile, trene, delta i utendørsaktiviteter og utvikle ferdigheter. Men i stedet for å bruke denne tiden til å praktisere fysisk trening og få kontakt med virkeligheten, bruker mange unge i Dong Nai mesteparten av tiden sin i den virtuelle verden med sosiale nettverk og online spill.

Unge mennesker gleder seg til å spille badminton – en sport som ikke bare forbedrer helsen, men som også bidrar til å styrke forbindelser og kommunikasjonsevner. Foto: L.Duy

Når skjermen blir «bomiljøet» for unge mennesker

Ifølge statistikk fra DataReportal Organization i 2024 er opptil 92 % av internettbrukerne i aldersgruppen
16–24-åringer i Vietnam bruker sosiale medier daglig, og mer enn 70 % av tiden på nett brukes på å se korte videoer på plattformer som TikTok, Facebook Reels og YouTube Shorts. Dette er aldersgruppen med det høyeste og hyppigste forbruket av digitalt innhold, spesielt i sommerferien.

Denne situasjonen er vanlig, spesielt blant studenter – folk som har fritid om sommeren, men mangler retning i aktivitetene sine.

Ng. Th. M., en elev i 11. klasse (bosatt i Binh Da-distriktet i Bien Hoa), sa: «Jeg er på TikTok hver dag, og hver gang jeg ser på videoen, går det en time uten at jeg innser det. Mange korte videoer er veldig engasjerende, og etter å ha sett én video, dukker en annen automatisk opp. Noen dager ser jeg på videoen mens jeg spiser, og så ser jeg på den til sent på kvelden før jeg legger meg.»

Mange unge bruker ikke bare tiden sin på korte videoer, men også på nettspill, gruppechatter og sosiale nettverk. Som fru Tran Quynh Nhu (23 år gammel, bosatt i Trang Dai-distriktet i Bien Hoa) delte: «Jeg er ofte oppe sent for å spille spill med venner eller sende tekstmeldinger via apper. Om dagen ligger jeg bare ned og holder telefonen min, for lat til å forlate rommet. Når jeg møter fremmede i det virkelige liv, er jeg også sjenert til å snakke, jeg føler meg ikke så komfortabel som når jeg samhandler via skjermen.»

Dr. Cao Thi Huyen, en psykologilektor ved Dong Nai- universitetet, delte at det å se for mange korte videoer kan forårsake mange psykologiske problemer, som redusert konsentrasjon, intellektuell nedgang og påvirkning av mental helse. Korte videoer kan skape en følelse av avhengighet, noe som fører til at brukerne mister fokus på andre aktiviteter og reduserer evnen til å bearbeide informasjon.

I tillegg bidrar mangelen på deltakelse i fysiske aktiviteter, sport eller tilknytning til lokalsamfunnet til en stadig mer innsnevret forståelse av det virkelige liv for unge mennesker. I stedet for å bruke tid på å leke utendørs, velger mange barn å holde seg innendørs og bruke elektroniske enheter kontinuerlig i mange timer. Dette påvirker ikke bare synet og sittestillingen, men reduserer også fysisk styrke, øker risikoen for fedme, søvnforstyrrelser og ubalanser i hverdagen.

Mange foreldre innrømmer at barna deres nesten aldri er borte fra telefonene sine, sjelden samhandler med familiene sine og ikke lenger er entusiastiske over gruppeaktiviteter. Denne situasjonen fører til at mange unge gradvis mister kommunikasjonsevner, mangler selvtillit, lett faller i en isolasjonstilstand og til og med viser tegn på angst og depresjon. Utdanningseksperter advarer om at hvis de ikke endrer levevanene sine snart, vil unge mennesker risikere omfattende fysisk og mental forfall i en viktig fase av utviklingen.

Fru Lai Thi Ngoc Duyen, foreleser ved Fakultet for grunnskole- og førskolepedagogikk ved Dong Nai-universitetet, anbefaler at studenter og tenåringer bør vurdere fysisk trening og sosial interaksjon som en viktig del av oppvekstprosessen. I tillegg til studier må unge mennesker delta i fritidsaktiviteter, sport, frivillig arbeid osv. for å utvikle myke ferdigheter, utvide relasjoner og redusere avhengigheten av teknologiske enheter i hverdagen.

"Redd" deg selv fra den virtuelle verden

Dr. Cao Thi Huyen mener at det å beskytte unge mennesker mot de negative virkningene av sosiale nettverk ikke bare er skolenes ansvar, men også en viktig oppgave for familiene. For å redusere tiden tenåringer og barn bruker foran skjermer, må foreldre proaktivt legge til rette for at barna deres kan delta i nyttige aktiviteter som å lese, drive med sport, lære nye ferdigheter eller delta på fritidsaktiviteter. Disse aktivitetene hjelper ikke bare barn med å utvikle livsferdigheter, men også å øve på tålmodighet, forbedre fysisk styrke og styrke mental helse.

I tillegg hjelper alderstilpassede fysiske aktiviteter som svømming, badminton, basketball, sykling, jogging osv. ikke bare barn med å øke motstanden og utvikle muskel- og skjelettsystemet, men er også effektive måter å lindre stress, forbedre søvnen og opprettholde en positiv mental tilstand. Disse aktivitetene, hvis de opprettholdes regelmessig, vil danne vitenskapelige levevaner hos barn, bidra til å redusere risikoen for avhengighet av den virtuelle verden og gradvis veilede barn til en mer aktiv og proaktiv livsstil innen læring og sosial interaksjon.

Master Lai Thi Ngoc Duyen, foreleser ved Fakultet for grunnskole- og førskolepedagogikk ved Dong Nai-universitetet, deler den samme oppfatningen og sa at for små barn og førskolebarn er foreldrenes veiledende rolle en nøkkelfaktor.

«Foreldre må følge barna sine når de velger underholdningsinnhold, begrense tiden de bruker på elektroniske enheter på riktig måte; samtidig øke praktiske erfaringer som å leke med barn, gjøre husarbeid med barn, delta i interaktive spill i stedet for å la barn være alene med telefoner eller TV-er.»

Le Duy

Kilde: https://baodongnai.com.vn/xa-hoi/202506/gioi-tre-can-thoat-khoi-man-hinh-de-van-dong-trong-dip-he-ad50e16/