Kostholdsfordeler for interstitiell blærekatarr

Fordeler med kosthold for interstitiell cystitt. Grafikk: Cao Thom

Kostholdsfordeler for interstitiell blærekatarr

IC-dietten bidrar til å redusere irritasjon og smerter i blæren ved å eliminere mat og drikke som kan irritere den delikate blæreslimhinnen. Den fremmer også et miljø som bidrar til en sunnere blære.

Kostholdet kan tilpasses individuelle preferanser og årsaker. Det gir en omfattende tilnærming til behandling av tilstanden.

Mat å spise på en interstitiell cystitt-diett

Blærevennlige frukter: Ikke-sitrusfrukter som pærer, epler, blåbær og vannmelon har mindre sannsynlighet for å irritere blæren. Spis dem med måte og se hvordan kroppen din reagerer.

Grønnsaker: Spis ikke-stivelsesholdige grønnsaker som brokkoli, gulrøtter, squash og grønne bønner.

Protein: Velg magre proteinkilder som skinnfri fjærkre, tofu og fisk som laks eller torsk.

Karbohydrater: Velg kornsorter som ris, som er milde og mindre sannsynlig å irritere blæreslimhinnen. Vær imidlertid oppmerksom på porsjonsstørrelsen.

Meierialternativer: Selv om melk og cottage cheese regnes som IC-vennlig mat, gjelder ikke dette for alle. Vurder laktosefrie eller melkefrie alternativer som mandelmelk eller rismelk hvis melk irriterer blæren.

Urter og krydder: Milde urter som basilikum, oregano og timian, samt en moderat mengde salt, kan brukes til å sette smak på rettene dine.

Det er også viktig å holde seg hydrert. Å drikke vann bidrar til å fortynne urinen og redusere konsentrasjonen av potensielle irritanter. Det bidrar også til å minimere blæreirritasjon hos personer med interstitiell cystitt. Å drikke nok vann forhindrer også dehydrering, noe som kan forverre IC-symptomer.

Kilde: https://laodong.vn/suc-khoe/loi-ich-cua-che-do-an-uong-cho-benh-viem-bang-quang-ke-1374068.ldo