Mange fordeler med mangostan

Mangostan er en populær frukt i mange land. Den har en mørk lilla eller rød farge, hvitt fruktkjøtt og en litt søt og sur smak.

Mangostan inneholder protein, fett, fiber, mangan, kobber, vitamin C, vitamin B1, B2 og B9. I tradisjonell medisin i noen land kan mangostan behandle infeksjoner, diaré og andre plager.

Her er noen av helsefordelene med mangostan, ifølge helsenettstedet Healthline (USA).

Mangostan har mange helsefordeler.

Rik på antioksidanter

Antioksidanter er forbindelser som kan nøytralisere skadene forårsaket av frie radikaler, som er knyttet til mange kroniske sykdommer. Mangostan inneholder flere næringsstoffer med antioksidantegenskaper, som vitamin C og mangan. I tillegg gir mangostan xantoner – en type planteforbindelse med sterke antioksidantegenskaper.

Flere studier har indikert at den antioksidantaktiviteten til xantoner kan ha antiinflammatoriske, krefthemmende, aldringshemmende og antidiabetiske effekter.

Forbedre insulinresistens.

Mangostanekstrakt kan forbedre insulinresistensen ved å gjøre kroppen mer følsom for insulin. Spesielt kan forbindelser i mangostan øke kroppens respons på insulin – hormonet som er ansvarlig for å flytte glukose (sukker) ut av blodet og inn i cellene for energibruk.

Hjelper med vekttap

En studie viste at mus på et fettrikt kosthold la betydelig mindre på seg når de ble matet med mangostan sammenlignet med mus som ikke spiste frukten. En annen 8-ukers studie viste også at personer som drakk mangostanjuice hadde en lavere kroppsmasseindeks enn andre.

Bidrar til å opprettholde et sunt immunsystem.

Fiberen og vitamin C i mangostan spiller en viktig rolle i immunforsvaret.

Fiber støtter sunne tarmbakterier. Samtidig er vitamin C viktig for funksjonen til andre immunceller.

I tillegg tyder noen studier på at visse planteforbindelser i mangostan kan ha antimikrobielle egenskaper, noe som gagner immunforsvaret ved å bekjempe skadelige bakterier.

Kildekobling: https://thanhnien.vn/loi-ich-cua-mang-cut-185240430113046486.htm