Mangostan er en populær frukt i mange land. Den er mørk lilla eller rød i fargen, har hvitt fruktkjøtt og en litt søt og sur smak.
Mangostan inneholder protein, fett, fiber, mangan, kobber, vitamin C, vitamin B1, B2, B9. I tradisjonell medisin i noen land kan mangostan behandle infeksjoner, diaré...
Nedenfor er noen helsefordeler med mangostan, ifølge helsenettstedet Healthline (USA).
Mangostan har mange helsefordeler
Rik på antioksidanter
Antioksidanter er forbindelser som kan nøytralisere de skadelige effektene av frie radikaler, som er knyttet til mange kroniske sykdommer. Mangostan inneholder flere næringsstoffer med antioksidantegenskaper, som vitamin C og mangan. I tillegg gir mangostan xantoner, en type planteforbindelse med kraftige antioksidantegenskaper.
Flere studier har vist at den antioksidante aktiviteten til xanthon kan ha antiinflammatoriske, krefthemmende, aldringshemmende og diabeteshemmende effekter.
Forbedre insulinresistens
Mangostanekstrakt kan forbedre insulinresistensen ved å gjøre kroppen mer følsom for insulin. Følgelig kan forbindelser i mangostan øke kroppens respons på insulin – hormonet som er ansvarlig for å flytte glukose (sukker) ut av blodet og inn i cellene for å bli brukt til energi.
Hjelper med å gå ned i vekt
En studie fant at mus som fikk et fettrikt kosthold la betydelig mindre på seg når de spiste mangostan enn mus som ikke spiste frukten. En annen 8-ukers studie fant at personer som drakk mangostanjuice hadde lavere kroppsmasseindekser enn de som ikke gjorde det.
Bidrar til å holde immunforsvaret sunt
Fiberen og vitamin C i mangostan spiller en viktig rolle i immunforsvaret.
Fiber støtter sunne tarmbakterier. Samtidig er vitamin C nødvendig for funksjonen til andre immunceller.
I tillegg tyder noen studier på at visse planteforbindelser i mangostan kan ha antibakterielle egenskaper, noe som kan være til fordel for immunforsvaret ved å bekjempe skadelige bakterier.
[annonse_2]
Kildekobling
Kommentar (0)