Kampsport som hjelper kvinner med å «slå ut» menn

Kvinner er alltid i en ulempe når de møter menn. Det finnes imidlertid noen kampsporter som er rike på praktiske egenskaper, og som kan hjelpe jenter med å beseire menn som ikke er altfor overlegne når det gjelder styrke og fysikk.

BJJ regnes som en utmerket selvforsvarskampsport for kvinner - Foto: WF

Det finnes mange kampsportklasser som trener kvinner i nærkamp og selvforsvar, i tilfelle de blir seksuelt trakassert eller ranet av noen av det motsatte kjønn ...

Magasinet Women Self Defense siterte kommentaren: «I virkeligheten, når kvinner blir angrepet av noen med overlegen fysisk styrke og fysikk som menn, er det alltid tabu å forsvare seg med muskler.

I stedet må jenter fokusere på dyktige, raske, nøyaktige og effektive selvforsvarsferdigheter, samtidig som de prioriterer trygg flukt.»

Ifølge anbefalinger fra eksperter hos Women Self Defense, er de tre fremtredende kampsportene kvinner bør lære for selvforsvar Krav Maga, brasiliansk jiu-jitsu og aikido.

Det bør understrekes at ferdighetene kvinner må besitte primært er fokusert på å gjøre sine mannlige motstandere svimmel og få midlertidige smerter, ikke på å faktisk vinne.

Krav Maga – en rask og effektiv teknikk for å angripe svake punkter

Krav Maga er et selvforsvarssystem utviklet av det israelske militæret som vektlegger bruken av kroppsdeler som albuer, knær og hæler som våpen.

Blant dem inkluderer angrepspunktene testiklene, kneleddene, halsen og øynene, som anses som ekstremt følsomme og enkelt kan nøytralisere en angriper på bare et øyeblikk.

Krav Maga sikter alltid mot raske og konsise angrep - Foto: SC

Overlegne teknikker inkluderer: håndflateslag mot haken eller nesen, knespark mot lysken, albueslag i nærkamp.

Disse teknikkene krever ikke armstyrke, men er raske, lammende eller smertefulle, slik at kvinner trygt kan frigjøre seg fra et angrep.

Noen spesifikke forsvarsteknikker når man blir holdt bakfra (bjørneklem): senk tyngdepunktet, bruk albuen til å angripe ribbeina eller lysken, og snu deretter kroppen for å unnslippe motstanderen.

Brasiliansk jiu-jitsu – bruk teknikk og kraft for å nøytralisere store motstandere

BJJ er en kampsport i bakken, med en systematisk måte å låse og kvele en motstander ved hjelp av tekniske fordeler og gearing (bruk av slag i henhold til avstand), slik at en mindre person kan kontrollere en større person.

BJJ blir stadig mer populært blant kvinner - Foto: SJ

Effektive selvforsvarsteknikker inkluderer: å plassere seg i en «lukket forsvarsposisjon» for å kontrollere motstanderen, derfra bruke skulderlås som kimura og rear naked choke. Når de er fastklemt, hjelper teknikker som «hip bump sweep», «bridge and roll» eller «shrimp escape» kvinner med å unnslippe å bli fastklemt og få overtaket.

Et bemerkelsesverdig eksempel er "trekantchoken", en choke fra vaktposisjonen med beina rundt motstanderens hode og armer, noe som kan gjøre motstanderen bevisstløs i noen sekunder.

Aikido – kampsporten som øker selvtilliten

Aikido hylles ofte som « fredens kampkunst», ikke fordi den er mindre kamplysten, men snarere det motsatte.

Aikido fokuserer på å utnytte motstanderens angrep, lede og kontre ved å lede styrken inn i en ufordelaktig posisjon for motstanderen. Spesielt er «irimi»-teknikken (å gå rett i angrepsretningen for å nøytralisere) et fremtredende trekk, som bidrar til å nøytralisere motstanderens angrep raskt, med liten skade på begge sider.

Aikido er en kampsport som alltid er populær blant kvinner - Foto: AJ

En annen fordel med Aikido er at elevene trenes i sikre fallteknikker (ukemi), som hjelper dem aktivt å beskytte seg selv når de blir dratt eller dyttet hardt.

Ifølge forskning fra University of Washington reagerer kvinnelige studenter ofte bedre og mer selvsikre etter å ha praktisert aikido, uten voldelige tendenser. Dette er et viktig psykologisk grunnlag for effektivt selvforsvar, og hjelper kvinner å føle seg mer selvsikre når de konfronterer menn.

Generelt er Krav Maga effektivt når kvinner blir angrepet plutselig i et trangt rom, og trenger en rask utløsning og en mulighet til å rømme.

BJJ er et godt valg når du er i en slåsssituasjon, hvor du trenger å kontrollere situasjonen mer effektivt enn å slå hardt. Aikido passer når motstanderen din stormer fremover, målet er å kontrollere situasjonen forsiktig og prioritere løsninger som ikke forårsaker skade.

HUY DANG

Kilde: https://tuoitre.vn/nhung-mon-vo-giup-phu-nu-ha-do-van-nam-gioi-20250827090218794.htm