Kokosvann er veldig bra for kvinner | Kvinner

Kokosvann er en rik kilde til vitaminer og mineraler. Eksperter anbefaler ofte at kvinner drikker kokosvann regelmessig. Så hvorfor bør kvinner drikke kokosvann?

Her er fire grunner til at kvinner regelmessig bør inkludere kokosvann i kostholdet sitt.

Hudforskjønning

Kokosvann inneholder cytokininer og kinetin. Disse to forbindelsene er ansvarlige for å forhindre oksidativ skade og forsinke prosesser som akselererer cellulær aldring.

I tillegg kan de antibakterielle egenskapene til laurinsyre i kokosvann bidra til å fjerne akne og fukte huden. Derfor bør kvinner drikke kokosvann daglig for å forbedre huden sin.

Hjelper med å lindre menstruasjonssmerter.

Kokosvann er rikt på vitaminer og mineraler. Ifølge forskere hjelper disse næringsstoffene kvinner med å redusere menstruasjonssmerter. I tillegg bidrar de til å forsinke menstruasjon, løse opp blodpropper og forhindre dehydrering under menstruasjon takket være elektrolyttinnholdet.

Ifølge helseeksperter er kokosvann utmerket for bloddannelse. Denne fordelen kommer fra dets rikelige næringsstoffer, inkludert vitaminer, magnesium, kalium, kalsium, mangan og antioksidanter.

Kokosvann tilbyr mange fordeler for kvinner. Foto: VTC.

Støtte til vekttap

Kokosvann har et ekstremt lavt fettinnhold. Derfor kan kvinner drikke denne drikken uten frykt for å gå opp i vekt. I tillegg gjør den at kvinner føler seg mette lenger fordi den inneholder viktige næringsstoffer som kalium, natrium og magnesium.

Bidrar til å gjøre menstruasjonssyklusene enklere.

De fleste kvinner opplever diverse problemer i løpet av menstruasjonssyklusen. Mange studier viser at kokosvann kan bidra til en jevnere og enklere prosess med utskillelse av menstruasjonsblod.

For de som opplever forsinket menstruasjon, støtter denne drikken også blodregenerering, hjelper kvinner med å beholde vann, opprettholde fysisk styrke og fremmer utstøting av menstruasjonsblod.

Ifølge ernæringseksperter bør man drikke kokosvann med måte og begrense varianter med tilsatt sukker. Mer spesifikt bør man ikke drikke mer enn 1–2 kokosnøtter per dag, og man bør ikke drikke det for ofte. Å drikke 2 kokosnøtter gir 140 kcal.

Grunner til at du bør vaske ansiktet med kokosvann om sommeren.

En av fordelene med å bruke kokosvann til å vaske ansiktet er at det hjelper med å fjerne solbrun hud om sommeren. Etter en tur til stranden bør du vaske ansiktet med kokosvann og sitronsaft for å fjerne brunfargen.

Fjerning av mørke flekker: Med sommeren i anmarsj kan økt oljeproduksjon og svette tette porene, så du bør bruke kokosvann til å vaske ansiktet. Syrene i kokosvann bidrar til å lysne mørke flekker, noe som resulterer i lysere hud.

Aknebehandling: Selv om kokosvann alene ikke er effektivt i behandling av akne, kan du kombinere det med andre hudpleieingredienser.

Kviser kan også være en vanlig hudtilstand om sommeren. For kviseutsatt hud kan du blande kokosvann og gurkemeiepulver for å lage en ansiktsmaske, eller bruke det som en ansiktsmist for tørr hud.

Fjerner kviser: Kokosvann har betennelsesdempende, antibakterielle og avgiftende egenskaper som kan bidra til å redusere kviser og kviser på huden.

Fjerning av solbrenthet: I tillegg til å lindre solbrenthet inneholder kokosvann mineraler som kan bidra til å lindre arr og solflekker. Du kan strø litt kokosvann på det betente eller berørte området for å lindre brannskaden.

Kokosvann regnes som en trygg hudbehandling med mindre du er allergisk mot det. Dette er en effektiv sommerhudpleiemetode som du ikke bør overse.

Kilde: https://phunu.nld.com.vn/lam-dep/nuoc-dua-rat-tot-cho-phu-nu-20230510121745345.htm