Lyse, sunne tenner for et strålende smil.

Et strålende smil øker ikke bare selvtilliten i kommunikasjon, men gjenspeiler også en persons munnhelse.

Leger fra tannlegeavdelingen ved Dong Nai General Hospital utfører munnhelseprosedyrer for pasienter. Foto: Hanh Dung

Likevel er mange fortsatt uaktsomme med å ta vare på sin munnhelse, noe som fører til en rekke tannproblemer.

Vanlige orale sykdommer

For to måneder siden begynte fru NTTH (fra Tran Bien-avdelingen i Dong Nai-provinsen) å oppleve tannpine. På grunn av arbeidsforpliktelser og diverse andre årsaker utsatte fru H. besøket på et medisinsk anlegg for undersøkelse og behandling. I stedet dro fru H. til et apotek for å kjøpe smertestillende når hun kjente tannpine.

For noen dager siden, ute av stand til å holde ut smertene lenger, dro fru H. til Dong Nai General Hospital for undersøkelse. Resultatene viste at to av visdomstennene hennes vokste skjevt og hadde hull, noe som førte til langvarige smerter. Legen anbefalte å trekke ut den ene visdomstannen, og at den andre skulle trekkes senere.

Fru H. er ikke et isolert tilfelle. Ifølge dr. Ho Thi Hien, leder for avdelingen for oral og kjevekirurgi ved Dong Nai General Hospital, mottar avdelingen omtrent 100 pasienter daglig. Det er verdt å merke seg at to tredjedeler av dem trenger prosedyrer og kirurgiske inngrep som: kirurgi for impaksjonerte eller feilstilte visdomstenner; kirurgi for cyster, kjevesvulster og kjevetraumer. I tillegg mottar leger også mange tilfeller av gingivitt på grunn av tannstein, hull og periodontitt.

Angående tannråte uttalte Dr. Hien: Hovedårsakene er dårlig munnhygiene, for mye sukkerholdig mat, vanen med å drikke kullsyreholdige drikker og røyking... Tannråte oppstår når bakterier i plakk bryter ned sukker og stivelse, og produserer syrer som ødelegger tannemaljen. Hvis tannråte ikke behandles, kan det utvikle seg til pulpa, forårsake sterke smerter og til og med kreve tanntrekking.

Riktig munnpleie

Herr Le Thanh Dat (fra Phuoc Thai kommune i Dong Nai-provinsen) har to små barn. Herr Dat forstår viktigheten av daglig tannpuss, men er usikker på når og hvordan han skal lære barna sine å pusse tennene riktig.

Angående dette sa Dr. Ho Hien: Alle bør pusse tennene minst to ganger om dagen, om morgenen etter at de våkner og om kvelden før de legger seg. Når du pusser tennene, bruk en myk tannbørste og tannkrem som inneholder fluor for å forbedre emaljens beskyttelse. Puss forsiktig i 2–3 minutter i vertikale eller sirkelbevegelser for å rengjøre både tenner og tannkjøtt.

Tannleger anbefaler at folk øker inntaket av kalsium- og vitaminrike matvarer som melk, fisk, grønne grønnsaker og frisk frukt for å styrke tennene og forbedre tannkjøtthelsen. Å drikke nok vann bidrar også til å rense munnen, stimulerer spyttproduksjonen, nøytraliserer syrer og beskytter tennene.

Dr. Hien bemerket også: Mange har for vane å pusse tennene horisontalt med sterk kraft, noe som kan forårsake erosjon av tannhalsen og skade tannkjøttet. For hard pusse gjør ikke tennene renere og kan faktisk skade både tenner og tannkjøtt. En vanlig feil er at mange bare pusser overflaten av tennene, og overser mellomrommene mellom tennene, hvor mat lett setter seg fast og bakterier trives. Derfor anbefaler Dr. Hien å bruke tanntråd eller interdentalbørster for å rengjøre områder som er vanskelige å nå med en vanlig tannbørste.

I tillegg er det også viktig å rengjøre tungen. Tungen er et ynglested for bakterier som forårsaker dårlig ånde. Å bruke en tungeskrape eller å forsiktig børste overflaten av tungen mens du pusser tennene vil bidra til å redusere bakterier og gi deg frisk pust.

Foreldre må lære barn hvordan de pusser tennene riktig fra ung alder, og de bør ikke la dem spise for mye søtsaker og sukkerholdige drikker. Regelmessige tannlegekontroller vil bidra til å oppdage problemer med både melketenner og permanente tenner tidlig.

For voksne er det, i tillegg til riktig munnhygiene, viktig å begrense røyking og alkoholforbruk for å forhindre risikoen for periodontal sykdom og munnkreft.

For eldre voksne er tanntap eller svekkede tenner ganske vanlig. Derfor er riktig tannhygiene og regelmessige kontroller nødvendig for å sikre riktig tyggefunksjon.

Ifølge Dr. Hien er ikke munnhygiene overkomplisert, men det krever utholdenhet og riktige metoder. Med enkle vaner som riktig tannpuss, bruk av tanntråd, et balansert kosthold og regelmessige tannlegekontroller, kan alle effektivt forebygge munnsykdommer.

«Sunne tenner hjelper ikke bare med tyggingen, men gir også selvtillit i livet. Begynn derfor å ta vare på munnhelsen din med små ting hver dag for alltid å opprettholde et strålende smil», råder Dr. Hien.

Hanh Dung

Kilde: https://baodongnai.com.vn/dong-nai-cuoi-tuan/202603/rang-sang-khoe-cho-nu-cuoi-rang-ro-d382c1c/