Hvorfor slår hjertet mitt fort?

Økt hjertefrekvens er ofte kroppens naturlige reaksjon på stressfaktorer som nervøsitet, angst, trening eller hjertesykdom.

En rask puls er definert som en puls som overstiger 100 slag per minutt. Flere faktorer kan forårsake denne tilstanden.

Tren

Når man trener, pumper hjertet blod raskere til musklene for å opprettholde aktiviteten. Derfor slår hjertet raskere, men bare midlertidig. Dette er en god vane som bidrar til å styrke hjertemuskelen og forbedre blodpumpingen. Man bør trene moderat for å la kroppen tilpasse seg, og den kardiovaskulære helsen vil gradvis forbedres. Nyttige øvelser inkluderer yoga, planking, gange og jogging.

Koffein

Ifølge U.S. National Library of Medicine kommer koffein etter inntak inn i blodomløpet, magen og tynntarmen. Der begynner det å stimulere sentralnervesystemet, spesielt reseptorer i celler i hjertet, for å øke hjertefrekvensen. Dette øker blodstrømmen og hjertefrekvensen, potensielt med omtrent tre slag per minutt. Den økte hjertefrekvensen kan oppstå så tidlig som 15 minutter etter at man har drukket kaffe, og det tar kroppen omtrent 6 timer å metabolisere koffein.

Denne bivirkningen forårsaker sjelden alvorlige helseproblemer. Koffein forårsaker ikke brystsmerter for folk flest når det konsumeres på trygge nivåer (ikke mer enn 400 mg koffein per dag, tilsvarende omtrent 4 kopper kaffe).

For personer som er følsomme for koffein, kan visse andre stoffer som brus, te og medisiner som inneholder koffein forverre en rask hjerterytme. Derfor bør pasienter sjekke ingrediensene før de inntar dem.

Hjertefrekvensen øker under trening og etter inntak av koffeinholdige drikker. (Bilde: Freepik)

Medisin

Noen reseptbelagte medisiner kan inneholde sentralstimulerende midler som koffein eller andre ingredienser som noen ganger kan forårsake rask hjerterytme. Personer som tar psykiatriske medisiner, betablokkere eller sympatomimetika og oppdager unormal hjerterytme, bør snakke med legen sin.

Fedme

Overvekt belaster hjertet mye, og kan noen ganger føre til at det slår raskere. Hjertet til en overvektig eller overvektig person må jobbe hardere for å pumpe blod og oksygen til vitale organer.

Forstyrrelse

Hjertet slår også raskere når man er engstelig, stresset eller har panikk. Dette øker adrenalinnivået (et hormon som virker på det sympatiske nervesystemet) i kroppen. Angst, panikk og stress kan forårsake en plutselig økning i hjertefrekvens eller brystsmerter, noe som noen ganger kan føre til forvirring med symptomer på hjerteinfarkt.

En rask hvilepuls kan være relatert til en underliggende helsetilstand som arytmi. Pusteøvelser, avslapningsteknikker, fysisk trening, yoga og et riktig kosthold kan være nyttig. Hvis den raske hjerterytmen vedvarer, bør pasienten oppsøke lege.

Bao Bao (ifølge Livestrong )

Lesere kan legge inn spørsmål om hjerte- og karsykdommer her, slik at leger kan svare på dem.

Kildekobling: https://vnexpress.net/tai-sao-tim-dap-nhanh-4675783.html