Hvorfor slår hjertet fort?

Økt hjertefrekvens er ofte kroppens naturlige reaksjon på stressfaktorer som angst, stress, trening og hjertesykdom.

Rask hjerterytme er når hjertet ditt slår mer enn 100 ganger i minuttet. Det er flere årsaker til at dette kan skje.

Tren

Når man trener, pumper hjertet blod raskere til musklene for å opprettholde aktiviteten. Derfor slår hjertet raskere, men bare midlertidig. Dette er en god vane som bidrar til å styrke hjertemuskelen og få hjertet til å pumpe blod bedre. Alle bør trene moderat slik at kroppen kan tilpasse seg og den kardiovaskulære helsen gradvis forbedres. Nyttige øvelser inkluderer yoga, plankeøvelser, gange og jogging.

Koffein

Ifølge US National Library of Medicine kommer koffein etter inntak inn i blodet, magen og tynntarmen. Det begynner deretter å stimulere sentralnervesystemet, nærmere bestemt reseptorene på cellene i hjertet, for å øke hjertefrekvensen. Dette øker blodsirkulasjonen og hjertefrekvensen, som kan øke med omtrent tre slag per minutt. Økt hjertefrekvens kan oppstå så tidlig som 15 minutter etter at man har drukket kaffe, og det tar omtrent 6 timer for kroppen å eliminere koffein.

Denne bivirkningen forårsaker sjelden alvorlige helseproblemer. Koffein forårsaker ikke brystsmerter hos folk flest når det konsumeres i trygge mengder (ikke mer enn 400 mg koffein per dag, tilsvarende omtrent 4 kopper kaffe).

For personer som er følsomme for koffein, kan noen andre typer drikker som brus, te og medisiner som inneholder koffein forverre rask hjerterytme. Derfor bør pasienter sjekke ingrediensene før bruk.

Hjertebank under trening, inntak av koffeinholdige drikker. Foto: Freepik

Medisin

Noen reseptbelagte medisiner kan inneholde sentralstimulerende midler som koffein eller andre ingredienser som noen ganger kan forårsake hjertebank. Personer som tar psykiatriske medisiner, betablokkere eller sympatomimetika og oppdager uregelmessigheter i hjertet, bør snakke med legen sin.

Fedme

Overvekt legger mye press på hjertet, noe som noen ganger kan forårsake hjertebank. Hjertet til en overvektig eller overvektig person må jobbe hardere for å levere blod og oksygen til vitale organer.

Forstyrrelse

Hjertet slår også raskere når du er engstelig, stresset eller får panikk. Denne tilstanden øker adrenalinnivået (et hormon basert på sympatisk nerveaktivitet) i kroppen. Angst, panikk og stress kan føre til at hjertet plutselig øker frekvensen eller forårsaker brystsmerter, noe som noen ganger forveksles med symptomer på hjerteinfarkt.

En rask hvilepuls kan være relatert til en underliggende helsetilstand som arytmi. Pusteøvelser, avslapning, trening, yoga og et sunt kosthold kan hjelpe. Hvis den raske hjerterytmen vedvarer, bør pasienten oppsøke lege.

Bao Bao (ifølge Livestrong )

Leserne stiller spørsmål om hjerte- og karsykdommer her, slik at leger kan svare på dem.

Kildekobling: https://vnexpress.net/tai-sao-tim-dap-nhanh-4675783.html