Mer forskning gjør at du elsker morgenkaffen din enda mer

Kaffe er en populær drikk over hele verden og er kjent for sin evne til å forbedre humør, ytelse og årvåkenhet.

I en ny studie som nylig ble publisert i det vitenskapelige tidsskriftet Scientific Reports, undersøkte eksperter forholdet mellom kaffekonsum og emosjonelle tilstander i hverdagen.

Et team av forfattere fra Bielefeld Universitet (Tyskland) i samarbeid med eksperter ved Warwick Universitet (Storbritannia), Tartu Universitet og Tallinn Universitet i Estland, gjennomførte to studier.

Studie 1 analyserte data fra 115 deltakere i alderen 18–25 år, over 14 dager.

Studie 2 inkluderte 121 deltakere i alderen 18–29 år, og varte i 28 dager.

Som et resultat fant to studier at en kopp kaffe om morgenen faktisk kan gi deg mer energi, noe som fører til økte positive følelser, spesielt når den drikkes innen 2,5 timer etter at du våkner, ifølge News Medical .

En kopp kaffe om morgenen kan gi deg mer energi, noe som fører til økte positive følelser.

Foto: AI

Samtidig fant de to studiene også at mens alle positive følelser ble bedre, var den sterkeste økningen i følelser av «entusiasme» – noe som fremhever koffeins spesielle kobling til et energisk humør.

Forskerne konkluderte: Denne studien gir empiriske bevis for at koffein øker positive følelser, spesielt rett etter at man våkner.

De forklarer at grunnen til at morgenkaffen din fungerer så bra, er fordi koffein blokkerer søvnsignaler. Koffeins humørforbedrende effekter skyldes delvis blokkering av adenosinreseptorer i hjernen, noe som reduserer tretthetssignaler og øker nevrotransmittere som noradrenalin og dopamin, som kan forbedre humøret, ifølge News Medical .

Kort sagt, koffein forbedrer virkelig humøret ditt, spesielt om morgenen. Te har også lignende effekter fordi den inneholder koffein.

Kilde: https://thanhnien.vn/them-nghien-cuu-khien-ban-cang-thich-cu-ca-phe-sang-185250807234307597.htm