Hva er fordelene med krysantemum- og rød daddelte?

Med sin milde beroligende effekt bidrar rød daddel- og kamillete til å forbedre søvnkvaliteten, noe som gjør det lettere å sovne og sove bedre.

Helsefordeler med rød daddelkrysantemumte

Stressreduksjon og avslapning : Kamille har kjølende egenskaper som bidrar til å berolige nervesystemet og redusere stress. Kombinert med røde dadler, en kjent ingrediens i tradisjonell medisin for sine helsebringende egenskaper, bidrar kamille- og rød daddelte til å fremme avslapning og bedre søvn.

Forbedrer fordøyelsen : Kamille har betennelsesdempende egenskaper og bidrar til å berolige magen. Røde dadler gir rikelig med fiber, noe som styrker fordøyelsessystemet og reduserer oppblåsthet og fordøyelsesbesvær.

Gir antioksidanter : Krysantemum og røde epler er begge rike på antioksidanter, som bidrar til å forhindre aldring og beskytte kroppen mot skader forårsaket av frie radikaler.

Vitamin- og mineraltilskudd : Røde epler er rike på vitamin C og mineraler som jern, som bidrar til å styrke immunforsvaret og forbedre hudens helse.

Forbedret blodsirkulasjon : Røde dadler bidrar til å forbedre blodstrømmen, øke energi og utholdenhet.

Styrker immunforsvaret : Takket være kombinasjonen av vitamin C fra røde epler og antioksidanter fra kamille, bidrar denne teen til å styrke immunforsvaret og beskytte kroppen mot mindre sykdommer som forkjølelse og influensa.

Hudbeskyttelse og antialdring : Antioksidantene som finnes i både kamille og røde epler bidrar til å bremse aldringsprosessen, beskytte huden mot miljøskader og forbedre utseendet.

Forbedrer søvnen : Med sin milde beroligende effekt bidrar denne teen til å forbedre søvnkvaliteten, noe som gjør det lettere å sovne og sove bedre.

Hvordan lage krysantemum- og rød daddelte

Ingredienser: krysantemumblomster (tørkede krysantemumblomster kan brukes); røde dadler (tørkede eller ferske); kokende vann.

Instruksjoner: Vask de røde dadlene (hvis du bruker ferske røde dadler). Ha ca. 5–10 krysantemumblader og 2–3 røde dadler i en tekanne. Hell kokende vann i tekannen, dekk til og la den trekke i ca. 5–10 minutter. Etter trekk kan du nyte teen. Du kan tilsette litt honning eller sukker hvis du foretrekker den søtere.

Rød daddel- og krysantemumte er et godt valg for de som elsker urtete og ønsker å ta vare på helsen sin fra innsiden og ut.

Anbefalt dosering ved bruk av rød daddelkrysantemumte

Den anbefalte doseringen av krysantemum- og daddelte avhenger vanligvis av bruksformålet og individets helsetilstand. Her er imidlertid noen generelle retningslinjer for dosering:

Krysantemum: Bruk omtrent 5–10 tørkede krysantemumblomster til én kopp te (omtrent 200–250 ml vann).

Røde dadler: omtrent 2–3 røde dadler (hvis du bruker tørkede røde dadler) eller 1–2 friske røde dadler til én kopp te.

Te kan drikkes 2–3 ganger om dagen, avhengig av behov og hvordan kroppen din føler seg. Hvis teen drikkes om kvelden, kan den hjelpe deg med å slappe av og sovne, slik at du kan drikke den før du legger deg.

Hvis du har mageproblemer, høyt blodtrykk eller hjerte- og karsykdommer, er det best å konsultere legen din før du drikker denne teen. De som er utsatt for allergi mot krysantemum eller røde dadler, bør prøve en liten mengde først for å sjekke om det er noen reaksjoner.

Merknader om bruk av rød daddelkrysantemumte

Ikke drikk for mye: Selv om rød daddel- og krysantemumte har mange fordeler, kan det å drikke for mye (f.eks. mer enn 4–5 kopper om dagen) forårsake bivirkninger som magebesvær, kald mage eller søvnforstyrrelser. Vær spesielt forsiktig hvis du har lavt blodtrykk (ettersom krysantemum kan utvide blodårene) eller et svakt fordøyelsessystem (krysantemum kan forårsake kald mage).

Lytt til kroppen din: Hvis du føler deg ukomfortabel eller har tegn på en allergisk reaksjon (som utslett, kløe eller pustevansker), slutt å drikke te umiddelbart og kontakt lege.

Å drikke te etter måltider: For å støtte fordøyelsen kan du drikke krysantemum- og daddelte omtrent 30 minutter etter et måltid.

Kilde: https://kinhtedothi.vn/tra-hoa-cuc-tao-do-co-tac-dung-gi.html