Lydterapi – hemmeligheten bak et langt liv for folk i blå soner

Innbyggere i de blå sonene lever lenge takket være musikkterapi

Blå soner er et begrep som brukes for å beskrive områder med en unik livsstil og kosthold, noe som resulterer i den høyeste andelen mennesker over 100 år i verden . De fem blå sonene inkluderer Ikaria i Hellas; Barbagia, Sardinia i Italia; Okinawa i Japan; Nicoya i Costa Rica; og Loma Linda i USA. Levelang-ekspert og National Geographic-utforsker Dan Buettner har brukt årevis på å studere livsstilen til folk i disse områdene, og funnet ut hvorfor de lever til de blir 100. Han påpeker at nøkkelen til et langt liv og god helse, foruten ernæring, er enkle vaner i en alder av 80, 90 eller 100, som å danse, spille musikk, danse... Innbyggere i områder som Nicoya, Costa Rica holder jevnlig dansefester. Grekerne har en tradisjonell begivenhet kalt panegyris. Ifølge Buettner danser de hele natten lang og organiserer mange spennende aktiviteter sammen. Faktisk forbrenner en time med dans like mye kalorier som en time med jogging. Ifølge Harvard Health kan dans redusere risikoen for hjertesykdom betydelig.

Musikkinstrumenter lager lyder som hjelper i terapi (Foto: Ecopark).

I tillegg spiller mange i grøntområdene regelmessig et instrument som gitar, piano eller tradisjonelle instrumenter, som er kulturelt karakteristiske for hvert land. I Okinawa i Japan eller Nicoya i Costa Rica blir musikk en uunnværlig «rett» i de eldres liv. Hver dag spiller de tradisjonelle musikkinstrumenter og synger og danser til melodiene de har hatt med seg siden fødselen. I Okinawa avtaler de eldre også et møte to ganger i uken for å prate, spille musikk og synge etter tur hjemme hos noen, som en vane som bidrar til å styrke familiebånd og redusere stress og spenninger.

Mange i de blå sonene spiller jevnlig et instrument som gitar, piano eller et tradisjonelt instrument (Foto: Health.harvard.edu).

Ifølge Lorrie Kubicek, musikkterapeut ved Massachusetts General Hospital (USA), er musikkterapi et veletablert helseyrke. Metodene som brukes av terapeuter inkluderer aktive intervensjoner (sang, utforsking av musikkinstrumenter, komponering, dans, produksjon av digital musikk) og reseptive intervensjoner (lytting til musikk, lage spillelister eller snakke og mimre om musikk). I tillegg inkluderer musikkterapi også helseforbedrende mål som å redusere angst, forbedre humøret, redusere smerteoppfatning ved kreft eller under behandling eller øke evnen til å uttrykke følelser. «Lydbad» ved Blue Zones i Vietnam For å fremme verdien av lyder, bygde grunnleggeren av Ecopark et lydhageanlegg ved Ecovillage Saigon River-prosjektet – med løfte om å bli de første Blue Zones i Vietnam.

Økolandsbyen Saigon-elven er et land i blå soner-stil i Vietnam.

Ecovillage Saigon River ligger øst i Saigon, 18 km fra Notre Dame-katedralen, og er bygget på et område på omtrent 55 hektar, med 32 hektar vannoverflate som renner gjennom prosjektet, 4 hektar parkområde og en byggetetthet på 15 % av hele arealet. Disse imponerende parameterne, sammen med tilstedeværelsen av mer enn 200 arter av trær og blomster som blomstrer hele året, vil bidra til at Ecovillage Saigon River blir en blomsterøy ved elvebredden, kvalifisert til å utvikle seg til et blått sone-område i Vietnam.

Lydhage ved økolandsbyen Saigon-elven.

På Ecovillage Saigon River er lydhagen bygget i det spirituelle rommet - RiverWalk park. Lydhagen ligger i kjerneområdet av Riverwalk 2, og har et separat, privat rom, omgitt av en indre elv. Dette er rommet hvor folk finner fred og ro, og åpner opp positiv energi og motstandskraft dypt innefra. Også i lydhagen vil beboerne bli behandlet gjennom vibrasjoner og rytmer, og "bade" i lydbølger. For å gjøre dette designet grunnleggeren av Ecopark et nøye undersøkt krystalltaksystem med forskjellige materialer og tykkelser kombinert med lydene av vann, vind, høye, gamle trær og tiltrekke fugler til å hekke, noe som skaper perfekte musikalske lyder.

Lydterapi har eksistert siden antikken (Foto: Ecopark).

Denne tilpasningen ble beregnet av investoren for å matche Re Mi-lyden, som tilsvarer lydfrekvensen 417–528 Hz, som tilhører Solfeggio-helbredelsesfrekvensen. Ifølge eksperter bidrar lydfrekvensen på 417 Hz til å stimulere endringer i livet ved å hjelpe til med å finne og oppdage positive energikilder, eliminere smertefulle opplevelser, finne og oppløse negative holdninger og emosjonelle vaner. Samtidig øker frekvensen på 528 Hz klarheten i tanken, stimulerer utviklingen av talent, skaper inspirasjon og energi til å fullføre arbeid, styrker intuisjonen og hjelper til med å finne de rette veiene i livet. Denne frekvensen kalles kjærlighetsfrekvensen, og den kan gjøre underverker. Ifølge grunnleggeren av Ecopark vil ikke bare musikk, men også lyder som gir liv til livet, lydene i lydhagen være en tonic som hjelper til med å behandle og forbedre beboernes helse og ånd, noe som fører til et lykkelig, ungt og langt liv midt på blomsterøya Saigon.

Kl. 08.30 og 15.30 den 26. november vil grunnleggeren av Ecopark organisere en privat opplevelsesøkt for beboere og besøkende med billetter (besøkende må kontakte prosjektets offisielle agent for å få billetter) for å "bade i lyd" for helsebehandling. Arrangementet vil ha deltakelse av musikeren Duc Thinh - som alltid inspirerer musikk til lyttere av hele sitt hjerte. Gjennom sin reise for å finne kreativitet har han løftet bruken av harmoni til et nytt nivå for terapi, og forbedret livskvaliteten til musikkelskere.

Kilde