Er det bra å drikke te og kaffe samtidig?

Doktor CKI Dinh Tran Ngoc Mai , Institutt for ernæringsfysiologi, Universitetet for medisin og farmasi, Ho Chi Minh-byen, svarte: Både te og kaffe inneholder antioksidanter, hovedsakelig polyfenoler, som bidrar til den karakteristiske smaken og forbedrer helsen.

Både te og kaffe inneholder antioksidanter.

Antioksidantene i te og kaffe bidrar både til å øke energien, er effektive for vekttap og opprettholder årvåkenhet.

Noen studier viser at moderat koffeininntak er beskyttende mot demens, Alzheimers sykdom, metabolsk syndrom og fettleversykdom. Hvis du er følsom for koffein, kan te være et godt alternativ til kaffe.

Te inneholder L-teanin, en aminosyre med beroligende egenskaper som bidrar til å slappe av nervesystemet samtidig som den holder kroppen våken.

Derfor er kombinasjonen av te og kaffe helt normal og avhenger av hver enkelt persons preferanse.

På grunn av koffeinets effekt på hjernen kan imidlertid inntak av store mengder kaffe føre til avhengighet. Derfor bør vi ikke misbruke for mye kaffe.

Hvordan lage eggekaffe uten fiskelukt hjemme veldig enkelt

Hvor mange kopper kaffe om dagen er best?

En fersk studie utført av forskere ved Universitetet i Bologna og Universitetssykehuset i Bologna (Italia), som inkluderte mer enn 1500 deltakere, sammenlignet blodtrykk med deltakernes kaffevaner.

Resultatene viste at personer som drakk én til tre kopper kaffe om dagen hadde betydelig lavere systolisk blodtrykk, sammenlignet med de som ikke drakk kaffe; de ​​som drakk tre kopper kaffe om dagen hadde en større reduksjon i blodtrykk, ifølge Daily Mail .

Det britiske helsevesenet (NHS) advarer om at det å drikke mer enn fire kopper kaffe om dagen kan øke blodtrykket.

Ut fra forskningsresultatene ovenfor er 3 kopper kaffe om dagen bra for helsen din, ifølge eksperter, ifølge Daily Mail .

Lesere kan stille spørsmål til Doctor 24/7 -spalten ved å legge inn kommentarer under artikkelen eller sende dem via e-post: suckhoethanhnien247@gmail.com .

Spørsmål vil bli videresendt til leger, eksperter ... for å svare på dem for leserne.

Kildekobling: https://thanhnien.vn/bac-si-24-7-uong-cung-luc-tra-va-ca-phe-co-tot-185231221001844703.htm