Dr. Dinh Tran Ngoc Mai , spesialist i ernæring og dietetikk ved Universitetsmedisinske senter i Ho Chi Minh-byen, forklarer: Både te og kaffe inneholder antioksidanter, hovedsakelig polyfenoler, som bidrar til deres særegne smak og forbedrer helsen.
Både te og kaffe inneholder antioksidanter.
Antioksidantene i både te og kaffe bidrar til å øke energien, er effektive for vekttap og opprettholder årvåkenhet.
Noen studier tyder på at inntak av moderate mengder koffein kan bidra til å beskytte mot demens, Alzheimers sykdom, metabolsk syndrom og fettleversykdom. Hvis en person er følsom for koffein, kan te være et godt alternativ til kaffe.
Te inneholder L-teanin, en aminosyre med beroligende egenskaper som bidrar til å slappe av nervesystemet samtidig som den holder kroppen våken.
Derfor er det helt normalt å kombinere te og kaffe, og det avhenger av individuelle preferanser.
På grunn av koffeinets effekt på hjernen kan imidlertid inntak av store mengder kaffe føre til avhengighet. Derfor bør vi ikke overdrive med kaffe.
Slik lager du enkelt eggekaffe hjemme uten fiskelukt.
Hvor mange kopper kaffe bør du drikke hver dag for optimal helse?
En fersk studie utført av forskere ved Universitetet i Bologna og Bologna universitetssykehus (Italia), med mer enn 1500 deltakere, sammenlignet blodtrykk med deltakernes kaffevaner.
Resultatene viste at personer som drakk 1–3 kopper kaffe om dagen hadde betydelig lavere systolisk blodtrykk sammenlignet med de som ikke drakk kaffe; de som drakk 3 kopper kaffe om dagen opplevde en enda større reduksjon i blodtrykk, ifølge Daily Mail .
Det britiske helsevesenet advarer om at det å drikke mer enn fire kopper kaffe om dagen kan øke blodtrykket.
Basert på forskningsfunnene mener eksperter at tre kopper kaffe om dagen er bra for helsen, ifølge Daily Mail .
Lesere kan sende inn spørsmål til Doctor 24/7- seksjonen ved å kommentere under artikkelen eller sende dem via e-post til suckhoethanhnien247@gmail.com .
Spørsmålene vil bli videresendt til leger, eksperter osv., som vil svare på dem for leserne våre.
[annonse_2]
Kildekobling
Kommentar (0)