Hvorfor er indonesiske spillere ofte lave?

I mange år har høyde alltid vært et vanskelig problem for fotballmanagere i Indonesia.

Simanjuntak er alltid liten når han står ved siden av lagkameratene sine - Foto: PSSI

I generasjonen av 9x indonesiske spillere er det 3 fremragende stjerner, nemlig Andik Vermansah – som ofte kalles «Øyenes Messi», Riko Simanjuntak og Iran Jaya. Alle 3 er rett over 1m60 høye, Riko er til og med bare 1m58 høy.

Dyktige, teknisk begavede angripere er vanligvis ikke høye. Men til sammenligning er Quang Hai og Cong Phuong fra Vietnam begge nesten 170 cm høye.

Fra generasjonen 9x til dagens generasjon Z har indonesisk fotball ligget langt bak i høydeutvikling. Det er også en viktig grunn til at de bestemte seg for å ta en snarvei med politikken om å naturalisere vestlige spillere.

For å forklare den lave høyden til indonesiske spillere, finnes det følgende objektive og subjektive årsaker:

Indonesere er et lite austronesisk folk.

Indonesere er overveiende austronesiere, med opprinnelse fra øyene i Sørøst-Asia og Stillehavet .

Denne etniske gruppen har en lavere gjennomsnittlig høyde enn østasiater, sentralasiater eller europeere. Noen genetiske studier viser at:

Austronesiske folk har en tendens til å bære gener assosiert med liten statur, ettersom forfedrene deres tilpasset seg små øymiljøer der matressursene ikke var like rikelig som på store fastlandsområder.

Andik Vermansyah ser alltid ut som en dverg - Foto: BL

Noen etniske grupper har genvariantene HMGA2 og LCORL, som er assosiert med overdreven høyde, men disse genene er mindre vanlige i sørøstasiatiske befolkninger enn i nordasiatiske og europeiske befolkninger.

I tillegg inneholder ACAN-genet, som er vanlig i Indonesia, sjeldne varianter som forårsaker alvorlige vekstforstyrrelser, noe som gjør det vanskelig for folk her å ha en naturlig høy fysikk slik som europeere eller koreanere.

Usunn ernæring og dens innvirkning på indonesiske idrettsutøveres høyde

Mangel på protein av høy kvalitet i kostholdet

Det tradisjonelle indonesiske kostholdet er i stor grad avhengig av ris, mais, poteter og fet stekt mat, snarere enn proteinkilder av høy kvalitet som storfekjøtt, laks og melk.

Dette påvirker evnen til å syntetisere veksthormon (GH), evnen til å bygge brusk og bein ...

Japan var tidligere små av vekst, men etter andre verdenskrig økte de forbruket av melk, rødt kjøtt og laks, noe som førte til en betydelig økning i gjennomsnittshøyden.

Mange indonesiske familier har fortsatt et tradisjonelt kosthold med lite protein av høy kvalitet, noe som bremser hastigheten på høydeforbedringen.

Negative effekter av stekt og fet mat

Indonesere spiser mye frityrstekt mat som stekt tempeh, stekt kylling og gorengan (tradisjonelle stekte smultringer). Dette har en negativ innvirkning på høyden.

Veksthormonundertrykkelse: Dårlige fettsyrer (transfett, hydrogenerte oljer) som finnes i stekt mat reduserer veksthormonnivåene og hindrer opptaket av næringsstoffer som er viktige for bein.

Et kosthold med mye fett gjør det vanskelig for indonesere å bli høyere - Foto: HU

Kronisk betennelse: Usunt fett øker betennelsesresponser, noe som påvirker veksten av brusk og beinvev.

Påvirker kalsiumopptaket: For mye fett hindrer kalsiumopptaket i tarmene, noe som gjør beinene mindre sterke og utvikler seg saktere.

Høyt sukkerinnhold i kostholdet

Mat og drikke med høyt sukkerinnhold, som søt te, brus og indonesiske bakverk, er også et stort problem:

Forårsaker insulinresistens: Sukker øker insulinnivåene for mye, og hemmer indirekte IGF-1, en viktig faktor i høydevekst.

Forårsaker ernæringsmessig ubalanse: For mye sukker reduserer opptaket av protein og mineraler (sink, kalsium, magnesium), noe som forårsaker dårlig skjelettutvikling.

Genetikk spiller en rolle i indonesernes lave vekst, men det er ikke den eneste avgjørende faktoren.

Dårlig ernæring, spesielt mangel på protein av høy kvalitet og overdrevent inntak av stekt mat, sukker og fett, er en viktig årsak til at gjennomsnittshøyden til indonesiske idrettsutøvere ikke har blitt bedre.

Tilbake til emnet

HUY DANG

Kilde: https://tuoitre.vn/vi-sao-cau-thu-indonesia-thuong-thap-be-20250605125525689.htm