Løperen Kim Loan kom tilbake fra Tyskland for å løpe VnExpress Marathon Quy Nhon på 21 km, og satte personlig rekord etter 1 time og 42 minutter, og ble nummer to i aldersgruppen 40–49 år.
«Før løpet satte jeg meg et mål om å opprettholde min vanlige form på under 2. Heldigvis var været kjølig og ikke solrikt, så jeg løp veldig spent», sa Nguyen Thi Kim Loan, som for tiden bor i Stuttgart i Tyskland, begeistret rett etter å ha nådd målstreken i VnExpress Marathon Quy Nhon morgenen 11. juni.
Etter å ha deltatt i halvmaraton seks ganger i Frankrike, Tyskland og Vietnam, satte løperen, som er født i 1980, en PR (personlig rekord) og kom også på andreplass i aldersgruppen under 50 år. «Jeg ble veldig overrasket og glad for å vinne premien. Jeg fikk nyte den vakre ruten, møte nye 'kameratløpere' og også få en premie. Jeg liker Quy Nhon veldig godt, det er over 10 år siden jeg sist hadde sjansen til å returnere til denne byen», sa hun.
Kim Loan var begeistret da hun fullførte, og slo sin personlige rekord etter å ha konkurrert mange ganger på 21 km-distansen. Foto: VM
Kim Loan avslørte at 21 km er den mest passende distansen, ikke for lang som 42 km, og heller ikke for kort som 10 km eller 5 km. Før løpet studerte tobarnsmoren nøye ruten, fordeler og ulemper ved hver seksjon og beregnet energifordelingen i henhold til høyden. I stedet for å løpe i full fart i starten, holdt hun et moderat tempo, balanserte pusten og prøvde deretter å fullføre på slutten.
Som mange andre utøvere møtte Kim Loan en utfordring på vei tilbake til Thi Nai-broen (også kjent som Nhon Hoi) rett etter første halvdel av løpet på grunn av den sterke vinden. For noen bidro den kjølige brisen til å fordrive varmen, men den premievinnende gruppen ble sterkt påvirket og reduserte prestasjonene deres. Fru Loan løp fokusert på målet sitt, men nøt fortsatt det vakre landskapet ved daggry på broen.
«Det vakre og poetiske landskapet var akkurat som jeg forventet. Jeg ble overrasket da noen venner kjente meg igjen, og frivillige jublet entusiastisk», sa Loan. Ifølge henne var det ikke mange forskjeller mellom å løpe i Tyskland og VnExpress Marathon Quy Nhon. Arrangørene forberedte seg nøye, med nok vannstasjoner, frukt og nødvendig støtteutstyr. I nær fremtid vil denne løperen ordne tid til å reise hjem for å delta i andre løp i VnExpress Marathon-systemet i Ha Long, Hai Phong eller Hanoi ...
Kvinnelig løper koser seg med løpet. Foto: VM
Kim Loan ble født og oppvokst i Ho Chi Minh-byen, flyttet til Tyskland for 12 år siden og giftet seg med en lokal. Hun har to døtre: Lili, 9, og Vivi, 3. Tidlig i juni kom hun hjem for å besøke familien sin på morens bursdag, og hun deltok også i et løp i Quy Nhon. For tre uker siden deltok hun i et maraton i Stuttgart, 21 km, med et resultat under 2.
Kim Loan har elsket å løpe lenge, og har nå bare deltatt i offisielle løp i omtrent et år. På denne tiden i fjor kom hun hjem for å feire morens bursdag, og ble invitert av barnebarna sine til å trene løping med T-coaching coaches – en organisasjon som følger prinsippene om ekte tillit og teamarbeid, og sprer livsånden, tilfredsstillende lidenskap og de positive verdiene innen sport .
Ved å trene systematisk i henhold til trenerens treningsplan, fant hun gradvis hemmeligheten bak å opprettholde utholdenheten, sikre løpeteknikker og hvordan hun fordeler energien sin i hver etappe og når målstreken på riktig måte. VnExpress Marathon Nha Trang 2022 er hennes første løp i livet, og hun oppnådde sub-2 på 21 km-distansen som ønsket. På Midnight Ho Chi Minh City-lekeplassen i februar ble hun forkjølet rett før løpsdagen og nådde ikke målet sitt.
Til dags dato har hun løpt halvmaraton seks ganger og én gang vant distansen på 42 km i Paris (Frankrike) tidlig i april. Tobarnsmoren kan ikke glemme sitt første fullmaratonløp i Frankrike, da det var 5 grader celsius og det regnet lett. Takket være hennes besluttsomhet og fornuftige strategi presterte hun bra og nådde målstreken etter 4 timer og 8 minutter.
«Med de vanskelige øvelsene når man trener til et fullt maraton, var jeg motvillig til å gjøre dem, men jeg sa til meg selv at jeg kunne gjøre dem og fullføre kravene treneren satte.» Hun mener at det er 5 faktorer som hjelper løpere med å fullføre løpet: kontinuerlig trening, disiplin, vilje, flaks og god helse.
Tobarnsmoren vant 42 km-løpet i Paris i Frankrike i april. Foto: NVCC
Den kvinnelige løperen anser seg selv som heldig, med et stabilt liv, og hennes tyske ektemann oppmuntrer henne alltid til å løpe og forbedre helsen sin. «Han er villig til å ta vare på våre to barn, slik at jeg regelmessig kan dra tilbake til Vietnam for å delta i maratonløp», la Kim Loan til.
VnExpress Marathon Quy Nhon den 11. juni tiltrakk seg mange internasjonale løpere og vietnamesere bosatt i utlandet til å delta. Blant dem var vinneren på 42 km for kvinner en kenyansk løper. En annen etiopisk løper endte på 3. plass totalt, distansen 21 km.
Thi Quan
[annonse_2]
Kildekobling
Kommentar (0)