ból w krzyżu

5 prostych ćwiczeń, które pomogą złagodzić ból i sztywność pleców spowodowane długotrwałym siedzeniem.

Báo Sức khỏe Đời sống

16/04/2026

5 prostych sposobów zapobiegania zakażeniom dróg moczowych u kobiet.

Báo Sức khỏe Đời sống

14/04/2026

Czy siedzenie z nogami skrzyżowanymi jest szkodliwe? Odpowiedź zaskoczy wiele osób.

Báo Tuổi Trẻ

13/04/2026

3 ćwiczenia Pilatesa pomagające rozluźnić kręgosłup i zmniejszyć ból pleców.

Báo Sức khỏe Đời sống

11/04/2026

Na jaki stan chorobowy wskazuje częste oddawanie moczu w ciągu dnia?

Báo Sức khỏe Đời sống

26/03/2026

Proste ćwiczenia pomagające pracownikom biurowym zmniejszyć ból pleców.

Báo Thanh niên

15/03/2026

3 rodzaje bólu pleców, które mogą być objawem ostrzegawczym choroby nerek.

Báo Thanh niên

14/03/2026

Nawyki, które mogą łatwo powodować ból pleców w dniach poprzedzających Tet (Księżycowy Nowy Rok).

Báo Sức khỏe Đời sống

16/02/2026

Kręgosłup pokolenia Z: Konsekwencje długotrwałego siedzenia

Báo Lào Cai

03/02/2026

Po jakim czasie noszenie wysokich obcasów zaczyna negatywnie wpływać na kręgosłup i stawy kolanowe?

Báo Thanh niên

17/01/2026

Konsekwencje bólu pleców spowodowanego ciężką pracą i złą postawą są poważniejsze niż myślisz.

Báo Sức khỏe Đời sống

15/01/2026

Ćwiczenie „deska”: Ile sekund należy wytrzymać w tej pozycji, aby uzyskać optymalne korzyści dla mięśni brzucha i kręgosłupa?

Báo Thanh niên

08/01/2026

Ile minut spaceru dziennie jest optymalne dla osób powyżej 50. roku życia?

Báo Thanh niên

21/12/2025

Wiele osób błędnie sądzi, że uporczywy ból pleców to po prostu przemęczenie, ale w rzeczywistości może to być niebezpieczny uraz kręgosłupa.

Báo Thanh niên

28/11/2025

Stwardnienie brzucha w 32. tygodniu ciąży: skurcze fizjologiczne czy sygnał ostrzegawczy przedwczesnego porodu?

Báo Thanh niên

28/11/2025

8 prostych i skutecznych ćwiczeń rozciągających, które pomogą złagodzić ból dolnej części pleców.

Báo Sức khỏe Đời sống

22/11/2025

Lekarze wskazują na pozycje snu, które pomagają poprawić zdrowie kręgosłupa.

Báo Thanh niên

15/11/2025

Lekarze ujawniają 2 pozycje podczas snu, które szkodzą kręgosłupowi.

Báo Thanh niên

12/11/2025

Czy krew w moczu może być objawem raka nerki?

Báo Thanh niên

27/10/2025

Dzięki bieganiu wzmocnisz cztery grupy mięśni.

Báo Thanh niên

23/10/2025

4 korzyści zdrowotne wynikające z wykonywania 20 przysiadów każdego ranka.

Báo Thanh niên

16/10/2025

Ostatecznie, czy powinniśmy spać z poduszką, czy bez? Odpowiedź od eksperta.

Báo Thanh niên

07/10/2025

Lekarze ostrzegają, że siedząca pozycja powoduje szybsze starzenie się pracowników biurowych.

Báo Thanh niên

06/10/2025

4 poważne zagrożenia dla zdrowia wynikające z długiego siedzenia ze skrzyżowanymi nogami.

Báo Thanh niên

18/09/2025