Ćwiczenie brzuszne

Ćwiczenie „deska”: Ile sekund należy wytrzymać w tej pozycji, aby uzyskać optymalne korzyści dla mięśni brzucha i kręgosłupa?

Báo Thanh niên

08/01/2026

3 ćwiczenia, które są niezwykle skuteczne w redukcji tłuszczu w dolnej części brzucha.

Báo Thanh niên

11/11/2025

Ile brzuszków powinienem robić każdego dnia, aby zobaczyć efekty?

Báo Thanh niên

22/07/2025

Czy robienie brzuszków pomaga spalać tłuszcz?

Báo Thanh niên

18/07/2025

Lekarze dzielą się wskazówkami, jak utrzymać regularność ćwiczeń w okresie świąt Nowego Roku Księżycowego.

Báo Thanh niên

29/01/2025