Co powinni, a czego nie powinni robić kandydaci i rodzice, aby zapewnić bezpieczny i efektywny egzamin 10. klasy?
ZACHOWAJ SPOKÓJ I PEWNOŚĆ SIEBIE
Pan Nguyen Hong Thai, pracownik służby zdrowia w szkole średniej Nguyen Van Tang w mieście Thu Duc w Ho Chi Minh, powiedział, że aby zachować spokój i pewność siebie podczas egzaminu, uczniowie muszą się wcześniej dokładnie przygotować i poćwiczyć.
Kiedy uczniowie wchodzą na salę egzaminacyjną, zazwyczaj są zdenerwowani i zestresowani. Według pana Thaia, aby to przezwyciężyć, powinni wziąć głęboki oddech i poświęcić pierwsze kilka minut na uważne przeczytanie pytań egzaminacyjnych. Jeśli niektóre części okażą się dla nich zbyt trudne lub jeśli pytania dotyczą tematów, których nie opanowali dogłębnie, aby odzyskać spokój, powinni najpierw odpowiedzieć na te łatwiejsze, za które z pewnością zdobędą punkty, a następnie przejść do trudniejszych.
Pani Lai Thi Thuy Huong, pracownica służby zdrowia w Ho Chi Minh City Vocational College, powiedziała, że wielu kandydatów często odczuwa ból brzucha w sali egzaminacyjnej z powodu stresu, nerwowości i nadmiernego niepokoju, który podrażnia jelita i powoduje ciągłą potrzebę skorzystania z toalety. Ma to ogromny wpływ na przebieg egzaminu. Dlatego w dniach egzaminów dla uczniów 10. klasy rodzice powinni towarzyszyć swoim dzieciom i wspierać je na każdym kroku, aby zapewnić im dobre zdrowie i uniknąć nadmiernego niepokoju i stresu.
Uczniowie odczuwają niepokój przed ważnymi egzaminami, dlatego naprawdę potrzebują wsparcia rodziców.
ZDJĘCIE: NHAT THINH
"IDŹ DO SWOJEGO MIEJSCA, WRÓĆ DO DOMU"
Niedawno w Binh Thuan doszło do tragicznego utonięcia. Uczeń, który właśnie zdał egzamin z literatury w 10. klasie, poszedł popływać z kolegą w stawie, co zakończyło się śmiercią. W związku z tą wiadomością pani Lai Thi Thuy Huong zaleciła rodzicom zwiększenie nadzoru i monitorowania swoich dzieci. Podkreśliła potrzebę unikania samozadowolenia przed i w trakcie ważnych egzaminów, zwłaszcza na obszarach z dużą liczbą stawów, jezior, rzek i kanałów.
Kandydaci nie powinni wychodzić z przyjaciółmi bez zgody rodziców. Powinni również znaleźć czas na odpoczynek i dobrą zabawę z rodziną, aby zapewnić sobie optymalne zdrowie i bezpieczeństwo w trakcie egzaminu. Po każdym egzaminie kandydaci powinni wrócić do domu, aby zjeść i odpocząć, aby upewnić się, że są dobrze przygotowani do kolejnego egzaminu; nie powinni wychodzić z domu sami ani pływać w rzekach, strumieniach, stawach, jeziorach ani morzu z przyjaciółmi, aby uniknąć nieszczęśliwych wypadków.
RODZICE POWINNI ZORGANIZOWAĆ SPĘDZANIE CZASU ZE SWOIMI DZIEĆMI.
W okresie egzaminów wstępnych do 10 klasy, utrzymanie stabilnego stanu psychicznego jest niezwykle ważne. Dr Phan Thi Thanh Ha, Ordynator Oddziału Pediatrii i Chorób Zakaźnych w Szpitalu Okręgowym 8 w Ho Chi Minh City, radzi rodzicom, niezależnie od stopnia zapracowania, aby poświęcili czas na wsparcie swoich dzieci w tych dniach. Wsparcie to może obejmować dowożenie ich na egzamin, przygotowywanie ciepłych posiłków, dbanie o bezpieczeństwo i higienę żywności, przypominanie im o punktualnym wstawaniu, aby nie zapomnieli o terminie egzaminu, a także o wzmacnianiu układu odpornościowego i zapobieganiu chorobom układu oddechowego, aby zapewnić im wystarczająco dobry stan zdrowia, aby zdali egzamin.
Rodzice powinni również przypomnieć swoim dzieciom o dokładnym sprawdzeniu dokumentów osobistych, kart egzaminacyjnych, długopisów, kalkulatorów i zegarków przed dniem egzaminu, aby upewnić się, że zostaną wpuszczone do sali egzaminacyjnej. Nie karć ich tuż przed egzaminem, pytając: „Jak ci idzie nauka?”. Rodzice powinni wcześniej poświęcić czas dzieciom w drodze na egzamin, aby uniknąć paniki w dniu egzaminu, utknięcia w korkach, zgubienia się lub spóźnienia… co może prowadzić do niepokoju i utraty panowania nad sobą.
W szczególności, zdaniem dr. Ha, w dniach egzaminów studenci często odczuwają niepokój, co utrudnia im zasypianie i łatwo prowadzi do utraty panowania nad sobą. Umożliwienie im samodzielnego dotarcia na miejsce egzaminu stwarza zagrożenie dla bezpieczeństwa i może prowadzić do nieszczęśliwych wypadków. Dlatego rodzice powinni zaplanować czas na odbiór i odwiezienie dzieci w dniach egzaminów.
Pani Lai Thi Thuy Huong dodała również, że wsparcie rodzicielskie podczas egzaminów w dziesiątej klasie obejmuje również pytania o samopoczucie dzieci, udzielanie im wsparcia i pomaganie im w zachowaniu spokoju ducha. Rodzice powinni unikać wywierania na dzieci dodatkowej presji, narzucania im swoich życzeń i porównywania ich z innymi dziećmi. Zamiast tego powinni wspierać swoje dzieci, zapewniając je, że niezależnie od wyników egzaminów, rodzice zawsze będą przy nich.
Unikaj późnego spania.
Według dr Phan Thi Thanh Ha, harmonogram egzaminów obowiązuje od dawna, a studenci mieli mnóstwo czasu na naukę i przygotowanie się do nich. Dlatego w dniach poprzedzających egzaminy i w ich trakcie studenci powinni unikać nadmiernego spożycia produktów spożywczych i napojów zawierających kofeinę – stymulantów zawartych w kawie, herbacie itp. – oraz nauki przez całą noc.
Uczniowie powinni wcześnie położyć się spać, wcześnie wstać, aby zjeść śniadanie, powtórzyć materiał, a następnie udać się na egzamin. Pomaga to zapobiec „zamrożeniu” mózgu i zaburzeniom myślenia. Uczniowie potrzebują odpowiedniej ilości snu, aby zachować czujność, zregenerować siły przed egzaminem i uniknąć zaśnięcia w sali egzaminacyjnej. Aby się zrelaksować i uniknąć nadmiernego stresu w tych dniach, uczniowie mogą słuchać muzyki, poruszać się i wykonywać lekkie ćwiczenia , aby utrzymać zdrowie.
Obecność rodziców podczas egzaminów 10. klasy oznacza również okazywanie dzieciom wsparcia i zachęty, pomagając im zachować pozytywne nastawienie.
Zdjęcie: Tuan Minh
NIE RÓB PRZERWY I NIE PRÓBUJ NOWYCH POTRAW
Pan Nguyen Hong Thai zaznaczył, że zarówno uczniowie, jak i rodzice powinni zwracać uwagę na to, aby przed egzaminami i w ich trakcie spożywali wyłącznie znane im potrawy i unikali potraw, których nie znają.
Częstą sytuacją, z którą spotyka się wielu rodziców, jest: „No cóż, dzieci mają jutro egzaminy, więc zrelaksujmy się i odprężmy dziś wieczorem, idźmy do restauracji, żeby oczyścić umysły”. Zbyt duże i ciężkie posiłki mogą prowadzić do bólów brzucha, problemów trawiennych i pozbawić uczniów energii na egzamin następnego dnia. Szczególnie w tym okresie uczniowie powinni jeść gotowane jedzenie i pić przegotowaną wodę, dbając o bezpieczeństwo i higienę żywności. Najlepiej, aby w dniu egzaminów uczniowie jedli w domu i unikali jedzenia w restauracjach, na straganach ulicznych lub w miejscach sprzedających żywność nieznanego pochodzenia, aby zapobiec zatruciu pokarmowemu.
O czym należy pamiętać przed wejściem na salę egzaminacyjną.
W roku szkolnym 2025-2026 w Ho Chi Minh City zarejestrowało się 76 435 kandydatów, którzy przystąpią do egzaminu wstępnego do 10. klasy. Departament Edukacji i Szkolenia w Ho Chi Minh City zmobilizował 13 272 nauczycieli do pełnienia funkcji nadzorujących egzamin oraz 2070 pracowników, ochroniarzy, policjantów itp. do pełnienia obowiązków w miejscach egzaminów.
Przed egzaminem egzaminatorzy z Departamentu Edukacji i Szkolenia miasta Ho Chi Minh przypomnieli kandydatom o następujących kwestiach, które pomogą uniknąć niefortunnych błędów przy wejściu na salę egzaminacyjną:
Przybywając na miejsce egzaminu, kandydaci powinni mieć przy sobie dokumenty tożsamości, takie jak potwierdzenie rejestracji (ze zdjęciem), legitymację studencką lub dowód osobisty z chipem…
Kandydatom wolno wnosić na salę egzaminacyjną długopisy, linijki, ołówki, gumki, ekierki, linijki, przybory do rysowania oraz kalkulatory przenośne bez funkcji edycji tekstu i kart pamięci. Przedmioty zabronione to: kalka maszynowa, korektor w płynie, napoje alkoholowe; broń i materiały wybuchowe/łatwopalne; dokumenty, urządzenia komunikacyjne (do przesyłania, odbierania, rejestrowania lub przechowywania informacji) oraz materiały przeznaczone do oszukiwania podczas egzaminu.
Przed przystąpieniem do egzaminu kandydaci muszą wypełnić swój numer rejestracyjny i wszystkie dane na arkuszu egzaminacyjnym, arkuszu odpowiedzi, formularzu odpowiedzi wielokrotnego wyboru oraz brudnopisie. Po otrzymaniu arkusza egzaminacyjnego kandydaci muszą dokładnie sprawdzić liczbę stron i jakość wydruku; jeśli stwierdzą, że w arkuszu brakuje stron, jest on podarty, uszkodzony, rozmazany lub nieczytelny, muszą natychmiast zgłosić to egzaminatorowi w sali egzaminacyjnej, nie później niż 5 minut od rozpoczęcia egzaminu.
Bich Thanh
Sprawdź proponowane rozwiązania egzaminu 10. klasy w Ho Chi Minh City na stronie Thanh Niên Online.
Egzaminy wstępne do 10. klasy w Ho Chi Minh City odbędą się 6 i 7 czerwca i obejmą trzy przedmioty: literaturę wietnamską, matematykę i języki obce.
Egzamin z literatury i matematyki trwa po 120 minut, a z języków obcych – 90 minut. Kandydaci wybierający programy specjalistyczne/zintegrowane będą mieli dodatkowy egzamin trwający 150 minut.
Aby sprostać potrzebom uczniów i rodziców poszukujących informacji o pytaniach egzaminacyjnych, gazeta Thanh Nien będzie publikować sugerowane rozwiązania do egzaminów z matematyki, literatury i języka angielskiego dla klasy 10 w Ho Chi Minh City na stronie thanhnien.vn po każdym egzaminie. Zapraszamy czytelników do śledzenia.
Źródło: https://thanhnien.vn/3-nen-2-khong-nen-trong-nhung-ngay-thi-lop-10-185250604185922695.htm
Komentarz (0)