3 rzeczy, które należy robić, 2 rzeczy, których nie należy robić podczas egzaminów w 10. klasie

Co powinni, a czego nie powinni robić kandydaci i rodzice, aby egzamin w 10. klasie przebiegł bezpiecznie i efektywnie?

BĄDŹ SPOKOJNY I PEWNY SIEBIE

Pan Nguyen Hong Thai, pracownik służby zdrowia w szkole średniej Nguyen Van Tang w mieście Thu Duc w Ho Chi Minh, powiedział, że aby zachować spokój i pewność siebie podczas egzaminu, uczniowie muszą wcześniej dokładnie się uczyć i ćwiczyć.

Wchodząc do sali egzaminacyjnej, studenci są zazwyczaj zdenerwowani i spięci. Według pana Thaia, aby to przezwyciężyć, powinni wziąć głęboki oddech i poświęcić pierwsze kilka minut na uważne przeczytanie egzaminu. Jeśli widzą, że egzamin ma trudne części lub że nie przygotowali się wystarczająco dobrze, aby odzyskać spokój, powinni najpierw zająć się łatwiejszymi częściami, za które z pewnością otrzymają punkty, a następnie trudniejszymi.

Pani Lai Thi Thuy Huong, pracownica służby zdrowia w Ho Chi Minh City Vocational College, powiedziała, że wielu kandydatów często odczuwa bóle brzucha w sali egzaminacyjnej z powodu stresu, nerwowości i nadmiernego niepokoju, co powoduje pobudzenie jelit i ciągłą potrzebę korzystania z toalety. Ma to ogromny wpływ na czas egzaminu. Dlatego w dniach egzaminów dla 10. klasy rodzice powinni towarzyszyć i wspierać swoje dzieci na każdym kroku, aby cieszyły się dobrym zdrowiem i unikały nadmiernego niepokoju i stresu.

- Zdjęcie 1.

Uczniowie odczuwają niepokój przed ważnymi egzaminami, dlatego bardzo potrzebują towarzystwa rodziców.

ZDJĘCIE: NHAT THINH

POWINIEN "IDŹ TAM, WRÓĆ DO DOMU"

Niedawno w Binh Thuan doszło do tragicznego utonięcia. Uczeń, który właśnie zdał egzamin z literatury w dziesiątej klasie, popłynął z kolegami do stawu, co doprowadziło do utonięcia i śmierci. W odpowiedzi na tę informację pani Lai Thi Thuy Huong zaleciła rodzicom, aby zintensyfikowali swoje przypomnienia i nadzór nad swoimi dziećmi. W szczególności nie należy być subiektywnym przed i w trakcie ważnych egzaminów, zwłaszcza w miejscowościach z dużą liczbą jezior, rzek, strumieni i kanałów.

Kandydaci nie powinni wychodzić z przyjaciółmi bez zgody rodziców. Jednocześnie należy znaleźć czas na odpoczynek i spędzenie czasu z rodziną, aby zapewnić sobie jak najlepsze zdrowie i bezpieczeństwo podczas egzaminu. Po zakończeniu każdego przedmiotu kandydaci powinni wrócić do domu, zjeść i odpocząć, aby zadbać o swoje zdrowie i przygotować się do kolejnych przedmiotów; nie należy wychodzić z domu ani pływać w rzekach, jeziorach ani morzu z przyjaciółmi, aby uniknąć nieszczęśliwych wypadków.

RODZICE POWINNI ZORGANIZOWAĆ I TOWARZYSZYĆ SWOIM DZIECIOM

W dniach egzaminów dla uczniów klas 10. najważniejsza jest stabilna mentalność związana z zespołem Tourette'a. Doktor Phan Thi Thanh Ha, ordynator Oddziału Pediatrii Chorób Zakaźnych Szpitala Okręgowego 8 w Ho Chi Minh City, radzi rodzicom, niezależnie od tego, jak bardzo są zajęci, aby poświęcili czas na towarzyszenie swoim dzieciom w tych dniach. Towarzyszenie może polegać na odwiezieniu ich do szkoły egzaminacyjnej, przygotowaniu ciepłych posiłków, dbaniu o higienę i bezpieczeństwo żywności, przypominaniu o punktualnym wstawaniu, unikaniu zapominania o egzaminie, przypominaniu o wzmacnianiu odporności, zapobieganiu chorobom układu oddechowego, aby zachować zdrowie i przygotować się do egzaminu…

Przed dniem egzaminu rodzice powinni również przypominać dzieciom o dokładnym sprawdzeniu dokumentów osobistych, kart egzaminacyjnych, długopisów, kalkulatorów i zegarków, które są dozwolone w sali egzaminacyjnej. Nie pozwólcie, aby dzień egzaminu zbliżał się do momentu, w którym rodzice będą ciągle strofować: „Ile się już nauczyliście?”. Przed egzaminem powinniście spędzić czas z dziećmi w miejscu egzaminu, aby uniknąć sytuacji, w której w dniu egzaminu będą panikować, szukając drogi, utkną w korkach, zgubią się, spóźnią… co doprowadzi do paniki i utraty panowania nad sobą.

W szczególności, zdaniem dr. Ha, w dniach egzaminów studenci są zestresowani, co utrudnia im zasypianie i łatwo tracą opanowanie. Jeśli pozwoli się dzieciom samodzielnie dojeżdżać na egzamin, istnieje potencjalne ryzyko zagrożenia i może dojść do wielu niefortunnych incydentów. Dlatego rodzice powinni ustalić termin odbioru i odprowadzenia dzieci w dniach egzaminów.

Pani Lai Thi Thuy Huong dodała, że towarzystwo rodziców w dniach egzaminów 10. klasy to również sposób na zadawanie pytań, motywowanie i pomaganie dzieciom w zachowaniu komfortu psychicznego. Rodzice powinni unikać wywierania na dzieci dodatkowej presji, nie narzucać im swoich życzeń, nie porównywać ich z innymi dziećmi, ale zachęcać je, że niezależnie od wyników egzaminów, rodzice zawsze będą przy nich.

Nie siedź późno

Doktor Phan Thi Thanh Ha powiedziała, że plan egzaminacyjny obowiązuje od dłuższego czasu, studenci mieli dużo czasu na naukę i przystąpienie do egzaminu, a zatem tak blisko daty egzaminu i w trakcie sesji, studenci nie powinni nadużywać pokarmów zawierających kofeinę - stymulantów obecnych w kawie, herbacie... a następnie koncentrować się na nauce przez całą noc.

Uczniowie powinni wcześnie położyć się spać, wcześnie wstać, aby zjeść śniadanie, powtórzyć materiał, a następnie przystąpić do egzaminu. Pomaga to uniknąć „zamrożenia” mózgu i utraty jasności myślenia. Uczniowie muszą się wysypiać, aby zachować czujność, zregenerować siły i dobrze zdać egzamin, a także unikać zasypiania w sali egzaminacyjnej. Aby się zrelaksować i uniknąć nadmiernego stresu w tych dniach, uczniowie mogą słuchać muzyki, poruszać się i wykonywać lekkie ćwiczenia , aby utrzymać zdrowie.

3 rzeczy, które należy robić, 2 rzeczy, których nie należy robić w czasie egzaminów w 10. klasie - zdjęcie 1.

Towarzystwo rodziców w dniu, w którym ich dzieci przystępują do egzaminu 10. klasy, jest również sposobem na zadawanie pytań, zachęcanie dzieci i pomaganie im w zachowaniu komfortu psychicznego.

Zdjęcie: Tuan Minh

NIE RÓB PRZERWY I NIE JEDZ DZIWNYCH POTRAW

Pan Nguyen Hong Thai powiedział, że najważniejszą rzeczą, na którą uczniowie i rodzice muszą zwrócić uwagę przed i w trakcie sesji egzaminacyjnej, jest jedzenie wyłącznie znanych potraw i unikanie dziwnych potraw.

Wiele rodzin spotkało się z sytuacjami: „Jutro dzieci mają egzamin, dziś wieczorem cała rodzina powinna odpocząć i zrelaksować się, pójść do restauracji, żeby się zrelaksować”. Zbyt obfite, zbyt obfite i nieprzyzwyczajone do trawienia posiłki mogą prowadzić do bólów brzucha. Uczniowie mogą zachorować na choroby układu pokarmowego i nie mieć energii, aby przystąpić do egzaminu następnego dnia. Szczególnie w tym okresie uczniowie powinni jeść gotowane posiłki, pić przegotowaną wodę oraz dbać o higienę i bezpieczeństwo żywności. Najlepiej, aby w dniu egzaminu uczniowie jedli w domu, ograniczając jedzenie w restauracjach, na chodnikach i w miejscach, gdzie sprzedaje się żywność nieznanego pochodzenia, aby zapobiec zatruciom pokarmowym.

Notatki przed wejściem na salę egzaminacyjną

W roku szkolnym 2025-2026 w Ho Chi Minh City zarejestrowało się 76 435 kandydatów do egzaminu na 10. klasę. Departament Edukacji i Szkolenia w Ho Chi Minh City zmobilizował 13 272 nauczycieli jako osoby nadzorujące egzaminy oraz 2070 pracowników, ochroniarzy i policjantów... do pracy w miejscach egzaminów.

Przed rozpoczęciem egzaminu komisja egzaminacyjna Departamentu Edukacji i Szkolenia Miasta Ho Chi Minh przypomina kandydatom o następujących kwestiach, które pomogą uniknąć niefortunnych błędów przy wejściu na salę egzaminacyjną:

Kandydaci muszą przedstawić na miejscu egzaminu dokumenty tożsamości, takie jak formularz rejestracyjny (ze zdjęciem), legitymację studencką, kartę CCCD z chipem...

Kandydaci mogą wnosić na salę egzaminacyjną długopisy, linijki, ołówki, gumki, ekierki, linijki graficzne, narzędzia kreślarskie oraz kalkulatory bez funkcji edycji tekstu i bez kart pamięci. Zabrania się wnoszenia na salę egzaminacyjną: kalki, korektorów, napojów alkoholowych; broni i materiałów wybuchowych, substancji łatwopalnych; dokumentów, sprzętu komunikacyjnego (do odbioru, transmisji informacji, nagrywania dźwięku i obrazu) lub zawierającego informacje umożliwiające ściąganie podczas egzaminu.

Przed przystąpieniem do egzaminu kandydaci muszą wpisać swój numer rejestracyjny i dane na arkuszu egzaminacyjnym, arkuszu egzaminacyjnym, arkuszu odpowiedzi wielokrotnego wyboru oraz brudnopisie. Po otrzymaniu arkusza egzaminacyjnego należy dokładnie sprawdzić liczbę stron i jakość wydruku; jeśli stwierdzą, że w arkuszu brakuje stron, jest on podarty, uszkodzony, rozmazany lub wyblakły, muszą natychmiast zgłosić to egzaminatorowi w sali egzaminacyjnej, nie później niż 5 minut od rozpoczęcia egzaminu.

Bich Thanh

Obejrzyj proponowane rozwiązania pytań egzaminacyjnych z 10. klasy w Ho Chi Minh City na Thanh Nien Online

Egzaminy wstępne do 10. klasy w Ho Chi Minh City odbędą się 6 i 7 czerwca i będą obejmować trzy przedmioty: literaturę, matematykę i język obcy.

W tym literatura i matematyka trwają 120 minut na przedmiot; język obcy 90 minut. Kandydaci przystępujący do egzaminów specjalistycznych/zintegrowanych będą mieli dodatkowy egzamin trwający 150 minut.

Aby sprostać potrzebom uczniów i rodziców w zakresie wiedzy o egzaminie, gazeta Thanh Nien będzie po każdym egzaminie publikować na stronie thanhnien.vn propozycje rozwiązań zadań z matematyki, literatury i języka angielskiego z egzaminu dla 10. klasy w Ho Chi Minh City . Prosimy o śledzenie informacji.

Źródło: https://thanhnien.vn/3-nen-2-khong-nen-trong-nhung-ngay-thi-lop-10-185250604185922695.htm